tag:blogger.com,1999:blog-57882204523498542302024-03-13T12:14:07.219-03:00Blog da CassinhaPensando bem eu prefiro ser magra pra correr MAIS.Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.comBlogger356125tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-51327232695956078142018-04-12T08:31:00.001-03:002018-04-12T08:38:17.259-03:00Quando foi a última vez que você fez algo novo?Olá gente, tudo bem?</BR></BR>
Estou bem sumida de posts né?</BR></BR>
Mas é que ando meio fora das corridas e como a maioria dos meus post é pra falar de alguma corrida que participei o blog ficou meio que sem assunto. </BR></BR>
Mas estou bem, vivendo um novo momento.</BR></BR>
E o motivo do post é que estou me permitindo fazer coisas novas e a principal delas é Nadar. </BR></BR>
Com o falecimento de meu pai eu andei um pouco sem rumo...e o esporte foi algo que me acolheu e resolvi que daria um tempo da corrida pois ando meio de bode dela.</BR></BR>
Não estou rendendo nada e não ando feliz em treinar corrida então eu resolvi que me desafiaria a aprender um novo esporte. </BR></BR>
A natação tem me conquistado a 2 meses, embora eu tenho feito natação quando era criança, minha mãe fala que eu odiava ir aos treinos e ia praticamente obrigada por ela.</BR></BR>
Como não via o meu envolvimento com o esporte me tirou e me colocou no vôlei que eu adorava.</BR></BR>
Agora depois de velha, resolvi que iria nadar pois quero em 2019 fazer uma prova completa de Triathlon. </BR></BR>
Não é que eu estou tomando gosto por nadar, faço aula 3x por semana na ACEB clube perto do meu trabalho, de casa e estou apaixonada.</BR></BR>
Comecei como todo mundo, do zero, não me lembrava de nada do passado. Me senti começando algo novo e cada progresso tem sido maravilhoso. Já sai da raia um pra 2 e já faço aula até o fim da piscina.</BR></BR>
Quando chego pra treinar e vejo a galara do Master nadando, penso será que eu vou um dia fazer tudo isso que eles fazem?</BR></BR>
Isso eu já não sei, mas eu estou feliz em nadar e espero começar a nadar no mar para ir me ambientando com que terei que fazer numa prova oficial. </BR></BR>
Não preciso ficar nessa cobrança infundada por não tá correndo. Não posso abandonar a corrida até porque a prova de Triathlon tem corrida, eu sou "corredora" a 6 anos então não vou abandonar o esporte.</BR></BR>
Mas que tá gostoso nadar e pedalar isso tá. Não escondo de ninguém e que esse amor pela piscina e pelo ciclismo me faça resgatar o amor pela corrida.</BR></BR>
E você quando fez algo novo? Me conta.</BR></BR>
Aproveito pra deixar o convite pra todos que nadam, pedalam e correm participar da 2ª etapa do campeonato baiano de Triathlon que está com inscrições abertas e acontecerá no dia 20/05/18.
As inscrições estão abertas <a href="https://www.sympla.com.br/campeonato-baiano-de-triathlon---2a-etapa__271207">AQUI</a>.</BR></BR>
E a Febatri já divulgou o percurso, quem não segue a federação baiana de Triathlon deixo a o instagram deles <b>@febatri_</b>. </BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHirVVLkFxO8VOufOtm73xFZKABsOIqcyTBPbm-bdKs5IB8V03gtNIXtDpZIOfswsX8mpRrx0sP7Glk4d14qLiPcjKoeltNveDHPzsQ82OLYwroTTG1zTcNztVwqLgpyrATzSILoin-5g/s1600/IMG_E4659.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHirVVLkFxO8VOufOtm73xFZKABsOIqcyTBPbm-bdKs5IB8V03gtNIXtDpZIOfswsX8mpRrx0sP7Glk4d14qLiPcjKoeltNveDHPzsQ82OLYwroTTG1zTcNztVwqLgpyrATzSILoin-5g/s320/IMG_E4659.JPG" width="316" height="320" data-original-width="640" data-original-height="648" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3pfPZXv4653bM_Pl6ng2dKtR5aEwMeu5OARQJnCbDwh-TUrs3KCc_x5HuL5xix30KWZtbzOfSc5grc7lPGhp2DAo-fNA4Vc_CIrnoFlsULHtP6OuAoOtcQ75LcODWNDBqjySk7h5XH8/s1600/IMG_E4660.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3pfPZXv4653bM_Pl6ng2dKtR5aEwMeu5OARQJnCbDwh-TUrs3KCc_x5HuL5xix30KWZtbzOfSc5grc7lPGhp2DAo-fNA4Vc_CIrnoFlsULHtP6OuAoOtcQ75LcODWNDBqjySk7h5XH8/s320/IMG_E4660.JPG" width="318" height="320" data-original-width="638" data-original-height="643" /></a></BR></BR></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjEVqOyRJuzDYAJ8Rjxn3X4B4lsc9MJiJ0EUc9wctAanxeB1tJzvzRBpD_r8veTbii5lz8E07OA__wZ9o_qKML_yxGSwmyilEb7EwDxelTTgTO9vicbDI2h2N-iaZYKazDiRsReKDvdoQ/s1600/IMG_E4661.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjEVqOyRJuzDYAJ8Rjxn3X4B4lsc9MJiJ0EUc9wctAanxeB1tJzvzRBpD_r8veTbii5lz8E07OA__wZ9o_qKML_yxGSwmyilEb7EwDxelTTgTO9vicbDI2h2N-iaZYKazDiRsReKDvdoQ/s320/IMG_E4661.JPG" width="319" height="320" data-original-width="640" data-original-height="643" /></a></BR></BR></div></BR></BR>
Lógico que estarei lá assistindo e torcendo por todos. </BR></BR>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-37404154367266994292018-03-09T12:58:00.001-03:002018-04-11T14:09:37.412-03:00Calendário de Provas com inscrição abertaProvas em Salvador com inscrições abertas.</BR></BR>
<b>ASICS Golden Run 2018 -> 15/04/18</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.ativo.com/calendario/todos/america-do-sul/br/ba/salvador/corrida-de-rua/34510/asics-golden-run-2018-salvador">Ativo</a></BR>
Percurso: 21km</BR>
Local da Prova: Local não definido</BR>
Dia da prova:15/04/18</BR>
Largada:6:40h. </BR>
Valor Inscrição: R$180,00(kit básico)/280,00(kit vip)</BR>
</BR></BR>
<b>41ª Corrida Tirandentes -> 22/04/18</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://sites.minhasinscricoes.com.br/41CorridaTiradentes">Minhas Inscrições</a></BR>
Percurso: 5 e 10km</BR>
Local da Prova: Vila Militar do Bonfim - Salvador</BR>
Dia da prova:22/04/18</BR>
Largada:7h. </BR>
Valor Inscrição: R$65,00(1º Lote)/75,00(2º Lote)/Militares: R$40,00(1º Lote)/R$50,00(2º Lote)</BR>
</BR></BR>
<b>Farol a Farol 2018-> 02/09/18</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.centraldacorrida.com.br/meiafarolafarol">Central da Corrida</a></BR>
Percurso:5, 10, 15, 21km, quarteto(5KM) e dueto(10km)</BR>
Local da Prova: Farol da Barra</BR>
Dia da prova:02/09/18</BR>
Largada:6h. </BR>
Valor Inscrição: R$130,00</BR>
</BR></BR>
<b>Maratona de Salvador-> 23/09/18</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.centraldacorrida.com.br/maratonacidadedesalvador2018">Central da Corrida</a></BR>
Percurso:5, 10, 21 e 42KM</BR>
Local da Prova: Farol da Barra</BR>
Dia da prova:23/09/18</BR>
Largada:5:30h. </BR>
Valor Inscrição: R$95,00(5 e 10km)/R$105,00 (21 e 42KM)</BR>
</BR></BR>
<B>Provas de Triathlon</B></BR></BR>
<b>Challenge Salvador 70.3-> 20 e 21/10/18</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="http://www.blueticket.com.br/?secao=Eventos&q=challenge+salvador">Blueticket</a></BR>
Sprint:750m de Natação/20km de Bike(Não aceita MTB)/5km de Corrida /R$350,00</BR>
Half:1900m de Natação/90km de Bike(Não aceita MTB)/21km de Corrida /R$965,00</BR>
Corrida de 5 e 10km/R$80,00</BR>
Local da Prova: Praia Piatã </BR>
Dia da prova:20 e 21/10/18</BR>
Horário:6h </BR>
</BR></BR>Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-14915559028134168752017-12-18T12:58:00.001-03:002017-12-18T13:11:19.313-03:00O que aprendi comprando uma bike em 2017
Olá galera, certamente alguém quando era pequena ganhou uma bicicleta. Pois é, aprendi a andar de bicicleta na infância com meu tio/padrinho Ivanildo. E me lembro da fase de rodinhas e depois dos tombos sem as rodinhas. </BR></BR>
Depois da bicicleta não servir mais pro meu tamanho, pedalar ficou esquecido. Em 2013 voltei a pedalar graças a Magoolin. Era comum após os treinos de corrida nos fins de semana sairmos pedalando por ai com a bike do Itaú (saudade dessa época de pedal em casal). </BR></BR>
Sim pedalei com a bicicleta do Itaú até janeiro desse ano. Confesso a vocês, que agradeço a existência das laranjinhas pois sem elas não dava para me aventurar a andar de bicicleta. Fevereiro desse ano decidi que era hora de adquirir a minha. </BR></BR>
O ciclismo entrava na minha vida para me fazer vencer algumas questões. A primeira delas era o medo de pedalar na rua. Inicialmente só usava aos domingos na Magalhães Neto. Da minha casa para lá dá no máximo 3km, é um percurso pequeno, mas eu ficava tensa até chegar na MN. </BR></BR>
Não tinha noção de nada, não tinha orientação das regras que o ciclista deve seguir, não tinha a prática de passar marchas, de subir ladeiras, descer ladeiras. Aos poucos fui evoluindo, e resolvi fazer duathlon(pedalar+correr) na assessoria informalmente. </BR></BR>
Até então participar dos grupos de pedais ficava só na intenção, fiquei um bom tempo acompanhando boa parte deles pelo Instagram. Até que uma colega da assessoria me indicou a iniciar pelo PRI(Pedal Realmente Iniciante) tem post no blog do meu primeiro pedal com eles <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2017/10/primeiro-pedal-em-grupo.html">AQUI</a>. Tomei a iniciativa fui num sábado sozinha, pronto foi aí que tomei mais ainda gosto pelo ciclismo. </BR></BR>
Hoje já participo dos pedais noturnos com o grupo PRI, toda a minha evolução no ciclismo devo a esse grupo. Muita gente me pergunta uma série de coisas como se já tivesse experiência no assunto. </BR></BR>
Não canso de dizer que no ciclismo sou uma mera iniciante, tenho muito que aprender. Mas vou dividir algumas coisas que podem ajudar a quem quer iniciar no ciclismo. </BR></BR>
<b>A pergunta número 1 que me fazem é qual bike deve comprar para começar a pedalar?</b></BR>
Isso depende muito do seu objetivo e do valor que você quer investir na compra da bicicleta. O meu objetivo de fevereiro e o de hoje são bem diferentes. Quando comprei não queria investir mais que R$1.800 reais numa bicicleta. Achava um absurdo se gastar mais que isso, então comprei uma bike aro 29 com 21 marchas da Caloi (Caloi Atacama) dentro do orçamento que eu tinha. Nem de longe é uma bike ruim, mas com componentes de entrada (simples) e que pro meu objetivo atual não é a bike ideal. </BR></BR>
Hoje eu compraria outra bicicleta, com um investimento maior do que eu me propus inicialmente. Além de ter me apaixonado pelo ciclismo penso em 2019 competir no Triatlhon fazendo provas de revezamento pedalando. Então certamente eu terei que optar por uma bike bem melhor. </BR></BR>
Não existe uma resposta pronta, compre esse modelo. O que eu sugiro é vá nas lojas, experimente, veja os componentes, senão entender leve alguém que conheça do assunto. Porque pelo preço que eu comprei minha bike na internet, poderia ter comprado uma na loja física com componentes melhores. </BR></BR>
Em 10 meses de utilização eu já troquei pedal,pneus, câmbio traseiro, aros, catraca, corrente, cabos, etc. </BR></BR>
<b>Outra pergunta que me fazem muito é, de quanto em quanto tempo faço manutenção? </b></BR>
Eu levo de 2 em 2 meses ou quando sinto algo estranho. Quando me diziam que eu ia perceber quando a bicicleta precisa de algum ajuste, realmente é verdade. Você sente um barulho aqui, um estalo aqui outro ali e no uso identifica que algo não está funcionando como deveria. </BR></BR>
Quanto o assunto é loja para levar para fazer manutenção eu sofri com troca de peças que talvez não precisasse por levar em lojas como dizem “butique” que criticava os componentes e me indicavam trocar por ser mais fácil e lucrativo resolver minha queixa. Digo opções de lojas na cidade não faltam, mas tem lojas que certamente eu nem entro mais e se me pedirem opinião vou dar a minha experiência. </BR></BR>
Quer uma loja simples com mecânico competente, experiente e honesto? Vá em <b>Gil Bike na Rua Minas Gerais na Pituba</b>, próximo a loja esportiva Zogby. Fiquei abobalhada com as orientações que ele me deu, com a análise criteriosa de um problema na troca de marchas da minha bicicleta, que em outra loja condenaram o passador de marchas. O passador está funcionando e o que faltava era regulagem. Fica a dica, se você precisa fazer qualquer serviço na sua bike, leve lá, vai se encantar com trabalho de Gil e ele não vai trocar o que não precisa, é um cara extremamente honesto.</BR></BR>
O ciclismo agregou muito na minha vida, especialmente em vencer o medo de pedalar sozinha nas ruas, vou para o trabalho, levo a bicicleta para fazer as revisões pedalando, coisa que antes chamava um taxi para levar. </BR></BR>
<b>Qual é a minha principal dificuldade no ciclismo?</b> </BR>Perder o medo de descer ladeiras...depois de cair na ladeira da FIB meramente por imprudência minha, desenvolvi o medo de descer ladeiras. Nos grupos de pedais eu sou uma das últimas a descer ladeiras, fico controlando a velocidade da descida o tempo inteiro. </BR></BR>
<b>Vai deixar a corrida pelo ciclismo? </b>Jamais. É até tentador, hoje termino pedalando mais que correndo. Mas a corrida tem um papel importante e que jamais vou deixar de lado. Os dois andarão juntos nos treinos de duathlon na assessoria. </BR></BR>
<b>Qual é o grupo de pedal ideal para participar?</b></BR> Depende do seu objetivo. Você tem diversas opções na cidade para pedalar. O meu preferido é o PRI, o Pri tem pedal no sábado para iniciantes que querem ter o primeiro contato, na terça de noite para quem já pedala e quer evoluir e na quarta para quem quer superar e fazer um pedal num ritmo mais rápido com ladeiras. Deixo o link do facebook do grupo <a href="https://www.facebook.com/groups/1740195812862843/?ref=bookmarks">AQUI</a>. </BR></BR>
Inevitavelmente vou pedalar em mais grupos quando não coincidir com os dias de pedal do PRI, fiz um pedal com as Meninas no Pedal e amei, sai totalmente da minha zona de conforto e pretendo continuar pedalando com elas aos domingos. </BR></BR>
<b>E em relação a segurança, posso pedalar sem medo?</b></BR>
Quanto a essa questão busco sempre a prudência, gostaria de poder pedalar pela ciclovia sempre que quisesse, mas o fato é que não dá. </BR></BR>
Não recomendo ninguém pedalar sozinho. Muitos assaltos acontecem com pessoas que estão pedalando sozinha onde normalmente eles lhe empurram para você cair da bicicleta e puxam a mesma quando você cai e levam. Já recebi relato de situação como essa na região do Rio Vermelho. </BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6yVS3HsYk5o5qkD73LiimcLOa4TCentBN7StTuppejTBsjpkCaPaCdIojc1G7n23pZ9u5uIwpSnSDdGn2H7kMmrRC9XvrB1C932Kwtndl5I4L18QRauEU66BhCoKXhLjmdbuAUy7MyMg/s1600/IMG_4321.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6yVS3HsYk5o5qkD73LiimcLOa4TCentBN7StTuppejTBsjpkCaPaCdIojc1G7n23pZ9u5uIwpSnSDdGn2H7kMmrRC9XvrB1C932Kwtndl5I4L18QRauEU66BhCoKXhLjmdbuAUy7MyMg/s320/IMG_4321.JPG" width="249" height="320" data-original-width="996" data-original-height="1280" /></a></div> Passar pela ciclovia em Amaralina(perto das baianas) e Aeroclube são altamente desaconselhado. São regiões com histórico de assaltos. </BR></BR>
Se forem abordados entreguem a bicicleta e fiquem com sua vida, recentemente um ciclista aguardava na região de patamares o seu grupo de pedal para seguir, foi esfaqueado. Além de perder a bicicleta que foi comprada naquela semana, poderia ter pedido sua vida. Graças a Deus logo foi socorrido, passou por uma cirurgia e está se recuperando bem. </BR></BR>
Um apelo que eu faço é, foi assaltado se dirijam a uma delegacia e registrem o BO. Se simplesmente não fizermos isso, os furtos não têm estatística e nada é feito para melhorar. </BR></BR>
Se encontrar pessoas vendendo bicicleta na rua ou links de venda com preços muito convidativos sem procedência ou nota, não compre, certamente pode ter origem criminosa. Não incentive o crime e a violência.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCxDL_WiCdBs1PqB6vYgOVR2T8J7ksk_coaP4wWXK6dp-6NqjCy0Nv7dYSvgjLBL_QdDixLvqYyidq4BCroM63yCqGUBuNIHS6pbFoNX5a6AdoiDRLKbdX2PufJHs-TFtDmwyzNo-tIh8/s1600/IMG_4317.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCxDL_WiCdBs1PqB6vYgOVR2T8J7ksk_coaP4wWXK6dp-6NqjCy0Nv7dYSvgjLBL_QdDixLvqYyidq4BCroM63yCqGUBuNIHS6pbFoNX5a6AdoiDRLKbdX2PufJHs-TFtDmwyzNo-tIh8/s320/IMG_4317.JPG" width="278" height="320" data-original-width="1112" data-original-height="1280" /></a></div>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-13182983083002602602017-12-05T19:55:00.002-03:002017-12-06T13:06:34.056-03:00Domingo Multi SportsOlá gente, tudo certinho?</BR></BR>
No último domingo aconteceu duas provas lindíssimas no Farol da Barra. Uma parceria entre a Febatri, Rede de academia Alpha Fitness com a organização da Personal Club e apoio da Prefeitura Municipal de Salvador executaram a Alpha Sunny Run no Farol da Barra e a terceira etapa da Copa do Nordeste de Triathlon no Porto da Barra.</BR></BR>
As 4:30 o Porto da Barra começou a receber os triatletas de várias regiões do pais, seja pra enfrentarem uma prova individual ou de revezamento.</BR></BR>
Eu tinha a dupla missã, correr a prova Alpha Sunny Run e acompanhar a prova do Triathlon onde Magoolin(@hipster_triatleta) iria fazer a prova de revezamento.</BR></BR>
Como a prova de Triathlon começou as 6:30 com a prova de natação, 15min depois Magoolin já estava iniciando a sua prova de ciclismo. Alguém tem dúvida que ele fez uma prova impecável? Não né! Arrasou e em 40min completou sua prova passando o bastão para Mariana concluir a prova com 5km de corrida.</BR></BR>
As 8h13 começava a minha prova. Depois de 6 meses sem fazer nenhuma corrida foi um momento maravilhoso. Largamos no Farol da Barra com destino as gordinhas em Ondina onde retornarmos para o Farol. Amo correr na Barra, a energia e o visual daquele lugar é grandioso.</BR></BR> No meu passinho de tartaruga completamos a prova e deu uma vontade de voltar a fazer provas todo fim de semana.</BR></BR>
Não podia deixar de agradecer a Margarida pela inscrição. </BR></BR>
A prova de um modo geral foi organizada, pontos de hidratação com bastante água gelada. Staffs atentos e uma variedade de frutas, açai e gatorade na chegada.</BR></BR>
Os ciclistas que estavam pelo percurso e que não estavam inscritos precisam ter a consciência e o cuidado com o espaço do evento. Vimos várias pessoas colocando em risco os atletas que estavam fazendo a prova. Vão assistir, mas nada de ficar transitando pelo percurso. Esses atletas chegam a pedalar a 35km por hora ou mais, com um espaço pequeno para fazerem as voltas e retorno, qualquer obstáculo pelo percurso pode gerar sério acidente.</BR></BR>
Parabéns a Febatri por trazer o Triathlon para o Porto da Barra. Torcemos que novas provas retomem ao local.</BR></BR>
Quem participou da prova de Triathlon o resultado está disponível <a href="http://www.febatri.com.br/resultados">AQUI</a>.</BR></BR>
A nossa assessoria <b>Triplaforma</b> deu um show com seus atletas seja na corrida quanto na prova de Triathlon. Em destaque tivemos <b>André Peixinho</b> conquistando o 3º lugar na sua categoria na prova de Triathlon .</BR></BR>
E fotos foi o que não faltaram.</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaM-ouiNYxxXs4LWVihNPRUSHZTqO_c2qf_M_Nci1JK2bSIOQZXYFRdN1V0lhDtdfBEUAcJ7McBL3usjIFb8A9i_kzN6CaTMPY6KVEi9a7BbEbMrUYU63Ghl_KPymEwC0IgaLjhux2vKI/s1600/IMG_4279.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaM-ouiNYxxXs4LWVihNPRUSHZTqO_c2qf_M_Nci1JK2bSIOQZXYFRdN1V0lhDtdfBEUAcJ7McBL3usjIFb8A9i_kzN6CaTMPY6KVEi9a7BbEbMrUYU63Ghl_KPymEwC0IgaLjhux2vKI/s400/IMG_4279.JPG" width="400" height="225" data-original-width="1040" data-original-height="584" /></a></BR></BR></div></BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8dPg-n_ElZ_TFJbNwfb6EIDzPzEjg5PqWhwjDw5yj1foRfoTzxX0MwfjHXdmtO97azBQKxJYL4tm1oOj7ne1z2jmLm7-xPUX4QVMI8CilMvuGKG5U9OpIeL7R_Bl5okkCnp8FoDo3ehw/s1600/IMG_4280.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8dPg-n_ElZ_TFJbNwfb6EIDzPzEjg5PqWhwjDw5yj1foRfoTzxX0MwfjHXdmtO97azBQKxJYL4tm1oOj7ne1z2jmLm7-xPUX4QVMI8CilMvuGKG5U9OpIeL7R_Bl5okkCnp8FoDo3ehw/s400/IMG_4280.JPG" width="400" height="225" data-original-width="1040" data-original-height="584" /></a>
</div></BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfq8lARnavLigZ7ZiPMCXXD8jM5u1YmEc7ciNkBL3TSDlC45g1oMU1lC8KCaltXkJJxm5jzDEPBTplwPp2QIH20w9I4fD2Eazz5TLv2qiEWrFljckPmBCfPGTgMa5L3z4YKVHFS-4I2h0/s1600/IMG_4281.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfq8lARnavLigZ7ZiPMCXXD8jM5u1YmEc7ciNkBL3TSDlC45g1oMU1lC8KCaltXkJJxm5jzDEPBTplwPp2QIH20w9I4fD2Eazz5TLv2qiEWrFljckPmBCfPGTgMa5L3z4YKVHFS-4I2h0/s400/IMG_4281.JPG" width="400" height="225" data-original-width="1280" data-original-height="721" /></a></BR></BR>
</div>
</BR></BR><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj32u6HvkgZyD0TSZBZDR1xqf3s5C6fzzmWY3FzyUR4J25ccLwp9sFDrlBRGZbWeSkj7LEwnKHOmZAKnkgXWPdpVZnI9V0e5KbA3NEm5DFQuXKSbk6ZSooyO9JarnF4w8J6MxOUKS0Jf-o/s1600/IMG_4282.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj32u6HvkgZyD0TSZBZDR1xqf3s5C6fzzmWY3FzyUR4J25ccLwp9sFDrlBRGZbWeSkj7LEwnKHOmZAKnkgXWPdpVZnI9V0e5KbA3NEm5DFQuXKSbk6ZSooyO9JarnF4w8J6MxOUKS0Jf-o/s400/IMG_4282.JPG" width="400" height="225" data-original-width="1032" data-original-height="581" /></a></div>
</BR></BR><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOedq5JQ4VZ7PN_qbOg_hD4eK39Z6IbsjRPiscGgFofmGIdR3GKSXjPAg1KpCVjpJXQSpG_-yscaRhuwIKa2hKS9hlepLGwGRjTcMhdIEEjf1KxNl9dhpDHVvH8K6X_aGObl7w-DBtmGA/s1600/IMG_4283.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOedq5JQ4VZ7PN_qbOg_hD4eK39Z6IbsjRPiscGgFofmGIdR3GKSXjPAg1KpCVjpJXQSpG_-yscaRhuwIKa2hKS9hlepLGwGRjTcMhdIEEjf1KxNl9dhpDHVvH8K6X_aGObl7w-DBtmGA/s400/IMG_4283.JPG" width="400" height="300" data-original-width="1280" data-original-height="960" /></a></div>
</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRDLRj1kmVbRl2sr1gbvEI3f39qDyW9k3OeBDBEWKNhfeBUUIKXKQcRkd0iHtDsb65HvfhYkpXk5rDwfGlIvXadn9MUid-I9Oq_Khb54xlewCqAy_LVkvNrizXiPnF_WjcGOYwg0NW6pk/s1600/IMG_4284.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRDLRj1kmVbRl2sr1gbvEI3f39qDyW9k3OeBDBEWKNhfeBUUIKXKQcRkd0iHtDsb65HvfhYkpXk5rDwfGlIvXadn9MUid-I9Oq_Khb54xlewCqAy_LVkvNrizXiPnF_WjcGOYwg0NW6pk/s400/IMG_4284.JPG" width="400" height="225" data-original-width="1040" data-original-height="584" /></a></div></BR></BR><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqgMtt4gbyGv36zfjs_ykjaAbRKlFSj4ri1UZUNsWMORzKrdey0KSfM6sYEoBN7gypWrulOnU65FcP8b16Lgx04jGU8Rj9AbXJmrLlW0XHp9as07CRpGuBBvd3T4Jrkzn4x7P315K82O8/s1600/LT17ASR-1487.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqgMtt4gbyGv36zfjs_ykjaAbRKlFSj4ri1UZUNsWMORzKrdey0KSfM6sYEoBN7gypWrulOnU65FcP8b16Lgx04jGU8Rj9AbXJmrLlW0XHp9as07CRpGuBBvd3T4Jrkzn4x7P315K82O8/s400/LT17ASR-1487.JPG" width="267" height="400" data-original-width="1067" data-original-height="1600" /></a></div>Foto by Leonardo Trindade Olho no Atleta</BR></BR><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg573yJJDVWWUh6hkiXHj8NUdz2o4TmaI-lP3Gv6YB_xAAlPBM0pw4f07bKsRGVAsKtr5pahzHRHYVZVi5r8hNxY4-iJ1f5r5auLDtAhwXTkNjFnl_dboQySTwHIvQaWoGm9WPiVvcmEpI/s1600/LT17CNT-309.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg573yJJDVWWUh6hkiXHj8NUdz2o4TmaI-lP3Gv6YB_xAAlPBM0pw4f07bKsRGVAsKtr5pahzHRHYVZVi5r8hNxY4-iJ1f5r5auLDtAhwXTkNjFnl_dboQySTwHIvQaWoGm9WPiVvcmEpI/s400/LT17CNT-309.JPG" width="400" height="267" data-original-width="1600" data-original-height="1067" /></a></div></BR></BR>Foto by Leonardo Trindade Olho no Atleta <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7gegnkoVu_4Oz0Z7Z6A5zs0aqIMXA0v1AYGNYtB6WKO37He-PvKRA7RRqB3DA7jgJCOxusAgDEtC30Kfdj1e4EZJh1CAsRhU0zKPTeO3ScsboAlQj2gyj90_blWGdbwuof3J0aD-3n_Y/s1600/LT17CNT-1101.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7gegnkoVu_4Oz0Z7Z6A5zs0aqIMXA0v1AYGNYtB6WKO37He-PvKRA7RRqB3DA7jgJCOxusAgDEtC30Kfdj1e4EZJh1CAsRhU0zKPTeO3ScsboAlQj2gyj90_blWGdbwuof3J0aD-3n_Y/s400/LT17CNT-1101.JPG" width="400" height="267" data-original-width="1600" data-original-height="1067" /></a></div>Foto by Leonardo Trindade Olho no Atleta </BR></BR><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikGgVB1Dxkt-pKr9PSitM4UgmtDlsypor0daQydPCZzm-ZJhgGswe5tTWCV_iaTeXIA4v8lj4lbMcEU8I8YAkBM9Mp17tuGXX5pO2Mn-9N5fXHrQ2dnYZgT97HJevvSNPi2crjss4jxZE/s1600/LT17CNT-1256.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikGgVB1Dxkt-pKr9PSitM4UgmtDlsypor0daQydPCZzm-ZJhgGswe5tTWCV_iaTeXIA4v8lj4lbMcEU8I8YAkBM9Mp17tuGXX5pO2Mn-9N5fXHrQ2dnYZgT97HJevvSNPi2crjss4jxZE/s400/LT17CNT-1256.JPG" width="267" height="400" data-original-width="1067" data-original-height="1600" /></a></div>Foto by Leonardo Trindade Olho no Atlteta</BR></BR>
As fotos realizadas pelo Olho no Atleta Bahia da prova do Triathlon estão disponíveis para aquisição <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/copa-nordeste-de-triathlon-etapa-4">AQUI</a>.</BR></BR>
As fotos realizadas pelo Olho no Atleta Bahia da Alpha Sunny Run estão disponíveis para aquisição <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/alpha-sunny-run">AQUI</a>.</BR></BR>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-88730493894728081332017-10-07T13:35:00.001-03:002017-10-07T14:09:05.998-03:00Primeiro pedal em grupoOlá turma tudo bem?</br></br>
Hoje meu post não será para falar de corrida e sim a da primeira experiência de participar de um grupo de pedal.</br></br>
Sim, Cassinha pedala. Desde que comprei a bike no fim de fevereiro. O interesse em participar desses pedais era enorme, mas a insegurança de sair de casa sozinha para chegar até o ponto de encontro dos pedais mais próximos de onde moro me fez pausar a ideia.</br></br>
Embora já pedalasse com as bikes do Itaú desde 2013, comecei timidamente saindo com a bike apenas nos domingos para fazer entre 20 e 30km na Magalhães Neto. Além de ser perto de casa, fica fechado aos domingos.</br></br>
O medo de pedalar na rua é ainda grande, mas sair de onde moro até a Magalhães Neto é aproximadamente 2km, então sempre enfrentei o medo. </br></br>
Com o passar dos meses, me senti confiante em fazer duathlon (ciclismo+corrida) no grupo de corrida que treino junto com a turma que faz Triathlon. Lógico que o ritmo dessa galera é muito diferente do meu. </br></br>
Eu na minha simples montabike fico para trás rapidamente, fora que o ritmo do pedal que eles fazem é insano. Enquanto eu chego no máximo a 23km por hora, eles fazem voltas de 31 a 35km por hora na Magalhães Neto ou até mais. </br></br>
Embora a minha paixão seja a corrida, a bike dia a dia foi me conquistando e hoje se você me chamar para pedalar todos os dias eu vou dizer SIM.
Até ai, os treinos se resumiam em alguns sábados no TECA, terças, quintas e domingos na Magalhães Neto.</br></br>
Uma colega de grupo de corrida que faço parte, Nilzete sempre me incentivou a dar o primeiro passo nos pedais em grupo e me indicou iniciar pelo pedal Pri Realmente Iniciante. Onde a proposta é realmente incentivar os ciclistas iniciantes que o mundo do pedal é possível para qualquer um. </br></br>
Hoje finalmente foi a minha estreia no pedal em grupo. Me surpreendi com o acolhimento desde o momento que cheguei, quando me apresentei e informei que era minha primeira vez num pedal em grupo, não faltou gente pra me dá as boas-vindas, além dos responsáveis pelo grupo Michele e Silas.</br></br>
O que Nilzete me falava da solidariedade e acolhimento do grupo a todos é excepcional. A participação dos pequenos também foi algo que me surpreendeu. Os pais que já pedalam levam seus filhos, todos devidamente uniformizados e cheios de vontade.</br></br>
Com a chegada de todos os participantes, Silas deu as orientações iniciais, os cuidados que temos que ter e aprendi sinalizações que nem imaginava que existia. Fiquei no meio do pelotão e iniciamos o percurso pela ciclovia no Jardim dos Namorados sentindo Rio Vermelho.
Engraçado que eu sempre dava uma distância de mais de uma bike da pessoa da frente, pra ficar atenta ao momento de frear e me sentir confortável. Na volta eu já me senti muito mais confiante em ficar mais próximo do meu colega da frente. </br></br>
O percurso foi bem tranquilo, o ritmo para mim foi bem fácil. Mas a experiência foi extremamente agregadora e válida. No mundo do ciclismo eu sou uma estreante então, chegar com humildade é essencial. </br></br>
Reconheci situações similares de quando estamos correndo ou em provas, onde os carros ficam buzinando aquele pelotão de corredores.
No ciclismo é bem parecido, mesmo com a ajuda dos batedores que nas transversais pediam calma, sinalizavam para os carros esperarem um pouco, a vontade era sair gritando, "calma motoristas, são vidas que estão aqui, vamos ter um pouco de bom senso.</br></br>
Ouvíamos piadinhas do tipo “agora pedalar virou moda, olha a quantidade de pessoas na rua, que ousadia?”
Mas com muita calma os batedores (ciclistas que fecham o transito nos cruzamoentos) iam sinalizando para gente seguir porque enquanto vinha aquele paredão de bikes os carros se mantinham parados. Se dávamos espaços eles inevitavelmente invadiam.</br></br>
Fizemos o percurso parte via ciclovia, parte na rua e essa dinâmica foi nova para mim, que pedalava apenas em ambientes com o transito controlado ou fechado. </br></br>
Ao chegarmos no Rio Vermelho paramos para alguns descansarem, bebermos água, tiramos fotos e até conversamos um pouco sobre o trajeto inicial.</br></br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkujqOGxf5yhwZD_KQZIQGtRds95g2XvBcGAfW5qIxPlaX4ABlpBbuit0lPZ2EHn0d7nelYm5Ia81MLNYkckiWiCjPvhqhdqEo4xw9NPnhfRvZcPHfKQ6bnThusTkzhVcug0X85IIM_KA/s1600/IMG_4124.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkujqOGxf5yhwZD_KQZIQGtRds95g2XvBcGAfW5qIxPlaX4ABlpBbuit0lPZ2EHn0d7nelYm5Ia81MLNYkckiWiCjPvhqhdqEo4xw9NPnhfRvZcPHfKQ6bnThusTkzhVcug0X85IIM_KA/s320/IMG_4124.JPG" width="320" height="240" data-original-width="1600" data-original-height="1200" /></a></div> A Triplaforma no pedal!</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDOWwmwUAvicIoz595xJ-duGpZWNQWzA4pkY3TEX5ju_E0hzVXaCsN5cR6DlpRxRVMyfPhHnlxwOY72ygewwtyMFVZadcjf4bc18ckGBPY0niVE54pjNQbUTJgNwZ1ueTGYAbPRJVkIno/s1600/IMG_4128.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDOWwmwUAvicIoz595xJ-duGpZWNQWzA4pkY3TEX5ju_E0hzVXaCsN5cR6DlpRxRVMyfPhHnlxwOY72ygewwtyMFVZadcjf4bc18ckGBPY0niVE54pjNQbUTJgNwZ1ueTGYAbPRJVkIno/s320/IMG_4128.JPG" width="320" height="240" data-original-width="1600" data-original-height="1200" /></a></div>Eu toda tímida tirando foto no intervalo. </br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhguik2o6wyxeC_riFT92qTfYr-BIch9iAmmRIzegVp1Rt1HsKF1JoUt8uV6nheDozsZu-zHM8y-BGPIHZFsgsiUXAWzpPPBLoqSGQr4Z0SRiZrV9tHXXcJWS5EGWuVOfWHlqwmLnE0TRU/s1600/IMG_4132.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhguik2o6wyxeC_riFT92qTfYr-BIch9iAmmRIzegVp1Rt1HsKF1JoUt8uV6nheDozsZu-zHM8y-BGPIHZFsgsiUXAWzpPPBLoqSGQr4Z0SRiZrV9tHXXcJWS5EGWuVOfWHlqwmLnE0TRU/s320/IMG_4132.JPG" width="320" height="180" data-original-width="1280" data-original-height="720" /></a></div> A turma toda reunida.</br></br>
Adorei participar, após 3 sábados, posso migrar pro Pri Evolução que acontece as terças feiras as 20hs com um percurso maior e um ritmo maior.</br></br>
Agradecimentos a Nilzete pela indicação, o cuidado dos batedores e o carinho de todos em especial a Silas e Michele. Certamente voltarei mais vezes.</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaWYtVG1F19wOSTNMNlWhqhw5_USdM8ce5SGiR2nEbf71yoK6FQ4YLNGFFqZmb2ZYp1Vv0AqkvXvg__7YWGCX7wb8GR2IfkVKtfPjL-T5kACjVhoT6YJICQD8GrXqM5wWU9aZRflJLFws/s1600/22279548_1819974344698481_8845801766374571469_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaWYtVG1F19wOSTNMNlWhqhw5_USdM8ce5SGiR2nEbf71yoK6FQ4YLNGFFqZmb2ZYp1Vv0AqkvXvg__7YWGCX7wb8GR2IfkVKtfPjL-T5kACjVhoT6YJICQD8GrXqM5wWU9aZRflJLFws/s320/22279548_1819974344698481_8845801766374571469_n.jpg" width="320" height="319" data-original-width="960" data-original-height="958" /></a></div>
As estreantes do dia.</br></br>
Claro que não vou largar a corrida, é que nesse momento usar essa dobradinha(pedal e corrida) ao meu favor será muito bom.</br></br>
Tenho muito a melhorar no ciclismo, é um esporte novo para mim. Mas eu já me senti mais confiante na volta para casa sozinha. </br></br>
Vamos correr, pedalar, nadar se movimentar turma.</br></br>
Se você se interessou, acesse a página do facebook do grupo, <a href="https://www.facebook.com/groups/1740195812862843/?ref=bookmarks">aqui</a>.
</br></br>
Até a próxima!
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-68457146527725152872017-09-13T08:23:00.002-03:002017-11-06T08:46:22.728-03:00Provas com inscrições abertas em SalvadorOlá gente, segue a relação de provas com inscrições abertas em Salvador.
</br></br>
<b>XXXIV CORRIDA RÚSTICA DA ASA-> 12/11/17</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="http://www.corridasonline.com.br/">Corridas Online</a></BR>
Percurso:5 e 10km</BR>
Local da Prova:Farol da Barra</BR>
Dia da prova:12/11</BR>
Largada: 7h </BR>
Valor Inscrição: Pelo site no período de 09 a 27/10/2017, R$60,00 para federados e R$70,00 para não federados.</BR>
Na FBA poderão ser efetivadas de 09/10 a 08/11/2017 das 14 às 18h, R$50,00 para federados e R$60,00 para não federados.</BR>
</BR></BR>
<b>II Desafio Bike and Run-> 15/11/17</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.centraldacorrida.com.br/desafiobikeandrun2017">Central da Corrida</a></BR>
Percurso:Somente corrida ->5,7km, somente ciclismo ou bike + ciclismo </BR>
Local da Prova: Pelourinho </BR>
Dia da prova:15/11</BR>
Largada:6:15 para corrida e 7:30 para ciclismo. </BR>
Valor Inscrição: R$100,00 + taxa até 06/10. R$120,00 + taxa até 05/11/2017</BR>
</BR></BR>
<b>3ª CORRIDA COLORIDA DE COMBATE AO CÂNCER INFANTIL 26/11/17</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.centraldacorrida.com.br/iii-corrida-colorida-de-combate-ao-cancer-infantil">https://www.centraldacorrida.com.br/iii-corrida-colorida-de-combate-ao-cancer-infantil</a></BR>
Local da Prova: Jardim dos Namorados</BR>
Dia da prova:26/11</BR>
Largada: 7:30h </BR>
Valor Inscrição: 70,00 até 30/09/80,00 até 30/10/90,00 a partir de 01/11. </BR></BR>
<b>CAMINHADA CLUBE ESPANHOL-IGREJA DO BONFIM> 03/12/17</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.centraldacorrida.com.br/caminhadaclubeespanholbonfim/">Central da Corrida</a></BR>
Percurso: 14km</BR>
Local da Prova:Clube Espanhol. </BR>
Dia da prova:10/12</BR>
Largada: 7h </BR>
Valor Inscrição: 115,00. </BR></BR>
<b>ALPHA SUNNY RUN-> 03/12/17</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.centraldacorrida.com.br/alphasunnyrun">Central da Corrida</a></BR>
Percurso:5 e 10km</BR>
Local da Prova: Farol da Barra</BR>
Dia da prova:03/12</BR>
Largada:8h. </BR>
Valor Inscrição:
R$99,00 até 30/10 </BR>
R$109,00->01/11/2017 a 12/11/2017</BR>
R$119,00->13/11/2017 a 19/11/2017</BR>
R$129,0020/11/2017 a 26/11/2017</BR>
</BR></BR>
<b>Circuito das Estações Verão> 10/12/17</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="http://circuitodasestacoes.ativo.com/etapa-verao/salvador/">Circuito das Estações</a></BR>
Percurso: 5 e 10km</BR>
Local da Prova: Jardim dos Namorados</BR>
Dia da prova:10/12</BR>
Largada: 7h </BR>
Valor Inscrição: 104,99 kit básico/129,99 kit plus/164,99 kit vip. </BR></BR>
<b>Corrida Solidária da Polícia Civil da Bahia> 17/12/17</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.ativo.com/calendario/todos/america-do-sul/br/ba/salvador/corrida-de-rua/34401/corrida-solidaria-da-policia-civil-da-bahia">Circuito das Estações</a></BR>
Percurso: 8, 5 e 3km(caminhada)</BR>
Local da Prova: COE</BR>
Dia da prova:17/12/17</BR>
Largada: 7h </BR>
Valor Inscrição: R$60,00. </BR></BR>
<b>ASICS Golden Run 2018 -> 17/06/18</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.ativo.com/calendario/todos/america-do-sul/br/ba/salvador/corrida-de-rua/34510/asics-golden-run-2018-salvador">Central da Corrida</a></BR>
Percurso: 21km</BR>
Local da Prova: Local não definido</BR>
Dia da prova:17/06/18</BR>
Largada:6:40h. </BR>
Valor Inscrição: R$150,00(kit básico)/250,00(kit vip)</BR>
</BR></BR>
<b>Farol a Farol 2018-> 02/09/18</b> </BR>
Site de inscrição:<a href="https://www.centraldacorrida.com.br/meiafarolafarol">Central da Corrida</a></BR>
Percurso:5, 10,21km, quarteto(5KM) e dueto(10km)</BR>
Local da Prova: Farol da Barra</BR>
Dia da prova:02/09/18</BR>
Largada:6h. </BR>
Valor Inscrição: R$110,00</BR>
</BR></BR>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-19163842503812581682017-07-21T16:33:00.002-03:002017-07-21T17:51:42.241-03:00Recomeço<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRmVIJJkMaQVorf0Au4ZqsqnaDGe0IbB9Fh3VXrivZYl3YPwWfgEFXAHjM8Z6E0ALGkNaq3ZWeTE3c1K7HGslQQh0sAdHtR7UxxXN2o7unTRsFJo5_CkdAPokHKfoKe2oP1BaLbqmJPkQ/s1600/a8f57d5761e3e80fa4acfe016244a190--data-design.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRmVIJJkMaQVorf0Au4ZqsqnaDGe0IbB9Fh3VXrivZYl3YPwWfgEFXAHjM8Z6E0ALGkNaq3ZWeTE3c1K7HGslQQh0sAdHtR7UxxXN2o7unTRsFJo5_CkdAPokHKfoKe2oP1BaLbqmJPkQ/s320/a8f57d5761e3e80fa4acfe016244a190--data-design.jpg" width="320" height="320" data-original-width="700" data-original-height="700" /></a></div> Olá gente, tudo bem?
Do último post da Running da Daventura, deveríamos ter tido o post falando da minha estreia na meia maratona do Rio que aconteceu no dia 18/06. </br></br>
Infelizmente no dia 11/06 recebi a notícia do falecimento de meu pai que estava internado, mas apresentava um quadro estável. Diante de uma notícia dessa, todo o planejamento de trabalho e viagem não tem mais sentido, fiquei 30 dias em Petrolina imersa ao luto e as decisões que precisam ser tomadas pós morte. </br></br>
Nunca tinha perdido ninguém próximo. É um momento que você fica sem chão e precisa refletir sobre a sua vida. Existem muitas fases de negação, questionamentos, busca por razões para entender, mas nesse momento tenho que viver a dor, dá suporte a minha mãe e recomeçar. </br></br>
Não tem sido fácil, mas aos poucos retomei os treinos de corrida e bike. Isso me ajuda especialmente quando a dor se transforma em choro. </br></br>
A saudade é imensa, até porque tinha um pai extremamente presente. Um homem querido por todos, um grande exemplo de pai, de profissional e de ser humano. Ninguém se prepara para viver a morte, mas vivam a vida, aproveite o momento em vida para estar mais com sua família. </br></br>
Parece que o destino não quer que minha estreia nos 21km seja no Rio. Porque em 2016 me lesionei, 2017 acontece essa tragédia. Como sei também que tudo acontece no seu tempo, entrego nas mãos de Deus. Em algum momento esses 21km será desbravado. </br></br>
Enquanto isso, deixo o link (<a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2012/08/calendario-de-corridas-salvador.html">AQUI</a>) do calendário de provas que está com várias provas boas com inscrição aberta. Nos vemos nas pistas.
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-70584131935419004812017-06-07T08:49:00.000-03:002017-06-07T12:26:22.965-03:00Running Daventura 2017 foi um sucesso!Olá gente, tudo bem?
No sábado (27/05) participei da Running Daventura 2017, uma prova de trail running que acontece na Praia do Forte com largada e chegada no Castelo Garcia D'Ávila. Das 9 edições da prova, fiz parte de 6. Foi a minha primeira prova em 2012 e desde então sempre tento não perder nenhuma edição. Tenho um orgulho muito grande de ter iniciado minha vida na corrida nessa prova. </BR></BR>
Mas Cássia o que tem de tão especial nessa prova para fazê-la sempre? A conexão com a natureza, a reserva da Sapiranga, o encontro com os amigos, o desafio de fazer um percurso novo (porque todo ano tem alguma novidade) e contar com uma organização que se preocupa com cada detalhe para nos proporcionar uma experiência espetacular são alguns dos fatores que me fazem escolher ela em detrimento a qualquer outra prova no mesmo dia. </BR></BR>
Como estou a 3 semanas da meia maratona, não queria ter nenhum contratempo então optei por fazer o percurso que já conheço e que tem como ponto desafiador o 4ºkm para fazer o seu coração sair pela boca com a ladeira da Tiazinha, no mais os 5km é um percurso gostoso de fazer e todo mundo pode completar. </BR></BR><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixB7D4tpVyl4OCwmlLiaj27byqx8W07svfh6IICM7L_jDsILFWY4Akk1KcPQzrnpzLwR1eZ-Y13Z8qYRMYiB_cQ_sUANIsC1o5GTbkuv_laoQRZorbkGILUdrucxSDnjZac3R-c3KuEgs/s1600/LT17RDV-2706.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixB7D4tpVyl4OCwmlLiaj27byqx8W07svfh6IICM7L_jDsILFWY4Akk1KcPQzrnpzLwR1eZ-Y13Z8qYRMYiB_cQ_sUANIsC1o5GTbkuv_laoQRZorbkGILUdrucxSDnjZac3R-c3KuEgs/s320/LT17RDV-2706.JPG" width="320" height="213" data-original-width="1200" data-original-height="800" /></a></div>Foto by Leonardo Trindade - Olho no Atleta.</BR></BR>
Chegamos na Praia do Forte umas 6:50 debaixo de chuva. Até a largada acontecer rolou muita chuva e parte do percurso estava bastante escorregadio e com muitos pontos de lama. Tinha momentos que a chuva passava mais logo reaparecia. Mesmo assim conseguimos curtir um pouco a arena reencontrando os amigos. </BR></BR>
Com percurso de 5, 10, 15km e corrida kids, me surpreendi com a quantidade de mulheres que se desafiaram nos 15km. O pódio ficou muito bonito porque só tinha mulheres determinadas, que não vão para uma corrida dessa só curtir a natureza. </BR></BR>
A turma da Triplaforma compareceu em peso e fizemos bonito nos variados percursos. </BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7q3JGA7pL9NrfGrvkZJuXPgOQcOmASrO5WhVWbCVhyphenhyphen2YHs4vHiinKqe5BXDHcn2k0bxEl0SmnsNsUZyqCSE-27RmtRQtnfeYUZZsqMjtd0EMBW5gzMW6eKmbqzoyoVXX2pZ3ih-RLDN8/s1600/IMG_3463.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7q3JGA7pL9NrfGrvkZJuXPgOQcOmASrO5WhVWbCVhyphenhyphen2YHs4vHiinKqe5BXDHcn2k0bxEl0SmnsNsUZyqCSE-27RmtRQtnfeYUZZsqMjtd0EMBW5gzMW6eKmbqzoyoVXX2pZ3ih-RLDN8/s320/IMG_3463.JPG" width="320" height="240" data-original-width="1280" data-original-height="960" /></a></div></BR></BR><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQTHkqqQfIT-tUksI_QwD2PFg2PkCq-4KmK8pWiAFkslDECVXRk90VSh3IF8IguxSr-W_aI8RDfZP0nATv_QDIxohqBEcLdQvvx09BLifP0IaHc8sEP0X9_fRRkt178HLtvcueGxIjjo/s1600/IMG_3462.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQTHkqqQfIT-tUksI_QwD2PFg2PkCq-4KmK8pWiAFkslDECVXRk90VSh3IF8IguxSr-W_aI8RDfZP0nATv_QDIxohqBEcLdQvvx09BLifP0IaHc8sEP0X9_fRRkt178HLtvcueGxIjjo/s320/IMG_3462.JPG" width="320" height="240" data-original-width="1280" data-original-height="959" /></a></div></BR></BR><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTmc2Iv76vvgkfRGRaUZajoXnQTUUW6gQyHR8WX_R2hU6_VLFREmfaBfgzVLh7qQKcVdGvbSSsXIw6sCovjSkT1omBZsxpRwiPgn97M6kBYR4Xu3rQnjAjq3wRuVnxw01dDeZ07NeY-ho/s1600/IMG_3471.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTmc2Iv76vvgkfRGRaUZajoXnQTUUW6gQyHR8WX_R2hU6_VLFREmfaBfgzVLh7qQKcVdGvbSSsXIw6sCovjSkT1omBZsxpRwiPgn97M6kBYR4Xu3rQnjAjq3wRuVnxw01dDeZ07NeY-ho/s320/IMG_3471.JPG" width="320" height="180" data-original-width="1440" data-original-height="810" /></a></div>
Outro ponto positivo está na adesão das crianças na corrida kids. A turminha se superou, nas categorias menores até rola uma timidez, mas quando se soltam vão com tudo. </BR></BR>
Muito feliz por ter participado de mais uma edição e que venha a RD2018. Espero não ter nenhuma prova alvo próxima pra me aventurar nos 15km porque correr na Bahia é massa. </BR></BR>
As fotos realizadas pelo Olho no Atleta estão disponíveis <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/running-daventura-2017-praia-do-forte">AQUI</a>.</BR></BR>
Se você deseja saber as provas que estão com inscrições abertas em Salvador, clique <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2012/08/calendario-de-corridas-salvador.htmll">AQUI</a>.</BR></BR>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-44398496081221778712017-05-24T12:46:00.000-03:002017-05-25T08:35:55.300-03:00Track&Field Shopping da BahiaOi turma tudo bem?
Pra variar o meu post de hoje é pra falar de que? De corrida. Esse final de semana participei da edição da Track&Field Shopping da Bahia. Nunca tinha feito essa edição que estreou ano passado e aprovei.
Como sou daquele tipo de gente que adora pegar o kit no primeiro dia, a Track&Field arrasa com 3 dias de entrega no shopping onde será a prova. Retirei o kit rapidamente e sem fila alguma.</BR></BR>
Essa edição você tinha 3 opções de kit, me arrependi porque não peguei o kit vip. Confesso que esperava mais do porta medalhas do kit plus que foi o que peguei. Achei muito pequeno. Senti falta dos brindes que normalmente esse circuito oferece. </BR></BR>
A largada foi dada às 7:01 hs da manhã, comigo largaram todas as meninas da assessoria. O dia estava de sol, mas nada tenso. Até achei pelo dia anterior que rolaria uma chuvinha, mas o sol comandou. </BR></BR>
A prova teve percurso único de 6km e nossa como tinha gente forte, como sempre gosto de largar no fundo porque sou lenta e não quero atrapalhar quem busca performance, esse deveria ser o pensamento de todos. </BR></BR>
Percurso excelente, difícil para quem não treina ladeiras. Via muitas pessoas reclamando sempre que via uma a frente. Certamente será um percurso que vou me atrever fazer em treinos durante o dia. Mesmo lenta, gostei muito e certamente voltarei ano que vem. Acho que minha prova poderia ter sido bem melhor, especialmente no segundo km.</BR></BR>
O ponto forte foi contar com o incentivo do @suco_do_coroa no último km. Ele sempre faz a prova dele e depois volta para resgatar os mais lentos, muitas vezes ele nem conhece a pessoa, mas faz questão de ajudar. Ah quem não goste, mas eu adoro. Foi muito positivo porque terminou sendo o meu km mais forte. </BR></BR>
A próxima prova será a meia maratona do Rio. Após a minha estreia nos 21km(finalmente né gente?), vocês me verão em poucas provas, a meta é focar no treinamento, na respiração que tá muito ruim, no fortalecimento muscular na academia e especialmente na alimentação. </BR></BR>
Acho muito lindo quem prega a corrida como diversão, sem se preocupar com tempo, que só se preocupa com a medalha, mas gosto e quero evoluir. Não me comparo com ninguém, a comparação é com quem eu fui na corrida e estou muito aquém. </BR></BR>
Cada medalha que eu tenho, foi fruto de esforço do km inicial até o último. Não sou aquela pessoa que faz fotos lindíssimas para postar nas redes sociais para ganhar muitos likes, seguidores, inscrições e ostentar um portfólio de medalhas de fazer inveja. A corrida para mim é bem mais que isso. Levo a sério cada prova escolhida e certamente em cada prova tenho a vivência de cada km até o pórtico de chegada. Os meus resultados estão em cada prova que faço, são tempos altos eu sei, mas são meus e estão lá para quem quiser ver. </BR></BR>
Deixo aqui as fotos da prova, o pré e pós prova da minha assessoria foi espetacular. Estávamos numa energia muito boa nessa corrida. O suporte dos professores Leonardo e Nando foi muito bom.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfgXPEJjH9FT_CWEMtUmV79-fKORMZcHUqwvRFFYvrYf03N4CvaFW06TjKiW1Kxpvv_QyxIiy-d1h9RmXMVPdIi9UBTuefxVnFiPlLSneb_dB9ezuIJfFAHG7sBl3lownnjnKkjz4qA-0/s1600/tf3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfgXPEJjH9FT_CWEMtUmV79-fKORMZcHUqwvRFFYvrYf03N4CvaFW06TjKiW1Kxpvv_QyxIiy-d1h9RmXMVPdIi9UBTuefxVnFiPlLSneb_dB9ezuIJfFAHG7sBl3lownnjnKkjz4qA-0/s320/tf3.jpg" width="320" height="240" data-original-width="1280" data-original-height="960" /></a></div>
Aquecimento com a turma da assessoria</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8YUKfMQEJqtJJsicLnYkEIhvTHfePjiCDGVCzi3LqIFkvHbfQ2NDRf7xqnq1m3Y9LPlj_VnM6jDYGTuNE6d8OfaeFLZO9-W4f8QKXOGEjrC7XtH2HNl-QTzmjvvjEiH3CLU-GDeDVak/s1600/tf5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8YUKfMQEJqtJJsicLnYkEIhvTHfePjiCDGVCzi3LqIFkvHbfQ2NDRf7xqnq1m3Y9LPlj_VnM6jDYGTuNE6d8OfaeFLZO9-W4f8QKXOGEjrC7XtH2HNl-QTzmjvvjEiH3CLU-GDeDVak/s320/tf5.jpg" width="320" height="180" data-original-width="1280" data-original-height="720" /></a></div> Turma da assessoria</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBkh8ue2r8MzalKk_7ycgCgGLqHuT7RkkNQIc0ElmwxUoFX_88XTEBw3m3TWHxbvbE3JbG8rJkxVPUMIjW7qfR6BLYKErDu0pRx8T1O86WF7AmP4Jxk1zS9pihJroGqZdyeneaCtSc8zM/s1600/tf6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBkh8ue2r8MzalKk_7ycgCgGLqHuT7RkkNQIc0ElmwxUoFX_88XTEBw3m3TWHxbvbE3JbG8rJkxVPUMIjW7qfR6BLYKErDu0pRx8T1O86WF7AmP4Jxk1zS9pihJroGqZdyeneaCtSc8zM/s320/tf6.jpg" width="214" height="320" data-original-width="1069" data-original-height="1600" /></a></div>
A sequência de fotos de Edson Magoolin que você ama. </BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMT_JrFTLpw2zdkmvQkfkUuKyl9fcQ_Dal6-vwQK_B9RB2NWrqN-4OWl8gqc8tWfKRCnCLIdgZizYcnMyy_SvrCS9Dp_Wk5RqX8cPWDxa1IOGy6WGCNCGpKqI0b7XEmMzZm1USet2BItM/s1600/tf7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMT_JrFTLpw2zdkmvQkfkUuKyl9fcQ_Dal6-vwQK_B9RB2NWrqN-4OWl8gqc8tWfKRCnCLIdgZizYcnMyy_SvrCS9Dp_Wk5RqX8cPWDxa1IOGy6WGCNCGpKqI0b7XEmMzZm1USet2BItM/s320/tf7.jpg" width="214" height="320" data-original-width="1069" data-original-height="1600" /></a>
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</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNUJBCiiJ-9ipmSppGV33fwsusELWj5Lr4YfwnCB_fObsS_Q625PTTjxYg96UnvntU0EXB6JfokHGFu81Lr1Sucd_QOmTdQ6y-GC6OpR1UOlC7SolS26zZhpbeZ22HdOpjSxPb1R-jwKw/s1600/tf8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNUJBCiiJ-9ipmSppGV33fwsusELWj5Lr4YfwnCB_fObsS_Q625PTTjxYg96UnvntU0EXB6JfokHGFu81Lr1Sucd_QOmTdQ6y-GC6OpR1UOlC7SolS26zZhpbeZ22HdOpjSxPb1R-jwKw/s320/tf8.jpg" width="214" height="320" data-original-width="1069" data-original-height="1600" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwJHnGUJJl8YH3cFe1NMcVLHgjtHqFetYENdmiAc2SnVPSgAIwu1HPdnmRvFtDLEq_O64c63CFr9hLnG7SSqkqPSioDHE6HAFeP7yyquAxOy61a3SiIvB4NQGzlo64fJ22cW6On0GyFhg/s1600/tf9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwJHnGUJJl8YH3cFe1NMcVLHgjtHqFetYENdmiAc2SnVPSgAIwu1HPdnmRvFtDLEq_O64c63CFr9hLnG7SSqkqPSioDHE6HAFeP7yyquAxOy61a3SiIvB4NQGzlo64fJ22cW6On0GyFhg/s320/tf9.jpg" width="214" height="320" data-original-width="1069" data-original-height="1600" /></a></div>Foto by Edson Magoolin
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij6oObNanA9UtCgQc941DTspNGMAbpxnxErXmuH5d6S6oKjhTh_ExAiDgcyLlQnbQ4u7ZDW4srKi8X1tTt9IHfhMuv-yNBOjjOXlOjYNKlxHgEa5Rs8IWw6IGSdgMS09wV58edtPQ7BkU/s1600/tf10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij6oObNanA9UtCgQc941DTspNGMAbpxnxErXmuH5d6S6oKjhTh_ExAiDgcyLlQnbQ4u7ZDW4srKi8X1tTt9IHfhMuv-yNBOjjOXlOjYNKlxHgEa5Rs8IWw6IGSdgMS09wV58edtPQ7BkU/s320/tf10.jpg" width="214" height="320" data-original-width="1068" data-original-height="1600" /></a></div>Foto by Edson Magoolin
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWDp0P1-gwwsuaq7AAX9ZYDoEK50i-1-6-pZikENcUxrd9bbwic_MFM8z09juYdwQRSYyyfFAjOh1HTiI1A0WF7NhJwRu1DTjka1jQeyLb3r7eDEBmiR8eIUjckZN65zLKpZTKarJvdJo/s1600/tf11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWDp0P1-gwwsuaq7AAX9ZYDoEK50i-1-6-pZikENcUxrd9bbwic_MFM8z09juYdwQRSYyyfFAjOh1HTiI1A0WF7NhJwRu1DTjka1jQeyLb3r7eDEBmiR8eIUjckZN65zLKpZTKarJvdJo/s320/tf11.jpg" width="320" height="249" data-original-width="1004" data-original-height="781" /></a></div>
Com o @Suco_do_Coroa. Foto by Leonardo Trindade.
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Foto by Leonardo Trindade.</BR></BR>
As fotos da prova registradas pelo no Olho no Atleta estão disponíveis <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/track-field-2017-shopping-da-bahia">AQUI</a>. </BR></BR>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-7984627113896233512017-05-19T10:09:00.000-03:002017-05-19T10:12:56.234-03:00Update e sugestõesOlá gente, tudo certinho?
Estou meio de tpm sem estar de tpm, alguém me entende? Hahahahaha é a abstinência de chocolate, de doce no geral, mas ficarei até o dia da minha primeira meia maratona que acontecerá a exatamente daqui a 29 dias sem comer chocolate. </br></br>
Outra novidade é que voltei para academia, depois de 1 ano e meio sem musculação na minha vida, estou de volta desde o início do mês e nossa como está sendo bom. Agora eu só quero saber de ir para academia. Ainda mais que acabou de inaugurar e a pessoa se empolga querendo aproveitar toda a estrutura, com tudo novinho. </br></br>
Mas Cássia qual é o objetivo do post heim? Na verdade, foi mais para dizer que eu estou viva, dá um alô e não apenas para falar de alguma corrida que participei. </br></br>
Aproveito para deixar a dica de 3 posts falando da Meia Maratona da Asics que aconteceu pela primeira vez em salvador com cerca de 3mil atletas se superando nos 21km no dia das mães. Como não fiz a prova não fiz post sobre o assunto então no Blog do Hostil, Blog do Roberto Encarnação e Vida Corrida da Dart vocês ficam sabendo tudo que rolou em óticas diferentes. Vale a leitura. </br></br>
<a href="http://runnerhostil42.blogspot.com.br/">http://runnerhostil42.blogspot.com.br/</a></br></br>
<a href="http://corridaderuaecicloturismo.blogspot.com.br/">http://corridaderuaecicloturismo.blogspot.com.br/</a></br></br>
<a href="http://www.vidacorrida.net/">http://www.vidacorrida.net/</a></br></br>
Estive na prova como expectadora, fui de bike e pude gritar muito pelo percurso os amigos que estavam fazendo a prova. Uma pena um atleta que vinha muito bem passar mal a 200ms do pórtico de chegada. Certamente teria recebido medalha top100. </br></br>
Além disso, gostaria de lembrar que quem participou da prova as fotos dos nossos dois fotógrafos queridos Leonardo Trindade e Edson Magoolin estão disponíveis no site do Olho no Atleta, clicando <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/asics-golden-run-ssa-2017">AQUI</a>. Sou fã do trabalho dos dois de carteirinha, então vamos prestigiá-los adquirindo suas fotos. </br></br>
Torço que essa prova venha para ficar, está chato só ter a Farol a Farol para turma que curte fazer uma meia maratona em Salvador. Precisamos de mais provas desse porte e organização. O fato do chip de papel foi o grande ponto negativo da prova, acredito que a empresa deva mudar, até porque o circuito passará por Belo Horizonte, Brasília, Rio de Janeiro e São Paulo e em três outros países da América do Sul como Argentina, Chile e Peru. Certamente eles não vão querer vê a confusão e as reclamações na hora de definir quem era o top 100 dos homens e top 20 das mulheres. </br></br>
Nosso próximo bate papo será para contar da Track & Field Shopping da Bahia, primeira que vez que participo desse percurso. </br></br>
Depois foco e pensamento para a minha primeira meia maratona que será no Rio no próximo dia 18/06, torçam por mim. Já estou na expectativa.
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-70861899776119544122017-05-08T13:19:00.001-03:002017-05-10T10:10:52.599-03:002º Desafio Street & Beach Run<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtAmYCJxqYsOX_tfxYej9aGcsRPzPy4h-dZNAa-jZoDssxXfwkx2c4t9qsx7dL14vNAsDkVep1564PO1FVBDO6rCbXz7nq6YuebX91YbON5SKrFIf6LEk37DDcAlsBJbFm7kUTISijN90/s1600/STREAT.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtAmYCJxqYsOX_tfxYej9aGcsRPzPy4h-dZNAa-jZoDssxXfwkx2c4t9qsx7dL14vNAsDkVep1564PO1FVBDO6rCbXz7nq6YuebX91YbON5SKrFIf6LEk37DDcAlsBJbFm7kUTISijN90/s320/STREAT.png" width="320" height="126" /></a></div> </br> </br>Ontem aconteceu o 2º Desafio Street & Beach Run no Clube Espanhol em Ondina. É o segundo ano da prova e ainda não tinha participado. </br></br>
Todo mundo que me conhece sabe que não curto areia, já tentei gostar do treino funcional que acontece 3 vezes na semana na minha assessoria, mas não amo. Se tiver que fazer eu faço, mas não sinto o menor prazer. </br></br>
Dai surge uma oportunidade de fazer a prova e eu ia deixar a oportunidade passar? Claro que não né. Resolvi experimentar o percurso de 4km e adorei. </br></br>
Lógico que correr na areia não é fácil (pelo menos para mim), mas talvez por ter sido um trecho pequeno (2km) aproximadamente não foi torturante, foi desafiador. A proposta da prova de intercalar uma parte no asfalto e outra na areia terminou sendo gostoso e já deixo registrado o meu compromisso de fazê-la ano que vem no percurso de 8km.</br></br>
Como nunca tinha feito os circuitos dessa organização fiquei muito feliz com o cuidado dos organizadores da prova tiveram. Largada no horário, staffs em vários pontos da areia, tapete em aproximadamente 1,5km de percurso para evitar que os espertinhos de plantão voltassem antes e tivesse o tempo computado. </br></br>
Certamente das 3 provas que participei este ano, essa foi pra mim impecável. Hidratação adequada, kit lanche bom, percurso fechado em toda a prova, largada no horário, chip descartável e resultado disponível logo após o fim da prova. Quando saímos da arena já recebemos o aviso de que o resultado já estava disponível tanto no clube espanhol quanto no site.</br></br>
Não posso deixar de destacar o pódio da colega Gildete Araujo que não deu espaço pra ninguém e venceu a prova feminina, conquistando mais um pódio importante pra assessoria quanto pra sua vida de atleta. Gravem esse nome,
porque ela vai continuar nos dando muitas alegrias. Uma atleta dedicada, uma professora e mãe mostrando que com simplicidade, foco e um treinamento adequado chegamos aonde quisermos chegar.</br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4vK8YTyr-7_4vvvTtAl7ND-7sifcwQESIL2FTEEHME4L2bSIqzZ3gMKGpErZeTM4CIys7QT7UgVzz9WTxQUBZDJ4SUBitfxy5CUcu-ea6CRb_m9B5VgqoG2FXR5I6AIHFxcQEXEizkgU/s1600/IMG_3245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4vK8YTyr-7_4vvvTtAl7ND-7sifcwQESIL2FTEEHME4L2bSIqzZ3gMKGpErZeTM4CIys7QT7UgVzz9WTxQUBZDJ4SUBitfxy5CUcu-ea6CRb_m9B5VgqoG2FXR5I6AIHFxcQEXEizkgU/s320/IMG_3245.JPG" width="320" height="240" /></a></div>Pódio de Gildete, colega da assessoria 1º lugar feminino.</br></br>
Além do percurso de 4 e 8km, tivemos a corrida kids pros pequenos já começarem cedo a fazer atividade física. Foi muito divertido vê-los empolgados em fazer o percurso estabelecido. </br></br>
Mas Cássia não teve nenhum ponto negativo? Fica a minha sugestão para premiação acontecer mais cedo. Como tive premiação nos 8km pra faixa etária (excelente iniciativa), sorteios de vários brindes e entre eles o mais cobiçado pela maioria a passagem aérea para a Europa, muita gente inclusive eu ficaram até o fim. </br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0iS4FGNush95TKu80S3uzyg0q4ea4NRLW_p0LNqgD36v3rzETN7g0e84oNvEw0JFLACDdR3gtOx86zga80OeyJpRoedYUYcgmqjVW79HlxU_piXa6-5QdoW0wozPkBbwWK6xmBjoJ88Q/s1600/IMG_3237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0iS4FGNush95TKu80S3uzyg0q4ea4NRLW_p0LNqgD36v3rzETN7g0e84oNvEw0JFLACDdR3gtOx86zga80OeyJpRoedYUYcgmqjVW79HlxU_piXa6-5QdoW0wozPkBbwWK6xmBjoJ88Q/s320/IMG_3237.JPG" width="320" height="240" /></a></div>Parte da turma da Assessoria Triplaforma.</br></br>
Parabéns a organização pelo excelente trabalho, ao grupo Free Runners pelo sorteio de uma inscrição da prova que foi por isso que participei, certamente todo mundo que foi se divertiu, se desafio e participou de um ótimo evento.</br></br>
O resultado da prova está disponível <a href="http://brlive.chipbrasil.com.br/resultados/desafiostreetbeachrun">AQUI</a></br></br>
A cobertura fotográfica do Olho no Atleta já está disponível <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/street-beach-run">AQUI</a>. </br></br>
Se você participou do Desafio 42km em Santo Amaro, a cobertura fotográfica do Olho no Atleta está disponível <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/desafio-42k-etapa-reconcavo">AQUI</a>.</br></br>
Já se participou da Corrida Corrida Tirandentes no dia 30/04, a cobertura fotográfica do Olho no Atleta está disponível <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-tiradentes-2017">AQUI</a>.</br></br>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-40291564175877748052017-04-26T13:30:00.000-03:002017-05-02T16:27:49.085-03:00Running Daventura 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-9UyV2iZoY8v_fWeNBVnrtgo8-bzMg6nqoZw_AbREWD4jjJdYzX66zCWplFnXP7uVi9koPzkk8IbLFusu__W23VfqOgXvudMIdOQMq2-k0P9iuBMmG_mmMt-2l_U06F4HIMSexyB5j6E/s1600/logo.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-9UyV2iZoY8v_fWeNBVnrtgo8-bzMg6nqoZw_AbREWD4jjJdYzX66zCWplFnXP7uVi9koPzkk8IbLFusu__W23VfqOgXvudMIdOQMq2-k0P9iuBMmG_mmMt-2l_U06F4HIMSexyB5j6E/s320/logo.png" width="298" height="320" /></a></div> Olá gente, no próximo dia 27 de maio acontecerá a 8ª edição da prova na Praia do Forte cercado de muita natureza.</BR></BR>
As inscrições estão na reta final então sugiro para os que ainda estão pensando se farão ou não a corrida se inscreverem logo e garantirem seu espaço na melhor corrida de aventura da bahia. </BR></BR>
Participo da prova desde 2012 e o meu amor por essa corrida é imensa. É uma prova pra família, com espaço e arena diferenciada para todos curtirem o clima da prova. </BR></BR>
Nunca participou? Te convido a fazer sua estreia nesta edição, que esse ano contará com 4 opções de percurso kids, 5, 10 e 15km. Se preparem para viver emoções no meio do mato com direito a areia, mato e lama no pé. </BR></BR>
As camisetas esse ano estão com uma super novidade, você pode escolher entre as cores verde e amarelo uma das seguintes frases:</BR>
Correr na Bahia é massa. </BR>
Meu DNA é aventureiro.</BR>
#SeJogueNessaTriha</BR>
Axé&Aventura&Corrida no pé</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTxwgAQq0rGYBe4QUw68oPCNnFnXZj48nFpUET8v4sbgG2VD8VqsbX_-hAzgc9K09-Z3NidtayiL1QD5rmlZ7fkNv60_0J2HVF8BHXn-7cwVfHCrH6hnDEfstYSD64BKd65Pza0-JlMVw/s1600/IMG_3189.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTxwgAQq0rGYBe4QUw68oPCNnFnXZj48nFpUET8v4sbgG2VD8VqsbX_-hAzgc9K09-Z3NidtayiL1QD5rmlZ7fkNv60_0J2HVF8BHXn-7cwVfHCrH6hnDEfstYSD64BKd65Pza0-JlMVw/s320/IMG_3189.JPG" width="320" height="178" /></a></div></BR></BR>
Nessa prova a menor preocupação deve ser tempo e sim curtir a natureza e aproveitar o cenário espetacular da reserva Sapiranga. </BR></BR>
Quer participar? Clica <a href="https://sites.minhasinscricoes.com.br/runningdaventura2017praiadoforte">aqui</a> e se inscreva já, pois terá virada de lote no dia 01/05, além do mais essa prova tem vagas limitadas. </BR></BR>
Se você desejar saber como foram as edições de <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2012/06/running-daventura-5km-areia-fofa-terra.html">2012</a>,<a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2013/05/os-8km-mais-inesqueciveis-da-minha-vida.html">2013</a>,<a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2014/05/running-daventura-2014.html">2014</a>,<a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2015/06/running-daventura.html">2015</a> e <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2016/10/running-daventura-2016-foi-lindo.html">2016</a> clica no ano que você será direcionado para cada post que fiz dessa prova. </BR></BR>
Acompanha as novidades e informações da prova pelas redes sociais da <b>@daventurabr</b> ou na loja da prova no Salvador Norte Shopping para conhecer, se inscrever e saber mais da prova. </BR></BR>
Se inscreve logo, porque correr na Bahia é massa.
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-58814508195618491552017-04-24T20:19:00.001-03:002017-04-26T09:20:35.890-03:00Circuito Eu Amo Correr<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivy9DsMFNdsfsjHR0cn8l0uTCIjRn270HjL9b3tqOr0wXUZ1zCQEyLJw9h-DXPgmnIG4jKy4GlSHHTgGrjSzj1-2Z31p-IwEKwGcnnLG1ji4Vkpg6b28NsIjGZiQ54d_6Lu_pamVIYCjQ/s1600/circuito.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivy9DsMFNdsfsjHR0cn8l0uTCIjRn270HjL9b3tqOr0wXUZ1zCQEyLJw9h-DXPgmnIG4jKy4GlSHHTgGrjSzj1-2Z31p-IwEKwGcnnLG1ji4Vkpg6b28NsIjGZiQ54d_6Lu_pamVIYCjQ/s320/circuito.jpg" width="320" height="213" /></a></div></br>Foto by Leonardo Trindade</br></br>Olá turma tudo certinho?</br></br>
No último domingo(23/04) aconteceu a 1ª etapa do Circuito Eu Amo Correr no Jardim de Alah.</br></br>
Nada como prestigiar uma prova com organização local, onde desde a abertura das inscrições demonstrava querer fazer um evento especial para cada corredor que participasse da prova.</br></br>
Fiz 5km até poderia ter sido uma das 71 mulheres que encararam os 10km pra fazer volume, mas como tinha uma planilha puxada na semana fui comedida.</br></br>
Não sei como foi a entrega do kit, porque contei com a super ajuda de uma amiga da assessoria que gentilmente pegou meu, mas adorei o capricho e brindes que acompanhou o kit. Outro ponto super positivo foi o chip descartável.
</br></br>
Não tenho queixas do meu percurso. Peguei 2 pontos de hidratação com água gelada e uma coisa que me chamou a atenção foram os staffs colocando a medalha no nosso peito. Pode parecer besteira, mas achei carinhoso. </br></br>
Kit lanche adequado com água, tangerina, banana e suco.</br></br>
Na arena os atletas contaram com alguns stands de parceiros da prova com distribuição de sucos, chips saudáveis e café. </br></br>
Deixo como sugestão para próxima etapa a rampa no funil de 5km e se possível com tapete de marcação parcial de tempo tanto no retorno de 5k quanto dos 10km. Como o retorno da prova de 5k foi após o posto de gasolina, o que tinha de "espertinho(as)" voltando antes do retorno dos 5k já que não tinha tapete foi grande.</br></br>
Tudo bem que não tinha premiação por categoria na prova de 5km, mas essas pessoas precisam ser penalizadas por não fazerem o percurso completo. Ande, se rasteje, mas faça o percurso completo. Além de se enganarem com um tempo e classificação menor, acham que as pessoas não veem. </br></br>
Ser corredor não é isso, pensamentos de que o que vale é a endorfina que a corrida oferece não cola. Essa sugestão não é só pra essa prova, mas pra todas as outras que não colocam tapete nos retornos dos percursos. Não tem tempo parcial nesses tapetes que sejam desclassificados.</br></br>
Com mais de 600 concluintes, na minha opinião a prova foi boa.Vi Rodrigo Suzart(um dos organizadores) em vários pontos dos 5k supervisionando os pontos bloqueio de trânsito.</br></br>
Outra sugestão de melhoria é reduzir o tempo de premiação. Fiquei até a premiação por categoria e se prolongou muito. Saímos da arena por volta das 9:40.</br></br>
Para o percurso de 10km não tenho como opinar se foi tudo impecável, mas de um modo geral as pessoas ficaram satisfeitas com a prova.</br></br>
Outro ponto de destaque foi a premiação. Teve premiação para os 3 primeiros inscritos na prova, premiação para o grupo com maior número de inscritos, premiação por categoria pra quem fez 10km, tanto no feminino quanto no masculino.</br></br>
A Triplaforma teve destaque com duas atletas subindo o pódio. <b>Gildete Araujo</b> 3ª colocada geral e <b>Cristina Maretti</b> com 3º lugar na sua categoria. Parabéns meninas, acompanhar a evolução de vocês é bom demais, ter a assessoria tão bem representada é melhor ainda. </br></br>
A próxima etapa do circuito será no dia 08/10 com percursos de 3, 5 e 10km, estaremos lá. Vocês podem se inscrever <a href="https://www.centraldacorrida.com.br/circuitoeuamocorrer2">AQUI</a>.</br></br>
O resultado da prova foi enviado via sms logo após a conclusão do evento e também está disponível <a href="https://cronometragemesportiva.com.br/resultados-2/">AQUI</a>.</br></br>
Se você participou da corrida, não deixe de ver as lindas fotos feita pelo Olho no Atleta, <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-eu-amo-correr">AQUI</a>. </br></br>
Fotos do percurso</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJh9o5p2nEnGJSgySmcW_vEj67Y6NqfI1KsSLAj36wDZHFBZ_QxJn81R-ufNhkPkFIsz4TAPKX3Yc8q6We2Z98GqSMDjSxGyinvrR6ygADhHB8PgP4QMGiNp8n8FmwgSn_UM0EgUf3kpU/s1600/IMG_3169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJh9o5p2nEnGJSgySmcW_vEj67Y6NqfI1KsSLAj36wDZHFBZ_QxJn81R-ufNhkPkFIsz4TAPKX3Yc8q6We2Z98GqSMDjSxGyinvrR6ygADhHB8PgP4QMGiNp8n8FmwgSn_UM0EgUf3kpU/s320/IMG_3169.JPG" width="320" height="180" /></a></div>Com as amigas da assessoria.</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRPefb2aDyfzjYQvLZp57MT1Jqxjtwxs30i5xz7O4fYgViuQOONmJhiZ5U26CCALKWnWGLigHiUVKa_T9izea4SLkWcBhVGsCrUZRuy516lEPKdbkMIQp002zD8wFGJIbN8maYhQ-hRpA/s1600/IMG_3179.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRPefb2aDyfzjYQvLZp57MT1Jqxjtwxs30i5xz7O4fYgViuQOONmJhiZ5U26CCALKWnWGLigHiUVKa_T9izea4SLkWcBhVGsCrUZRuy516lEPKdbkMIQp002zD8wFGJIbN8maYhQ-hRpA/s320/IMG_3179.JPG" width="226" height="320" /></a></div>Foto by Edson Magoolin do Olho no Atleta.</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ldT4ueB1nTrV65Ru6HW816O4y3fufSth4-pt9q8GKhorXFI6ZyyArxFMkCuyC6H-1vJ2LBc6o5pEWbmS6o38AG93DR_nk6LylavWaTjQG7fPHF4s6r6cKzKFanrMQlU_vP0vFCmBpjs/s1600/IMG_3170.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ldT4ueB1nTrV65Ru6HW816O4y3fufSth4-pt9q8GKhorXFI6ZyyArxFMkCuyC6H-1vJ2LBc6o5pEWbmS6o38AG93DR_nk6LylavWaTjQG7fPHF4s6r6cKzKFanrMQlU_vP0vFCmBpjs/s320/IMG_3170.JPG" width="320" height="180" /></a></div>Com parte da turma da assessoria.</br></br>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-53268275873843418392017-04-12T13:25:00.001-03:002017-04-12T13:30:55.685-03:00Triplaforma invade a cidade baixa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglxIThZnPLnHEGP_pNhlk88DMPKTpkgCA5pryCzOdMhsTyIAvcTAhWtS5Es7jLfNec6HdSMcGFRvFFhr_RPhVxidaKqThKcPmA2bS7hdjbz_8wOROjk1cXxXTy43NJFL5vIsr865f3TOI/s1600/IMG_3100.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglxIThZnPLnHEGP_pNhlk88DMPKTpkgCA5pryCzOdMhsTyIAvcTAhWtS5Es7jLfNec6HdSMcGFRvFFhr_RPhVxidaKqThKcPmA2bS7hdjbz_8wOROjk1cXxXTy43NJFL5vIsr865f3TOI/s320/IMG_3100.JPG" width="320" height="240" /></a></div></br>
No último sábado o pelotão azul invadiu a região da cidade baixa com largada e chegada na Ponta de Humaitá. Ponto turístico de uma paisagem expressiva guarda cenas e muitas histórias românticas de muitos moradores de Salvador. </br></br>
A assessoria tem feito pelo menos uma vez por mês um treino especial para reunir todos os atletas da equipe em um local diferente do que costumamos correr. O treino além de socializar com colegas de vários pontos de treinamento, permite confraternizar e treinarmos com pessoas do mesmo ritmo que normalmente não temos chance de treinar. </br></br>
Um treino que tinha tudo para ser movido pelo sol forte nos surpreendeu na largada. Começamos o trajeto de baixo de uma chuva forte, os primeiros kms foram chatinhos porque tinha pontos alagados e tínhamos que ficar desviando das poças d’água ou da má educação dos motoristas de ônibus que passavam e jogavam água sem dor e nem piedade. </br></br>
Tirando esses pequenos contratempos foi um treino diferenciado. Terminei fazendo o percurso com algumas pessoas da assessoria que treina em piatã e foi muito bom. </br></br>
Magoolin, Nando, Catatau ficaram retornando em vários pontos do percurso para não deixar ninguém sozinho. </br></br>
O cuidado da assessoria e manter a segurança e hidratação de todos é sem igual. A logística de pontos de hidratação e apoio são sempre um grande diferencial. </br></br>
E todos fizeram seu treino de acordo com sua planilha. </br></br>
A medida que todos foram chegando a resenha e fotos rolaram por um bom tempo.</br></br>
Um fato curioso é que durante os 2kms finais fomos seguidos por um "maluco beleza" que ficava, bora, vocês me chamam pra treinar e ficam nessa moleza? No inicio ficamos com receio, mas depois percebemos que não iria nos fazer mal e de certa forma até nos ajudou indicando o percurso final pra chegarmos no Humaitá.</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJiUHETFWpJKJxu87UBn_sCvyAd_Stz23zHntUiu5Wf3skWeh3aQ66UlN1E-jtSNd9esTl6lI5iO4Ox1FX1Sla4g7O61fI86__eyj0KD-QPs_Uti5z5KAxsz0VrhJDpIh6UzsIQuG38s/s1600/IMG_3099.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJiUHETFWpJKJxu87UBn_sCvyAd_Stz23zHntUiu5Wf3skWeh3aQ66UlN1E-jtSNd9esTl6lI5iO4Ox1FX1Sla4g7O61fI86__eyj0KD-QPs_Uti5z5KAxsz0VrhJDpIh6UzsIQuG38s/s320/IMG_3099.JPG" width="240" height="320" /></a></div>Com Fabiana,
um dos presentes que a corrida nos proporcionou.</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3pBmFmg8hVjjn6Uy3CAhhTQSxHSSB0JTVrlRG5g6e-xyH44NNENWpLiwW9hw9G6FKuBZbfUzP6OABNACmgVj3SGcpo9Mge8nR49_DIDkc5vpuTavjctFCaZSWVVgSWGm6hCohGp3XRw4/s1600/IMG_3098.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3pBmFmg8hVjjn6Uy3CAhhTQSxHSSB0JTVrlRG5g6e-xyH44NNENWpLiwW9hw9G6FKuBZbfUzP6OABNACmgVj3SGcpo9Mge8nR49_DIDkc5vpuTavjctFCaZSWVVgSWGm6hCohGp3XRw4/s400/IMG_3098.JPG" width="225" height="400" /></a></div> Fiquei com medo de subir no muro pra ficar mais próxima do Farol.</br></br>
Gosto muito e me esforço para não perder nenhum.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJNHjWwMGtG2OIxx69hNFEgYqvSHUbU2PuBZe5wy4qrDig40OZ7_mICgeuwHUDNfjXLFHgX8a1DOELGgGZ1jYETvvHrpQxPFwDUGkK_fuj9sl_srxuoNDPa23AzHFMG0GVbJjS-AqpuvY/s1600/IMG_3101.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJNHjWwMGtG2OIxx69hNFEgYqvSHUbU2PuBZe5wy4qrDig40OZ7_mICgeuwHUDNfjXLFHgX8a1DOELGgGZ1jYETvvHrpQxPFwDUGkK_fuj9sl_srxuoNDPa23AzHFMG0GVbJjS-AqpuvY/s400/IMG_3101.JPG" width="400" height="300" /></a></div> Turma toda reunida no final do treino. </br></br>
Se interessou em conhecer a assessoria, clica <a href="http://www.triplaforma.com.br">AQUI</a> e vem fazer uma aula experimental e conhecer essa equipe fenomenal.</br></br>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-22263832217820175882017-03-31T13:37:00.000-03:002017-03-31T13:37:08.954-03:00Corrida Viver Bem Salvador Shopping 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhinVtdmvDm2CmCfLxwMag94q_gY8jLQDlA3XZ2z_bhNtMdlDKKi31EBMvB9OsJilALONnmahhKzqt22RAujmDClmZUaiFcTYYrxO4tSxaQdUHpL0Wj0d-TuMuidXBTFhe9gZy4jaN6zU/s1600/salvador.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhinVtdmvDm2CmCfLxwMag94q_gY8jLQDlA3XZ2z_bhNtMdlDKKi31EBMvB9OsJilALONnmahhKzqt22RAujmDClmZUaiFcTYYrxO4tSxaQdUHpL0Wj0d-TuMuidXBTFhe9gZy4jaN6zU/s400/salvador.jpg" width="400" height="133" /></a></div>
</br>
Olá gente, tudo certinho?</br></br>
Essa prova meio que dispensa apresentação, mas nunca é demais falar de um evento tão especial, ainda mais no ano que o shopping comemora 10 anos.</br></br>
No próximo dia 09/04 acontecerá a 7ª Corrida Viver Bem Salvador Shopping no entorno do shopping com aproximadamente 1.100 atletas distribuídos nos percursos de 5 e 10km. </br></br>
Além de uma organização impecável onde todo ano a prova acontece com alguma novidade, contamos com a infraestrutura do shopping como estacionamento gratuito até as 12h. Banheiros nas dependências do estabelecimento, espaço Kids com supervisão de monitores para crianças de 3 a 7 anos. </br></br>
Já vem acontecendo a algumas edições a inclusão de foodtrucks com diversas opções de lanches e bebidas para pós corrida. </br></br>
- Haverá premiação com troféu para os cinco primeiros colocados, masculino e feminino, na CATEGORIA GERAL, bem como para os três primeiros colocados na CATEGORIA PNE. </br></br>
As inscrições estão na reta final, os interessados ou retardatários tem até o dia 04/04 para garantir sua participação no evento. </br></br>
O valor da inscrição é de R$ 95,00 (noventa e cinco reais) + 1kg de alimento não perecível (exceto sal). O alimento deverá ser entregue no momento de retirada do kit do atleta; </br></br>
A retirada de kits acontecerá na sexta e sábado (07 e 08/04), exclusivamente na LOJA oficial da Corrida Viver Bem no Salvador Shopping, no horário de funcionamento do Shopping.
</br></br>
Não dá para ficar de fora né? Então escolha seu percurso 5 ou 10km e se inscreva já, <a href="http://www.ticketagora.com.br/Evento/3827/Corrida-Viver-Bem-Salvador-2017.aspx">AQUI</a>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-65341396683237141882017-03-07T16:29:00.001-03:002017-03-15T08:29:18.255-03:001º Triathlon Olímpico ENAC/Petrolina<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMj8stlJZV_4MJox2XUOSa65fCED_vY-diFbR_-WX96V49I0I5WAzX7u7BIUhy35RGA1UmEoRRqOpyaSPfKB523e3DzWvET9UJBk0tbsMtaR07urp5kyKWaIcLlyeVjHM3bDQJfNQuS20/s1600/IMG_3024.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMj8stlJZV_4MJox2XUOSa65fCED_vY-diFbR_-WX96V49I0I5WAzX7u7BIUhy35RGA1UmEoRRqOpyaSPfKB523e3DzWvET9UJBk0tbsMtaR07urp5kyKWaIcLlyeVjHM3bDQJfNQuS20/s320/IMG_3024.JPG" width="320" height="107" /></a></div>
Olá galera,tudo certinho?</br></br>
No dia 09 de abril de 2017 acontecerá o 1º Triathlon Olímpico – ENAC em Petrolina. </br></br>
A prova é dividida em natação, ciclismo e corrida. Toda na orla de Petrolina com largada e chegada no Iate Clube de Petrolina as 7h.</br></br>
Para realizar a inscrição o site é da UPTEMPO. Clique <a href="http://eventos.uptempo.com.br/event?id=1484054472163E8122">AQUI</a>. </br></br>
Os percursos disponíveis da prova são o Sprint, MTB e Revezamento.</br></br>
Deixo aqui as imagens de cada percurso.</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEdn4JN3TX7qV3lbKUJQdfXyyt5HKhxd5V7iT3emSTISH7lRvAoUw42gj3uRKQEjzV1izqq6tsAryKAnTsRKJ2M31sElvmpGWfJWbcPBqrP3GoIgPVStbjQE7YnPJ6oC45f_PR0kABiNE/s1600/Natacao.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEdn4JN3TX7qV3lbKUJQdfXyyt5HKhxd5V7iT3emSTISH7lRvAoUw42gj3uRKQEjzV1izqq6tsAryKAnTsRKJ2M31sElvmpGWfJWbcPBqrP3GoIgPVStbjQE7YnPJ6oC45f_PR0kABiNE/s400/Natacao.jpeg" width="400" height="244" /></a></div>
</br>Percurso da Natação</br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO2sp2utYvrfw7SZ3qp68CJrbt_IVRHb5R29JMcyneKz87jYCtozVln-bi1wBdTzbWbOLC5c3BtXlW5up4GrGeV6y68H42SXbAE_lAQMOKHbiusadRxsdh28Z1i2vbdnUuQMjWErH8ZLg/s1600/Bike.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO2sp2utYvrfw7SZ3qp68CJrbt_IVRHb5R29JMcyneKz87jYCtozVln-bi1wBdTzbWbOLC5c3BtXlW5up4GrGeV6y68H42SXbAE_lAQMOKHbiusadRxsdh28Z1i2vbdnUuQMjWErH8ZLg/s400/Bike.jpeg" width="400" height="171" /></a></div>
</br>Percurso do Ciclismo</br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRm4H3SO-6ELOGWUFKmZlXOf9hK_wTZBr72oY7JCWRXDNOd2dvCiQlxX2jhXNmEODnTFNeemTQNW2E2zp8vF_PnQ-EO3bcVlOxkmHUvMe48G30denPNZD_csUWjtCJLWce4lmys3h6oDM/s1600/Corrida.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRm4H3SO-6ELOGWUFKmZlXOf9hK_wTZBr72oY7JCWRXDNOd2dvCiQlxX2jhXNmEODnTFNeemTQNW2E2zp8vF_PnQ-EO3bcVlOxkmHUvMe48G30denPNZD_csUWjtCJLWce4lmys3h6oDM/s400/Corrida.jpeg" width="400" height="357" /></a></div></br>Percurso da Corrida</br></br>
Quem for de fora sugiro se hospedarem em uma das quatro opções abaixo:</br></br>
<b>Petrolina Palace Hotel</b>-><a href="http://www.petrolinapalace.com.br/site/">http://www.petrolinapalace.com.br/site/</a> (aproximadamente a 550m do Iate). Hotel bem tradicional na região é também o mais próximo do local onde acontecerá a prova. Dá para ir andando até o Iate Clube, ou melhor pedalando. O ponto forte desse hotel é que tem pacote para quem vai fazer a prova, além de ser o mais próximo da prova, tem estacionamento privativo pra pessoas que forem de carro.</br></br>
<b>Nobile Suites Del Rio</b> -><a href="http://www.nobilehoteis.com.br">http://www.nobilehoteis.com.br</a>/ (Antigo Quality Hotel) (a aproximadaemente a 1,2m do Iate). Esse hotel é muito bom e fica na orla 2 de Petrolina. O Iate fica na orla1. É próximo para quem for aproveitar para ir pedalando a bike. Esse hotel é um dos mais novos da rede hoteleira da cidade. Tem pacote para quem for fazer a prova, se forem ficar no hotel se informem.</br></br>
<b>Reis Palace Hotel</b>-><a href="http://www.reispalacehotel.com.br">http://www.reispalacehotel.com.br</a>/ (fica a aproximadamente 1,4m do Iate). Esse hotel é simples, mas um ótimo custo benefício. Tem uma excelente localização para quem deseja passear pela cidade ou quiser ir ao centro e locais mais próximos a pé. Tenho alguns amigos que se hospedaram nele quando fizeram a WineRun ano passado e ficaram satisfeitos.</br>
O ponto negativo dele é que não tem estacionamento privativo. Ou seja, você terá que deixar seu carro na rua.</br></br>
<b>Ibis</b>-><a href="http://www.ibis.com/pt-br/hotel-6520-ibis-petrolina/index.shtml">http://www.ibis.com/pt-br/hotel-6520-ibis-petrolina/index.shtml</a> (1,7m). É o que fica mais distante de todos, mas a diferença é pequena e não é difícil de chegar ao Iate. O ponto forte é que fica ao lado do shopping da cidade e o padrão Ibis que todo mundo conhece.
</br></br>
<b>Carvalho Hotel</b> tem parceria com a prova. Se informem do pacote para quem for fazer a prova.É um hotel simples, mas também fica no centro da cidade próximo a prova. Não tem site, o telefone é (87)3861-6402.
</br></br>
<b>Onde comer</b></br></br>
Além das opções do shopping da cidade, você conta com restaurantes próximos a esses hotéis. Comida caseira a quilo no centro tem o <b>Restaurante Macaxeira</b> que fica próximo a Igreja Catedral.</br></br>
Quem deseja comer massa no dia anterior a prova recomendo a <b>Pizzaria Francesco</b> na Orla 1 da cidade, um ambiente simples e bem familiar. O atendimento deixa um pouco a desejar, mas fui no carnaval e senti uma melhora. A pizza é muito gostosa e preço justo. Ponto ruim é que só tem uma única opção de tamanho (pizza grande) e só serve pizza.</br></br>
Se você quer outras opções de massa que não seja só pizza recomendo a <b>Pizzaria Punto</b> na Orla 2. Quem for ficar no Nobile Suites Del Rio a pizzaria fica ao lado.</br></br>
Quem gosta de tomar um bom chopp recomendo conhecer a cervejaria artesanal <b>Haus Bier</b> na orla 1. É a primeira cervejaria artesanal do Nordeste e já caiu no gosto do povo da região. É um lugar sofisticado e com música ao vivo. Quem ficar no Petrolina Palace Hotel ou Reis Palace pode ir ao local andando.</br></br>
Outra sugestão é conhecer o <b>London Pub</b>, lembra os pubs Irlandeses. Recomendo chegar até as 20:30, porque como o local é pequeno, lota fácil depois desse horário, vale conhecer. Quem ficar no Petrolina Palace Hotel ou Reis Palace pode ir ao local andando.</br></br>
Quem gosta de comer carneiro o lugar onde você não vai sair sem comer um, é o Bodódromo no bairro de Areia Branca. Já foi melhor, mais lá vocês irão comer muito carneiro. Pra quem não é muito fã como eu, tem outras opções de cardápio. É um ponto turístico importante da cidade.</br></br>
O serviço de Taxi é curioso, é bem típico de cidade de interior. Os taxistas não ficam circulando pela cidade, então recomendo terem o telefone do Tele Taxi (87) 3862-6262 para qualquer necessidade. Deixo claro que não estou fazendo propaganda nenhuma da empresa, é o serviço que minha mãe que mora na cidade a muitos anos usa e funciona.</br></br>
Se forem com tempo recomendo conhecer as Vinícolas da Região de Casa Nova ou Lagoa Grande. Aproveitem e comprem os vinhos e espumantes do Rio Sol. Não vão se arrepender.</br></br>
Tem um passeio muito legal nas Vinícolas e passeio de barco pelo Rio São Francisco que se tiverem tempo vale apena. Procurem se informar na recepção dos hotéis. Quando fiz durou o dia inteiro, e foi muito legal.</br></br>
Quem for de fora da região, treinem em horários mais tarde, porque o sol de Petrolina e o ar seco castigam muito.</br></br>
No mais se divirtam e aproveitem a região do Vale do São Francisco, se por acaso estiver por lá estarei a disposição para dá suporte aos colegas baianos. </br></br>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-83842913039788146672017-02-15T20:03:00.000-03:002017-02-15T20:17:00.667-03:00CAB é palco de treino solidário no último sábado
Olá gente, tudo certinho? </BR></BR>
No sábado dia 11/02 aconteceu no Centro Administrativo da Bahia o treino solidário em prol de uma causa muito nobre. </BR></BR>
Um treino solidário com objetivo de arrecadar recursos para que o Professor Juninho realize uma cirurgia para retirada de um tumor que será realizada em São Paulo, em 3 de março. </BR></BR>
Professor Juninho como é conhecido entre colegas e alunos é professor de educação física, atua como personal trainer e ministra aulas de Beach Training em Vilas do Atlântico, na Barraca da Gávea. Há algum tempo ele trava uma batalha contra um câncer e após um procedimento ainda resta erradicar uma parte do tumor. </BR></BR>
E vocês acham que a solidariedade dos corredores ia deixar esse evento no anonimato? Não né, todo mundo resolveu divulgar o evento nas redes sociais e a coisa tomou uma aderência excepcional. Olhem a foto que Edson Magoolin (Olho no Atleta) registrou da turma que compareceu. </BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim4CbSXMOAuZpPrjl_acUbIypadie8Z1f5xp_EFxhP6gjJ0enxTmAam9TobGVRkp0T-TcWyU01FDJoRkOHGAFQyHEkJD3xJWm7GOoASNwu1G6AEtwMJlvZ8kWAXtTqc0ZAD_pjX7emFtE/s1600/MG17TSCA0756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim4CbSXMOAuZpPrjl_acUbIypadie8Z1f5xp_EFxhP6gjJ0enxTmAam9TobGVRkp0T-TcWyU01FDJoRkOHGAFQyHEkJD3xJWm7GOoASNwu1G6AEtwMJlvZ8kWAXtTqc0ZAD_pjX7emFtE/s640/MG17TSCA0756.jpg" width="640" height="145" /></a></div>
</BR>
As assessorias levaram suas tendas e a participação dos atletas foi em massa. 900 camisas foram vendidas rapidamente e mesmo quem não teve camisa aderiu e estava lá com a camiseta da sua assessoria correndo pelas ruas do CAB. </BR></BR>
Adorei treinar nesse percurso, começa plano, desce e daqui a pouco tem ladeiras para todos os gostos. Certamente adoraria fazer mais treinos por lá.</BR></BR>
Mais fotos do treino.</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip-o1UCGK4aI0FNqetYOTcybRkzj4QbuBq8ubkzLcr34LwtG0O0LC7sekOEvpzNU3SoKMU2p3qb_MLC8ig8ILsVwqyuX7euKlDW6JBbqltFj40TmlfK8jGV6e1MvnpY0ds0nvFkuEUoag/s1600/MG17TSCA0832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip-o1UCGK4aI0FNqetYOTcybRkzj4QbuBq8ubkzLcr34LwtG0O0LC7sekOEvpzNU3SoKMU2p3qb_MLC8ig8ILsVwqyuX7euKlDW6JBbqltFj40TmlfK8jGV6e1MvnpY0ds0nvFkuEUoag/s640/MG17TSCA0832.jpg" width="640" height="428" /></a></div> Foto by Edson Magoolin - Olho no Atleta</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVt3gu_MRjKLeTxpTO9v_KDB3ZgSm9JLSiRMsoqvM0xMNzu78qWmbjuJcl7h8hSU0FnHEZLUuDgZac0bjzcupzH-MpzPpPdi7bH0RMpYTkhrr1ZiPVu1usIAIbAdmuAhW4sZKvJzwcSUs/s1600/MG17TSCA0753.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVt3gu_MRjKLeTxpTO9v_KDB3ZgSm9JLSiRMsoqvM0xMNzu78qWmbjuJcl7h8hSU0FnHEZLUuDgZac0bjzcupzH-MpzPpPdi7bH0RMpYTkhrr1ZiPVu1usIAIbAdmuAhW4sZKvJzwcSUs/s400/MG17TSCA0753.jpg" width="400" height="267" /></a></div> Com Simone colega de assessoria e Mirele da SRUN. Foto by Edson Magoolin - Olho no Atleta</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNcYjZUzIDtatoG1Cs4FYTvuY5nm9JU7IQS-bbyDmRda-uziKFhd8cUSdCHt0pzHOQ2QGTNNE5b1MqM8SbZzsIIk0uULtuT4xAcW63CQvMe44dVmiR7wOz3aRKH_qJTXvzUap0Ecj4NU0/s1600/IMG_2764.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNcYjZUzIDtatoG1Cs4FYTvuY5nm9JU7IQS-bbyDmRda-uziKFhd8cUSdCHt0pzHOQ2QGTNNE5b1MqM8SbZzsIIk0uULtuT4xAcW63CQvMe44dVmiR7wOz3aRKH_qJTXvzUap0Ecj4NU0/s400/IMG_2764.JPG" width="300" height="400" /></a></div>Com Idália durante o percurso.</BR></BR>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgACQYgJPQj_nBB1FsFwaVinnmGDRXgT-HP7gPK5QaBs9yeh21sU1f42pCeQDz8mEs5phpCzn0X6LJb6aM9R_lIlD3WFuzCFCrZUAG_3ZflVR3ucKm2KOn8WgF2UoLykEqXTLlE03V3Hf0/s1600/commaria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgACQYgJPQj_nBB1FsFwaVinnmGDRXgT-HP7gPK5QaBs9yeh21sU1f42pCeQDz8mEs5phpCzn0X6LJb6aM9R_lIlD3WFuzCFCrZUAG_3ZflVR3ucKm2KOn8WgF2UoLykEqXTLlE03V3Hf0/s320/commaria.jpg" width="240" height="320" /></a></div> Com Maria e Margarida.
</BR></BR>
Se você participou do treino, já viu as fotos realizadas pelo Olho no Atleta Bahia. Clique <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/treino-solidario-das-assessorias">Aqui</a> e adquira já seu momento esportivo.Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-39441294767452485652017-01-29T09:19:00.004-03:002017-01-30T08:44:56.025-03:00Treino especial Triplaforma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilcmvF_ISoZ-0ku6KX2es-t6iF8LJ7AI2vpAGyLKMbsJavsmypo2e_-6ki-ha_SLV0jR53pA_AHkLO-DbY_lJYznKZ0_BzeaQxlIAULYM1nH71y7VaVZvGHxbYzAyGj5zhQN1pCq4soXE/s1600/IMG_2686.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilcmvF_ISoZ-0ku6KX2es-t6iF8LJ7AI2vpAGyLKMbsJavsmypo2e_-6ki-ha_SLV0jR53pA_AHkLO-DbY_lJYznKZ0_BzeaQxlIAULYM1nH71y7VaVZvGHxbYzAyGj5zhQN1pCq4soXE/s320/IMG_2686.JPG" width="320" height="320" /></a></div> </br>Olá turma, tudo bem?</br></br>
Ontem aconteceu o primeiro treino especial do ano da assessoria esportiva Triplaforma e lógico que não poderia deixar de participar.</br></br>
O treino foi montado com 3 possibilidades de percurso, sempre saindo da Concessionária Brune grande parceira da assessoria:</br></br>
Caminhada de 4km. </br>
Corrida de 6km. </br>
Corrida de 12km com 6km de trilha e 6km no asfalto.</br></br>
Desde o início resolvi fazer o percurso de 6km, percurso que já tem um certo desafio porque passa por aclives e declives por dentro de Alphavile, Shopping Paralela e região. Além disso alguns colegas do mesmo pace também fariam o percurso e me sentia confortável em ter companhia.</br></br>
Mas durante a semana, muita gente começou a me incentivar a fazer o percurso maior. Até o namorado começou a fazer pressão de que se vou fazer os 21km no Rio em junho, esse treino seria uma boa oportunidade de sair da zona de conforto e realmente foi.</br></br>
Até momentos antes do treino estava na dúvida de se deveria fazer os 12km, porque era a mais lenta do pelotão e como pra iniciar a trilha todos deveriam ficar juntos, sabia que poderia atrasar muito a turma "queniana".</br></br>
Com a chegada de Alcinéia resolvi largar com a turma e fazer o percurso completo. Desde o inicio do treino, já comecei a lidar com cólicas intestinais talvez motivada pela ansiedade e receio do que teria pela frente. </br></br>
No fim do primeiro km os quenianos já tinham se distanciados de mim (o que já era esperado), mas Alcinéia não redou o pé, ficou comigo todo o percurso.</br></br>
Professor Fabiano e Catatau ficaram conosco boa parte do segundo km, dando orientações e me motivando. Magoolin e Ronaldo voltavam pra nos resgatar e incentivar.</br></br>
Próximo do local do encontro onde iniciaríamos a trilha todos que já estavam aguardando, foram ao meu encontro pra me incentivar a não desistir de fazer a trilha. Sem entender nada, perguntava a Magoolin porque eles estão voltando. Assim que me encontraram prof. Fabiano comentou, não íamos deixar você desistir, viemos lhe buscar.</br></br>
Fiquei super emocionada, escrevendo chego a me arrepiar. Pena que não tinha ninguém naquele momento com celular fácil pra registrar tamanha demonstração de carinho e inclusão.</br></br>
A corrida nos proporciona isso. Senti uma gratidão gigantesca e me motivei a não pensar tanto na vontade de fazer número 2 e aproveitar a trilha.</br></br>
Todo o percurso da trilha tinha alguém comigo, Mariana, Adriana e Fabiana se revesavam junto com Alcinéia. Quando parava, lá vinha meu gps ambulante (Magoolin) me gritando pra não parar.</br>
Assim seguimos por toda trilha. </br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyCnDZtGWkYwQvFVXJQkMls9mRtseESmAT5a8Yh5cGh0lOKAGo2swQWljWkvY3H5eTaLYbOEOPhyphenhyphenTfeiNbsXz7MfIE75HIc8buFyUquMLsa7_wMxgCwiJGQFQU6pfazDK-LNQjrLawq4k/s1600/IMG_2688.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyCnDZtGWkYwQvFVXJQkMls9mRtseESmAT5a8Yh5cGh0lOKAGo2swQWljWkvY3H5eTaLYbOEOPhyphenhyphenTfeiNbsXz7MfIE75HIc8buFyUquMLsa7_wMxgCwiJGQFQU6pfazDK-LNQjrLawq4k/s320/IMG_2688.JPG" width="320" height="240" /></a></div>Foto by Gilmar</br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2J47toa0DeUx-Gdu_Rml55mFcuuilqBNL8bJOTQkp8TuvL0ZSKCZUfbtm583bu9Du-iApjTmRms9WXskW2X0ewk66tFrI4bhu5fWOBed_zP2EuuofSQ0x53LcTXAuohcQGs2QDmkAB4s/s1600/IMG_2689.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2J47toa0DeUx-Gdu_Rml55mFcuuilqBNL8bJOTQkp8TuvL0ZSKCZUfbtm583bu9Du-iApjTmRms9WXskW2X0ewk66tFrI4bhu5fWOBed_zP2EuuofSQ0x53LcTXAuohcQGs2QDmkAB4s/s320/IMG_2689.JPG" width="320" height="240" /></a></div>Foto by Gilmar</br>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJHeDPQ77oWRIUvN3Tq8bYMKEHVjoJBz4pMDYEBk1xhfOLqM9Unx2tD_znBrcv5VI2oP-xSm45ZNejv5QACyvgAC8MGGPAVRfOQha3cFkBRJ6vBL_3rE4bDtnaLhhRcxcvtqIW_ttT4A/s1600/IMG_2690.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJHeDPQ77oWRIUvN3Tq8bYMKEHVjoJBz4pMDYEBk1xhfOLqM9Unx2tD_znBrcv5VI2oP-xSm45ZNejv5QACyvgAC8MGGPAVRfOQha3cFkBRJ6vBL_3rE4bDtnaLhhRcxcvtqIW_ttT4A/s320/IMG_2690.JPG" width="320" height="240" /></a></div>Foto by Gilmar
</br></br>
Ao voltar ao asfalto, cada um seguiu seu pace e cada um concluiu seu treino. </br></br>
Obrigada a todos pelo carinho e ajuda. Espero não ter atrapalhado tanto o tempo de cada um, sei que tem uma galera muito competitiva que quer começar e terminar o treino dentro do ritmo estabelecido.</br></br>
Ao chegar na Brune, fomos recebidos com um super café da manhã. Era o momento de relaxar e aproveitar a turma. </br></br>
Só tenho uma reclamação, tiramos poucas fotos, risos.</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheQIBNuC8sxF35RFatSWBmzkNjwNtKMSbV0FO3wUg3zXeimSZqMqWeLj99R4fKmWJlvLbRJtx57WypMqe9i8Cy6lkGvKxKo0VdUut6Mo361EE_4XiXedWkkTVP-lNYLPijpcmiIHJZVmY/s1600/IMG_2680.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheQIBNuC8sxF35RFatSWBmzkNjwNtKMSbV0FO3wUg3zXeimSZqMqWeLj99R4fKmWJlvLbRJtx57WypMqe9i8Cy6lkGvKxKo0VdUut6Mo361EE_4XiXedWkkTVP-lNYLPijpcmiIHJZVmY/s320/IMG_2680.JPG" width="240" height="320" /></a></div> Com Alcineia </br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiDyF3ma3KVjNeBC-vnES5EmXdrLN2hrIJIpkeUtViu8S89j7-Jhj9NWkeLhl_6SfZQpofDJv_eIlpqNYQxFV5loA_Y8e1YA7MbE_OGQUuFFnaFKfy93FnyAoqwA7MqvWjXZGWuARMMxY/s1600/IMG_2687.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiDyF3ma3KVjNeBC-vnES5EmXdrLN2hrIJIpkeUtViu8S89j7-Jhj9NWkeLhl_6SfZQpofDJv_eIlpqNYQxFV5loA_Y8e1YA7MbE_OGQUuFFnaFKfy93FnyAoqwA7MqvWjXZGWuARMMxY/s320/IMG_2687.JPG" width="320" height="240" /></a></div> Com Simone, Mariana e Fabiana, parceiras de treinos. </br></br>
Graças a Gilmar tivemos alguns registros durante a trilha.</br></br>
Que venha o próximo treino especial em fevereiro em homenagem a Iemanjá. </br></br>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-28312447518361675202017-01-03T08:31:00.002-03:002017-01-03T08:31:17.744-03:00O melhor de 2016Olá turma, tudo certinho? </BR></BR>
Nunca mais postei nada, mas como nunca mais fiz nenhuma prova eu terminei sumindo um pouquinho. </BR></BR>
Ano novo, esse post será para fazer um resuminho das melhores coisas do ano de 2016. </BR></BR>
O melhor treino: Foi treino no feriado de 12 de outubro onde a turma da assessoria fez um treino do campo grande até a igreja do Bonfim. Esse trajeto é bem singular e como eu não tenho muita oportunidade de fazer durante o ano, quando surge uma oportunidade não dá para perder. </BR></BR>
O diferencial desse treino foi contar com a parceria de Fabiana, Mariana e Angela pessoas que eu adoro me acompanhando por todo o trajeto. <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2016/10/o-feriado-e-santo-mas-o-treino-e-sagrado.html">Aqui</a> você pode conferir o relato do treino. </BR></BR>
A melhor corrida: fiz poucas provas esse ano, mas uma boa corrida para mim é quando conseguimos juntar uma boa organização, percurso diferente, superação e RP. Sem dúvida foi a Track & Field Villa Forma. Foi uma manhã bem alegre, calorenta e com boa parte da assessoria fazendo a prova. Sou muito fã do circuito da Track&Field e só tomei falta na edição do Shopping da Bahia. Ainda contei com a ajuda de Mariana para me fazer largar a tartaruguisse e concluir a prova fazendo força. </BR></BR>
Qual conselho recebido em 2016 você é grato hoje? Sempre tem algum conselho em que ajuda. E no churrasco de comemoração da corrida de Mucugê, me surpreendi com Paulo de Tarso vindo até a mim dizendo: “Cassinha, 2017 eu quero ver você completando sua meia maratona no Rio. Lhe acompanho a muito tempo e você passou por ciclos, chegou a hora de fazer esses 21k acontecer. Saia da sua zona de conforto, ouse mais, você pode, você já mostrou isso a um tempo atrás. Conte comigo nos treinamentos e se jogue. Você pode muito mais do que está realizando. ” Fiquei tão surpresa e ao mesmo tempo tão feliz e grata por aquele feedback. </BR></BR>
Não podia deixar de agradecer o carinho recebido por todos não só com o blog quanto comigo nas corridas, vocês são demais. Esse espaço é uma forma de seguir na boa vibe que a corrida me proporciona. </BR></BR>
Foi um ano especial junto a assessoria Triplaforma, foi um ano que pude interagir mais com a turma. Tenho muito orgulho de fazer parte desse time. </BR></BR>
2017 será um ano mais especial na corrida, ano de novas experiências e distâncias. Um ano que espero conseguir viajar mais para correr e lógico conhecer novos lugares. Fizemos isso em 2016 e foi muito bom. </BR></BR>
E vocês o que rolou de bom em 2016 e quais são suas metas para 2017? </BR></BR>
O ano já começou com tudo, então vamos focar e realizar muita coisa legal.</BR></BR>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-58090939241966946842016-11-20T19:57:00.004-03:002016-11-23T08:51:04.507-03:00Circuito Caixa 2016Olá turma, tudo certinho?</br></br>
Por aqui cobertas, xarope e muito liquido. </br></br>
Isso não combina com corrida né? Voltei de Mucugê e o que aconteceu? Acordei já ruim, uma virose chata que achei que ia embora logo.
Mas ela veio pra me fazer aprender algumas coisinhas.</br></br>
Hoje aconteceu o Circuito Caixa e essa prova era minha meta de fazer mais uma prova de 10km esse ano. Como continuava sem melhorar, na entrega do kit tive a possibilidade de mudar a distância e resolvi que era melhor fazer 5km do que quebrar nos 10k.</br></br>
Continuei tendo febre, na sexta e sábado pela tarde. Ontem a noite senti uma melhora e resolvi que ia pra prova hoje.</br></br>
Fui e antes da largada a chuva já mostrou que quem iria reinar era ela. </br></br>
A estrategia de fazer uma prova mais rápida e buscar RP foi por terra logo quando comecei a prova, a resistência começou a cair e a meta que era fazer a prova com Margarida não deu, fiquei mais atrás e resolvi simplesmente completar. </br></br>
Internamente me questionei, vai terminar por persistência ou por insistência? Vai terminar essa prova por ego ou por vaidade? Resolvi que iria terminar por mim, quem me conhece sabe que não sou de começar algo e desistir.</br></br>
Na volta a coisa se tornou ainda pior com o vento contra, no 4km a visão ficou turva, mas ficava na duvida se era porque o corpo tava me pedindo para parar ou se era por causa da chuva e quando cheguei perto do Chalezinho, respirei fundo e disse, senão parei até agora, agora é que não paro mesmo, é questão de honra terminar essa corrida.</br></br>
Lógico que o tempo não foi o pior do ano, mas foi longe do que tinha traçado, bem longe. </br></br>
A lição foi...respeite o seu corpo, corridas tem muitas, mas se você não tiver saúde, vai ter que ficar mais tempo de molho e menos treinos fará.
Enfim lição aprendida. Fiquei com medo de voltar a ter febre, mas até agora tá tudo sob controle.</br></br>
Em relação a prova, eu esperava mais da organização. Chegamos para retirar o chip e não tinha a faixa da numeração pra nos dirigirmos a fila correta e ficou uma fila única meio desnecessária.</br></br>
A qualidade da camiseta achei duvidosa e o kit lanche com frutas verdes.</br></br>
No mais foi bom, veio muitos atletas de fora convidados da caixa e o pódio geral não tinha como ficar fora dessa turma no 10km.</br></br>
Parabéns a todos os persistentes que se superaram hoje e concluíram suas provas com RP ou não. </br></br>
Contamos com a cobertura fotográfica do olho no atleta e as fotos já estão disponíveis link <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-de-corridas-caixa-ssa">AQUI</a>.
Se você fez outras provas durante o ano, tem post no blog com o link da cobertura do olho no atleta <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2016/10/cobertura-do-olho-no-atleta.html">AQUI</a>.
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Fotos durante o percurso feitas por Gilmar</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUFKjcJYYlFPsIaPcL6mdPV6CkGYAoU9cTOXMXNVRxw9ghRaK0T7E3YRMDBzVQKlI63zD4LaYUWy345yKmzE4-Jo4UfhpI605pgAW45QM_pDnb3acgfswzmey0fWICElKSdM8at_iURvE/s1600/IMG_2246.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUFKjcJYYlFPsIaPcL6mdPV6CkGYAoU9cTOXMXNVRxw9ghRaK0T7E3YRMDBzVQKlI63zD4LaYUWy345yKmzE4-Jo4UfhpI605pgAW45QM_pDnb3acgfswzmey0fWICElKSdM8at_iURvE/s320/IMG_2246.JPG" width="320" height="240" /></a>
</br></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPkFCLI9R2IhCJBMZoZd04tVY-pNu46j8vqVXRIDwST2mKf9fq8mWWjEA4fPMIshkbZR8KI_hR6LYrrooALFr3HobVzVsvfULgBrmK17Z9aGhNCxqatt1Hjak66P9d3oJVg4Wa0kHlo7c/s1600/IMG_2253.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPkFCLI9R2IhCJBMZoZd04tVY-pNu46j8vqVXRIDwST2mKf9fq8mWWjEA4fPMIshkbZR8KI_hR6LYrrooALFr3HobVzVsvfULgBrmK17Z9aGhNCxqatt1Hjak66P9d3oJVg4Wa0kHlo7c/s320/IMG_2253.JPG" width="320" height="320" /></a></div></br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdtr3Zd1fqbc4SL0Ol4E8qL-rCineP2Q7uMQD14nKlPs3-C3sCaMyz30uzQx13Vfc8KBuTl_dnlZzSfUek7yf3hIGuHCCfVRWiwa_QP-iJLOuzU-i08B0IlMv61bVrQoSNo8PcPbdpeTg/s1600/IMG_2254.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdtr3Zd1fqbc4SL0Ol4E8qL-rCineP2Q7uMQD14nKlPs3-C3sCaMyz30uzQx13Vfc8KBuTl_dnlZzSfUek7yf3hIGuHCCfVRWiwa_QP-iJLOuzU-i08B0IlMv61bVrQoSNo8PcPbdpeTg/s320/IMG_2254.JPG" width="320" height="320" /></a></div></br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSW4vmL8CYGJbkOZKvz3GEaD1ZFGP6_mVtL6dxOdI2E9zF0WegCohcY9vcDPTMnQ4MKVUUFJxn33hgdrcRwKqM7NP9kNHtoEDKaSzHp8x0u7s1XLO6sdzOZSm6UJpy_IGeDN4kkj2DZsw/s1600/IMG_2256.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSW4vmL8CYGJbkOZKvz3GEaD1ZFGP6_mVtL6dxOdI2E9zF0WegCohcY9vcDPTMnQ4MKVUUFJxn33hgdrcRwKqM7NP9kNHtoEDKaSzHp8x0u7s1XLO6sdzOZSm6UJpy_IGeDN4kkj2DZsw/s320/IMG_2256.JPG" width="320" height="320" /></a></div>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-264772492272716662016-11-16T21:13:00.001-03:002016-11-18T09:00:47.157-03:00Corrida CT Chapada DiamantinaOlá galera, já estava com saudades de postar algo no blog. </br></br>
Fim de ano está chegando e menos provas estou fazendo, então termina que fico mais tempo sem fazer post. </br>
</br>
Hoje venho falar para vocês sobre a Corrida CT de Trilha que aconteceu na Chapada Diamantina no dia 13/11. </br></br>
Confesso que fazer essa prova não estava no meu calendário, mas diante da oportunidade já que a minha assessoria Triplaforma iria com vários atletas, resolvi participar. </br></br>
Tudo planejado 3 meses antes, não fizemos uma preparação específica para a prova não. Tivemos 2 treinos montados pela assessoria que fiz, mas o resto do meu treinamento foi normal.</br></br>
A prova aconteceu num fim de semana com vários eventos organizados pela Gantuá em Mucugê. Chegamos no sábado pela manhã onde acontecia a Corrida de Aventura. Pelo que acompanhei da prova, era preciso utilizar a bússola para se orientar no mapa e chegar até os pontos de controle (PC's). E tinha percursos mountain bike, trekking e técnicas verticais. A prova foi desenhada especialmente para passar pelas mais belas paisagens de Mucugê, o coração da Chapada Diamantina. </br></br>
No momento de passeio pela cidade víamos os atletas em duplas passando e já achei desafiador.
</br></br>
Vamos falar da prova que fiz. A entrega do kit aconteceu tranquilamente, a minha parceira de prova retirou nossos kits composta por uma sacola da prova, pulseira e número de peito. </br></br>
Como a inscrição foi feita com o kit básico, não teve camisa, mas quem quisesse comprar, pagava R$40,00. Como a assessoria fez uma camiseta específica para prova, não senti falta. </br></br>
As 18hs aconteceu o congresso técnico da prova. Até então não tinha a menor noção do que me esperava. Fiquei impressionada com a quantidade de atletas que compareceram. Acho que muita gente assim como eu não sabia muito sobre a prova e queria conhecer mais.
</br></br>
A prova contou com três percursos: Light (6,5k), Power(11,3k) e Mega Power(21k). Vencia a dupla que conclui-se o percurso no menor tempo.</br></br>
A novidade da prova foi que não existia inscrição específica para um dos percursos acima. Todo mundo estava inscrito no percurso light e a medida que chegavam nos pontos de controle, optava por avançar para o percurso Power ou concluir o percurso Light. </br></br>
Como planejado fizemos o percurso light que os 5k se tornou 6,5km. </br></br>
O clima ajudou bastante, com largada as 9hs o tempo tava bem fechado com possibilidade de chuva. Pouco tempo depois que largamos uma chuvinha fina nos surpreendeu, mas não chegou a atrapalhar.</br></br>
Largamos da praça dos garimpeiros, percorremos uma parte da cidade que tem um calçamento de pedras chatas para correr e com a chuva requeria atenção redobrada para não escorregar.</br></br>
Pegamos um pequeno trecho da BR e logo entramos num percurso de areia e em seguida trilha.</br></br>
Não fotografei muito porque ficava com receio de correr e cair porque boa parte da trilha requeria muito cuidado para não tropeçar em pedras, mato, etc.</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZsnJdsQtDIDDZmeCfvHUL65x9XM6tzwSQUKaSh-hvHjLMlUoVG9TJ9BG-6YRaCMkKWlWGuBHcO_B-aSpoQOeKsz7hVUwu28Acd9J5fLl6nVSk5JKrdIPjBAq1VyxZoFt32H3TOryLwQ/s1600/IMG_2196.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZsnJdsQtDIDDZmeCfvHUL65x9XM6tzwSQUKaSh-hvHjLMlUoVG9TJ9BG-6YRaCMkKWlWGuBHcO_B-aSpoQOeKsz7hVUwu28Acd9J5fLl6nVSk5JKrdIPjBAq1VyxZoFt32H3TOryLwQ/s320/IMG_2196.JPG" width="240" height="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgubyfRYbNpKxSgUbP22EAp1FvBzcs7SHgLKckyCNsR-Fs4Iow9XfyjPnCD4Y-imvy-SePVqaGTD9v0fGV0zfdTXpoZYaJD6p_fHIQGHSBlXma2VqoTOoPHzabPzo-NbShWvvIjGMS6Lqc/s1600/IMG_2201.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgubyfRYbNpKxSgUbP22EAp1FvBzcs7SHgLKckyCNsR-Fs4Iow9XfyjPnCD4Y-imvy-SePVqaGTD9v0fGV0zfdTXpoZYaJD6p_fHIQGHSBlXma2VqoTOoPHzabPzo-NbShWvvIjGMS6Lqc/s320/IMG_2201.JPG" width="240" height="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKylrUla8hW83_s60yRxND7T8y-84OkfGYFiPOEHE9LuuWKZLP-bpXcp-f3mOBoHW4fs9E-9OH71hPexLr4T_WRDVOMHG7B3nysyclHGNPO4elBHIGt0QWHYu3z5nPelGyzi9Izlz2DY/s1600/IMG_2204.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKylrUla8hW83_s60yRxND7T8y-84OkfGYFiPOEHE9LuuWKZLP-bpXcp-f3mOBoHW4fs9E-9OH71hPexLr4T_WRDVOMHG7B3nysyclHGNPO4elBHIGt0QWHYu3z5nPelGyzi9Izlz2DY/s320/IMG_2204.JPG" width="240" height="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqlxVIo0jIyQ1aj4OsTnt5wiwuPMAORDnckydqvOlitMcnKP7gi4tJ9kFGLdp4S8XNc1aAOlm8nPqB4eEZyANUjGPoBOg8SOgEcYAMqUCQQSsaEkM7-tsqgRksT9umtQrhW_o9tz0KnrU/s1600/IMG_2206.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqlxVIo0jIyQ1aj4OsTnt5wiwuPMAORDnckydqvOlitMcnKP7gi4tJ9kFGLdp4S8XNc1aAOlm8nPqB4eEZyANUjGPoBOg8SOgEcYAMqUCQQSsaEkM7-tsqgRksT9umtQrhW_o9tz0KnrU/s320/IMG_2206.JPG" width="240" height="320" /></a></div>
Com minha parceira e amiga Margarida</br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ-n3Cb3o1o4YyemQpSLhc3Zqb5UkA0ffvIVXDhnBgg89y_qEMXLy42g1IIjSERfjcJBa3qQAg0zfDQtwLyE9aAXO11WK7BcSmzMCDp1zW5YDpEi-ogLBrB5DEfmQHBF_2WCvWJrIS0Us/s1600/IMG_2213.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ-n3Cb3o1o4YyemQpSLhc3Zqb5UkA0ffvIVXDhnBgg89y_qEMXLy42g1IIjSERfjcJBa3qQAg0zfDQtwLyE9aAXO11WK7BcSmzMCDp1zW5YDpEi-ogLBrB5DEfmQHBF_2WCvWJrIS0Us/s320/IMG_2213.JPG" width="320" height="180" /></a></div>
Chegada</br></br>
Não consegui pegar Magoolin no percurso. Essa foi a parte chata, diante disso não terei as super fotos dele.</br></br>
Quem teve a oportunidade de ser clicada, vão ter fotos lindas em breve no site do Olho no Atleta. Cada ponto da trilha fiquei em êxtase com a paisagem.
</br></br>
Quando chegamos no ponto de controle, tínhamos a opção de ir para o percurso Power(11,3), mas como minha parceira vinha de uma recuperação de gripe, sentiu a altitude da prova em alguns trechos, concluímos a prova do percurso light (6,5k).</br></br>
Se você me perguntar Cassinha vale apena fazer a prova ano que vem? </br></br>
Vou dizer em alto e bom som "SIM" vale apena fazer se você gosta de prova de aventura. Confesso que eu achei o meu percurso tranquilo de ser feito, não vi grande dificuldade. Pra vocês terem ideia eu acho o percurso de 5km da Running Daventura mais difícil que o percurso light que fiz nessa prova. Não sei se estava preparada pra prova ou realmente não existe tanta dificuldade assim. </br></br>
Ouvi algumas pessoas que fizeram a versão Power(11,3k) falando o mesmo. Que o percurso de 10km da Running Daventura é mais difícil que o percurso Power. Foi unanime de todos da assessoria que a versão Mega Power foi muito difícil. </br></br>
De um modo geral vejo diferenças. Na Running Daventura você tem muito percurso com areia fofa que pra quem não está acostumado em treinar na areia sente. Na Corrida do CT é mais trilha, tem muita pedrinha, passamos por um riachinho que dá pra molhar o tênis. Trechos com muita pedra e pontos de mata.
Ficava sempre chamando por minha dupla pra não ficarmos muito longe do grupo, com receio de me perder. Mas estava bem sinalizada com fitas laranjas indicando na mata.
</br></br>
Se você for fazer recomendo ir forte nos três primeiros kms, depois disso em muitos trechos você tem que andar.</br></br>
Não tenho como falar dos percursos Power e Mega Power porque não participei, mas quem fez adorou a experiência.</br></br>
Conclui a prova tão bem, que fiquei com gostinho de que podia mais. </br></br>
Uma sugestão que dou é por mais que você não seja competitivo, que não esteja preocupada com colocação e tempo, procurar um parceiro no mesmo nível que você.</br></br>
Essa prova obrigatoriamente você tem que chegar em dupla senão é desclassificado. Minha escolha foi bem acertada, obrigada Margarida por acreditar que poderia fazer essa prova com você.
</br></br>
Salvador deu um show na prova, levando muitos atletas, a Triplaforma foi com 40 atletas, a Performance e Triação também levaram muitos atletas.</br></br>
Contamos também com a participação da Assessoria Renato Maia e Rafael Peralva que teve pódio com Djane.</br></br>
Parabéns a Triplaforma por ter abraçado e ter montado toda a estrutura para que seus alunos pudessem concluir muito bem cada percurso escolhido. </br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF5hrYjdaajv21xG7mDiseYYiBr6DM6-lKVYMVKvoKRyn1uPNIxYzbRHoNoikzXpvwCFjDVDexfiOrXemsQ0v-5IqEIEaZY19koOk7gzgD1Iygcc68fi3uWY0wjC0RJhyK1SY2oHMd7lg/s1600/IMG_2239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF5hrYjdaajv21xG7mDiseYYiBr6DM6-lKVYMVKvoKRyn1uPNIxYzbRHoNoikzXpvwCFjDVDexfiOrXemsQ0v-5IqEIEaZY19koOk7gzgD1Iygcc68fi3uWY0wjC0RJhyK1SY2oHMd7lg/s320/IMG_2239.JPG" width="320" height="214" /></a></div>
Parte dos atletas da Assessoria por Edson Magoolin - Olho no Atleta Bahia</br></br>
Se você quer participar ano que vem, ouvi comentários que a prova irá acontecer no fim de semana do feriado do dia 02/11/17. Certamente se tiver oportunidade de fazê-la, quero participar e lógico com meta de pelo menos concluir a versão Power.</br></br>
Fica como sugestão para quem for a Mucugê, se hospedar na pousada Mucugê, almoçar no Restaurante da Dona Nena e se deliciar nas pizzarias Rosa Chá e Pizzaria Garagem.</br></br>
A Pousada Mucugê fica numa excelente localização, conta com um delicioso café da manhã e profissionais super atenciosos. Os quartos são amplos e bem confortáveis. </br></br>
Na segunda dia 14/11 aconteceu as 15h o Uphill Cruzeirão, este desafio foi direcionado a apenas os atletas que fizeram o percurso Mega Power, seja da corrida de aventura ou da corrida em trilha. Tomada de tempo em subida de 700 metros, vencia quem subisse no menor tempo.
</br></br>
Os resultados da prova estão disponível <a href="http://www.gantua.com.br/eventos/trilha/">AQUI</a>
</br></br>
Os primeiros colocados do percurso Mega Power foram atletas locais e temos que referenciar esses caras. A dupla Luciano Novaes Sales/Manoel Messias Alves Oliveira concluíram a prova com o tempo de 01:46:02. </br></br>
As fotos durante o percurso foram realizadas pelo Olho no Atleta, já estão disponíveis para aquisição <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-ct-chapada-da-diamantina">AQUI</a>.
Gostaria de parabenizar a toda equipe da organização Gantuá que nos proporcionou uma prova impecável. </br></br>
Mucugê é uma cidade agradável e com trilhas desafiadoras.
</br></br>
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-15123852277355853572016-10-17T13:23:00.001-03:002016-11-29T10:17:00.038-03:00Cobertura do Olho no Atleta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2t4Zd7We7M3jENzaclCLvlyeAk-0euAqHRLCfKt0xQwEoTdZpRO3Qwdy22yYc-vbyVxMuOzzKnP6qcFo3bVtlWNhdHZXj7ZvFq9r6Ia2FTuFYz_wWdYHwSrL0Oqi4f6ZtxaF-yPpjD1M/s1600/olho.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2t4Zd7We7M3jENzaclCLvlyeAk-0euAqHRLCfKt0xQwEoTdZpRO3Qwdy22yYc-vbyVxMuOzzKnP6qcFo3bVtlWNhdHZXj7ZvFq9r6Ia2FTuFYz_wWdYHwSrL0Oqi4f6ZtxaF-yPpjD1M/s320/olho.png" width="320" height="30" /></a></div></BR>
Olá gente, tudo certinho? Esse fim de semana e no próximo estarei fora das provas então não teremos update do que rolou nas provas.</BR></BR>
Quem já está no mundo da corrida algum tempo, conhece o trabalho do Olho no Atleta Bahia nas principais provas do estado e até fora né? </BR></BR>
O olho no Atleta Bahia é composto pelos fotógrafos Edson Claudio e Leonardo Trindade. Eles não fotografam apenas esporte. <b>#ficaadica</b> </BR></BR>
Aproveito a oportunidade para incentivar o <b>#diganaoaoprint</b>. Você não entra num taxi e pede carona até o seu destino, correto? Isso também vale para as fotos feitas por qualquer fotógrafo. </BR></BR>
Ao avistar esses guerreiros pelo percurso façam sua melhor pose e o tradicional "C" ou "L" e adquira seu momento de superação e de alegria.</BR></BR>
Esses dois se desdobram pra cobrir as provas de Salvador e fazem isso com amor, dedicação e profissionalismo. </BR></BR>
Então abaixo disponibilizo pra vocês o link das principais provas feitas de 2015 até hoje.</BR></BR>
Se você quer adquirir suas fotos basta com o seu número de peito localizar nos links das provas e comprar. Para aqueles que correm sem inscrição, vocês pode adquirir suas fotos no "<b>Atletas não identificados</b>" </BR></BR>
Se você optar por tamanhos a partir do médio, terá tratamento nas fotos pelo fotógrafo que o clicou. Quando verem esses dois nos percursos de camisa verde, façam a sua melhor pose e comprem seus momentos de superação. </BR></BR>
Lembrando que as fotos são digitais, você não receberá a foto em casa via correio, sempre deverá baixar pelo site do Olho no Atleta.</BR></BR>
Coberturas Olho no Atleta Bahia
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/wine-run-vale-do-sao-francisco">Wine Run Vale do São Francisco</a>: 06 / 09 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/volta-de-pituacu">Volta de Pituaçú</a>: 06 / 09 / 2015 </BR>
⁃<a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/xxx-corrida-do-aguia"> XXX Corrida do Águia</a>: 13 09 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-das-estacoes-ssa-primavera">Circuito das Estações | Primavera</a>: 27 / 09 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/meia-maratona-farol-a-farol">Farol a Farol</a>: 04 / 10 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-dia-mundial-do-atletismo">Corrida Dia Municipal do Atletismo</a>: 11 / 10 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-da-asa">Corrida da ASA</a>: 18 / 10 / 2015</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-para-todos-ssa">Corrida Paratodos</a>: 18 / 10 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/disney-magic-run-ssa">Disney Magic Run</a>: 18 / 10 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-outubro-rosa-novembro-azul">Corrida Outubro Rosa Novembro Azul</a>: 01 / 11 / 2015</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/caminhada-unifacs">Caminhada UNIFACS</a>: 07 / 11 / 2015</BR>
⁃<a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/desafio-ciclistico"> Desafio Ciclístico</a>: 08 / 11 / 2015</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-sunrise">Corrida Sunrise</a>: 15 / 11 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-colorida-combate-ao-cancer-infantil">Corrida Colorida Combate ao Câncer Infantil</a>: 22 / 11 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/alpha-night-run">Alpha Night Run</a>: 28 / 11 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/track-field-shopping-paralela">Track & Field | Shopping Paralela</a>: 29 / 11 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-das-cores">Corrida das Cores</a>: 06 / 12 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/meia-da-conceicao">Meia da Conceição</a>: 08 / 12 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-das-estacoes-ssa-verao">Circuito das Estações | Verão</a>: 13 / 12 / 2015</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-metabolico-raniere-trindade">Circuito Metabólico Raniere Trindade</a>: 19 / 12 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/maratona-caixa-da-bahia">Maratona Caixa da Bahia</a>: 20 / 12 / 2015 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-sagrada">Corrida Sagrada</a>: 14 / 01 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-noturna-de-verao">Corrida Noturna de Verão</a>: 16 / 01 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-dos-comerciarios">Corrida dos Comerciários</a>: 24 / 01 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-da-folia">Corrida da Folia</a>: 31/ 01 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/beach-cross">Beach Cross</a>: 21 / 02 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-itaigara">Corrida do Itaigara</a>: 28 / 02 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-das-rosas">Corrida das Rosas</a>: 06 / 03 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-das-estacoes-ssa-2016-outono">Circuito das Estações | Outono</a>: 20 / 03 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/desafio-street-beach-run">Desafio Street & Beach Run</a>: 03 / 04 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-viver-bem">Corrida Viver Bem Salvador Shopping</a>: 10 / 04 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/meia-maratona-de-porto-seguro">Meia Maratona de Porto Seguro</a>: 17 / 04 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-de-tiradentes">Corrida de Tiradentes</a>: 24 / 04 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/2a-corrida-do-trabalhador">Corrida do Trabalhador</a>: 01 / 05 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/track-field-2016-shopping-da-bahia">Track & Field | Shopping da Bahia</a>: 08 / 05 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/night-run-ssa-etapa-coruja">Night Run</a> | Etapa Coruja: 14 / 05 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/desafio-dos-tres-farois">Desafio Três Faróis</a>: 15 / 05 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/2a-volta-de-pituacu">Volta de Pituaçú</a>: 21 / 05 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-da-longevidade-ssa-2016">Circuito da Longevidade Bradesco</a>: 05 / 06 / 2016 </BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-riachuello">Corrida Riachuelo</a>: 12 / 06 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-2-de-julho">Corrida dois de Julho</a>: 02 / 07 / 2016</BR>
⁃<a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/rei-e-rainha-do-mar-bahia">Rei e Rainha do Mar</a>: 03 / 07 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-sesc">Circuito SESC</a>: 10 / 07 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-das-estacoes-ssa-2016-inverno">Circuito das Estações</a> - Inverno 17 / 07 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/3a-corrida-santiago-de-compostela">3ª Corrida Santiago de Compostela</a> 31 / 07 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/track-field-shopping-barra">Track&Field Shopping Barra</a>: 07 / 08 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/treino-das-assessorias">Treino das Assessorias de Salvador</a>: 13 / 08 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-duque-de-caxias">Corrida Duque de Caxias</a>: 21 / 08 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/desafio-bike-run">Desafio Bike Run</a>: 28 / 08 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/20a-corrida-dos-bancarios-ssa">20ª Corrida dos Bancários</a>: 28 / 08 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/meia-maratona-farol-a-farol-2016">Farol a Farol</a>: 04 / 09 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-sunrise-2016">Circuito Sunrise</a>: 11 / 09 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/xxxi-corrida-da-aguia">31ª Corrida da Águia</a>: 18 / 09 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-consorcio-honda-night-run">Circuito Honda Night Run</a>: 24 / 09 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-das-estacoes-ssa-2016-primavera">Circuito das Estações Primavera</a>: 25 / 09 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/running-daventura-praia-do-forte">Running Daventura 2016</a>: 08 / 10 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/track-field-2016-villa-forma">Track&Field Villa Forma</a>: 09 / 10 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/volta-parque-de-pituacu">Volta ao Parque de Pituaçu</a>: 12 / 10 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/8a-corrida-dos-medicos">8ªCorrida dos Médicos</a>: 16 / 10 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-da-asa-2016">Corrida do Asa</a>: 23 / 10 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-contra-a-corrupcao-ssa">Corrida Contra a Corrupção</a>: 06 / 11 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-ct-chapada-da-diamantina">Corrida CT Chapada Diamantina</a>: 13 / 11 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-de-corridas-caixa-ssa">Circuito Caixa</a>: 20 / 11 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-de-corridas-caixa-ssa">Circuito Caixa</a>: 20 / 11 / 2016</BR>
⁃ <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-quem-ama-corre">Quem ama Corre</a>: 26 / 11 / 2016</BR>Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-61765049136092670832016-10-12T20:36:00.001-03:002016-10-13T09:24:28.794-03:00O feriado é santo, mas o treino é sagrado!Olá gente, essa semana eu estou inspirada heim? Três dias e três posts no blog....Sucesso!</br></br>
Hoje vim compartilhar com vocês um treino montado pelos alunos da Assessoria Go Marathon do grupo Triplaforma a qual eu faço parte pra aproveitar o feriado e manter a planilha em dia. </br></br>
Em poucos dias o treino foi montado com duas largadas consecutivas as 6hs rumo a Igreja do Bonfim. </br></br>
Largada 1 aconteceu no Farol da Barra com um percurso total de aproximadamente 12,4km e a segunda largada no Campo Grande com percurso de 8,5km. </br></br>
Como sei que a turma do pelotão 1 é caveira, seria difícil acompanhá-los pelo trajeto e com receio de ficar muito para trás era mais sensato sair do Campo Grande que daria em torno de 8,5km e a turma embora bem mais forte que eu, ficaríamos próximos.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMi1aluRo355Xk6gYkFj2g6FmR7e8Yh7XrlcVcApvdgNiW_G-9kvQlX8Gq8XnWaXkZ8NcenySbtzOJrUYcNepzEZNCh_tGcN9vSrtvaeLxGtUqvLqBbszyvI5110hUqooe2MoAKzh7QZ0/s1600/farol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMi1aluRo355Xk6gYkFj2g6FmR7e8Yh7XrlcVcApvdgNiW_G-9kvQlX8Gq8XnWaXkZ8NcenySbtzOJrUYcNepzEZNCh_tGcN9vSrtvaeLxGtUqvLqBbszyvI5110hUqooe2MoAKzh7QZ0/s320/farol.jpg" width="320" height="240" /></a></div> Pelotão do Farol da Barra
</br></br>
Contamos com a hidratação móvel de Catatau, Cristina e Prof. Raoni que se revezaram em vários pontos do percurso para nos hidratar com água gelada e motivação.</br></br>
E assim largamos as 6hs, olha a turma guerreira que largou no Campo Grande. A turma da Ana Lúcia logo se distanciou da gente no segundo km e contei com a parceria de Angela, Mariana e Fabiana que não me largaram momento nenhum.</br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXzog9A2UqwOYiF4p5M5T7DVtSzBgff6sjpgmcZkBzZ_V_oXzfKNNGgv19xhUSUxmBl7UHspcu5Pjn5D5HeNrAF17oeA0NEi2QjpyO0r1lXRPAB4eam3ImCj8MFQEWVnQTzD5ugW-qVDk/s1600/IMG_1982.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXzog9A2UqwOYiF4p5M5T7DVtSzBgff6sjpgmcZkBzZ_V_oXzfKNNGgv19xhUSUxmBl7UHspcu5Pjn5D5HeNrAF17oeA0NEi2QjpyO0r1lXRPAB4eam3ImCj8MFQEWVnQTzD5ugW-qVDk/s320/IMG_1982.JPG" width="320" height="240" /></a></div>Pelotão do Campo Grande</br></br>
A cada momento que cansava vinha uma me puxar, Mariana e Angela quando corriam um pouco mais logo voltavam para não ficarmos distante e Fabiana ficou do meu lado o tempo inteiro.</br></br>
Já contei com a ajuda de Fabiana na Farol a Farol e foi maravilhoso. E hoje novamente contei com a ajuda tripla, foi ainda mais especial. </br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqi7zifkDZRSVvDXxwVVfNvzhQChyUJ7-mXYXRz7F5y9PwZeEqpMSX58wyoZ6FSZcJjltTDfULOBUBVH_imaPwroVEUSc2bQEpIOdrn43fdXBk2o4Pfr_7TSVloEktxVjjoOhVr8mF0kk/s1600/IMG_2004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqi7zifkDZRSVvDXxwVVfNvzhQChyUJ7-mXYXRz7F5y9PwZeEqpMSX58wyoZ6FSZcJjltTDfULOBUBVH_imaPwroVEUSc2bQEpIOdrn43fdXBk2o4Pfr_7TSVloEktxVjjoOhVr8mF0kk/s320/IMG_2004.JPG" width="320" height="240" /></a></div>Pelotão Azul</br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxLKcKC1Px-gKqrubnCyHrO8VsclmvEk0ypyf4IYVhLj_tXOsKTnmEKDPIjVEQs1ERs0jnnLd4JU4tIUbiEkfQkO9NGpiNsFynMHRne_1TQyutfszxEz7SZZS4RTk7wHdKFzAOwSxV5ro/s1600/IMG_2013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxLKcKC1Px-gKqrubnCyHrO8VsclmvEk0ypyf4IYVhLj_tXOsKTnmEKDPIjVEQs1ERs0jnnLd4JU4tIUbiEkfQkO9NGpiNsFynMHRne_1TQyutfszxEz7SZZS4RTk7wHdKFzAOwSxV5ro/s320/IMG_2013.JPG" width="320" height="180" /></a></div>
</br></br>
Parte da turma do pelotão caveira nos ultrapassou próximo a praça irmã Dulce e chegamos na Igreja do Bonfim cheias de orgulho, eu então muito feliz por ter concluído. </br></br>
Os que vinham mais atrás por acompanharem uma colega que fez uma cirurgia e estava indo agradecer o sucesso da sua recuperação chegaram um pouco depois.</br></br>
A medida que íamos chegando, nos dirigíamos a Igreja do Bonfim para agradecer, rezar e em seguida nos confraternizar com um super café da manhã especialmente montado pela organização.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAmNx9K4e3MbNjqHXQBh1zBfnsOHzJlbXI_MrBT5W8AZDZ4FBKZgdRCf_Yq6olqGWISqiomoCenDxJYu8LY4kMZq2gWNkFxnAeF3voURYI3ve23N7IBDPAC_GrkkvuyDCE9fMJG4aAu3w/s1600/IMG_1983.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAmNx9K4e3MbNjqHXQBh1zBfnsOHzJlbXI_MrBT5W8AZDZ4FBKZgdRCf_Yq6olqGWISqiomoCenDxJYu8LY4kMZq2gWNkFxnAeF3voURYI3ve23N7IBDPAC_GrkkvuyDCE9fMJG4aAu3w/s320/IMG_1983.JPG" width="240" height="320" /></a></div>
</br></br>
Foi maravilhoso reencontrar a turma, gente que treina em outros dias e nem sempre nos encontramos.</br></br>
E a resenha foi pouca? Claro que não. </br></br>
Aproveito a oportunidade para agradecer a turma que organizou o treino, a hidratação gentilmente liberada pela assessoria e aos professores que participaram e nos deram todo o suporte necessário no caminho.</br></br>
Ao pelotão azul meu muito obrigado por não me deixarem só, vocês foram demais.
</br></br>
Fiquemos com as fotos do percurso, não teve a cobertura do Olho no Atleta, mas rolou foi foto. </br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGQ-EBaCHoJIUEC_fjrWnPUgKp8k-dC7XnMMdu_WwGlVH1xGuqhyphenhyphenIlxsNGzOoXkPxWiIUz3EbVzjGDkTvrRp6r4AKmrriXNgZVYgR6-h5gPVK-g4AShbsl095eIx2DyaRYWXhDeRJH8LQ/s1600/bonfim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGQ-EBaCHoJIUEC_fjrWnPUgKp8k-dC7XnMMdu_WwGlVH1xGuqhyphenhyphenIlxsNGzOoXkPxWiIUz3EbVzjGDkTvrRp6r4AKmrriXNgZVYgR6-h5gPVK-g4AShbsl095eIx2DyaRYWXhDeRJH8LQ/s320/bonfim.jpg" width="180" height="320" /></a></div></br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggsPrJeaiyL17Hg5y3HEoRVzJPXjObV5kxJKFOt2rxtcy18G41AYI-jvxiYFByGnddPj11llh3mjk263n8SiripPoDdpJzEiWk0jXJ0BIjPbNDvaSWbdawK7xJY2CpPV8hWPLqazAd_cM/s1600/IMG_2001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggsPrJeaiyL17Hg5y3HEoRVzJPXjObV5kxJKFOt2rxtcy18G41AYI-jvxiYFByGnddPj11llh3mjk263n8SiripPoDdpJzEiWk0jXJ0BIjPbNDvaSWbdawK7xJY2CpPV8hWPLqazAd_cM/s320/IMG_2001.JPG" width="320" height="240" /></a></div>
</br></br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwGlPEbUGQ2PJw6zhZdawC9CQ3UcIq-4C0Ic7peBXpLaoyKibsVckaV4h2OzCJwStafYSnO_FIqknu9KP2_G-_cYhLF9tvdAT7uURihCG-0I8uiw_sRbgVvZW4pw_7a0dA6eKFSekFNM/s1600/IMG_2011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwGlPEbUGQ2PJw6zhZdawC9CQ3UcIq-4C0Ic7peBXpLaoyKibsVckaV4h2OzCJwStafYSnO_FIqknu9KP2_G-_cYhLF9tvdAT7uURihCG-0I8uiw_sRbgVvZW4pw_7a0dA6eKFSekFNM/s320/IMG_2011.JPG" width="320" height="240" /></a></div></br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjICovQcXZOFThtNn330oHhU4lq01tZXNTQde16HYi_vDR_1q0Wz8hcgBuMSxw-J0a30-7QZT3a-FGQJATZuWso6nWN34HoHn4mHh0Py24Oi9klU9kMTy4LBuMOHRj6qF8Ryb6Qgwgjg8k/s1600/IMG_2012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjICovQcXZOFThtNn330oHhU4lq01tZXNTQde16HYi_vDR_1q0Wz8hcgBuMSxw-J0a30-7QZT3a-FGQJATZuWso6nWN34HoHn4mHh0Py24Oi9klU9kMTy4LBuMOHRj6qF8Ryb6Qgwgjg8k/s320/IMG_2012.JPG" width="320" height="240" /></a></div> Triplamigas!</br></br>
Se você fez a Running Daventura e Track& Field confiram o post das duas provas <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2016/10/running-daventura-2016-foi-lindo.html">AQUI</a> e <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2016/10/track-villa-forma.html">AQUI</a>.
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-1906344367108522132016-10-11T12:10:00.001-03:002016-10-12T19:36:53.458-03:00Track&Field Villa Forma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjilJpFoYFq4PQBG1vyuDL4Vr0Ydwirc09yNQAE1WqzB3cFw7-uTgXfCbkbt5Jnvl3TZRmDjgL4Hgh1tzN5iXUPFVAvAvTU2zppVUzvTg14RyzTaJhd2Xo_vjNWJIFnsscSe0EK1swQyRA/s1600/CASSINHA.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjilJpFoYFq4PQBG1vyuDL4Vr0Ydwirc09yNQAE1WqzB3cFw7-uTgXfCbkbt5Jnvl3TZRmDjgL4Hgh1tzN5iXUPFVAvAvTU2zppVUzvTg14RyzTaJhd2Xo_vjNWJIFnsscSe0EK1swQyRA/s320/CASSINHA.png" width="320" height="320" /></a></div> Olá gente, tudo certinho?
Hoje é dia de falar da Track&Field Villa Forma que aconteceu no domingo (09/10) no Rio Vermelho.</br></br>
Sempre estamos acostumados a ter edição da Track&Field ao redor de algum shopping, dessa vez tivemos o prazer de correr num bairro que acontece passagens de corredores, mas nunca uma largada e chegada no bairro mais alternativo e boêmio de Salvador. </br></br>
Desde a abertura das inscrições percebemos que a marca vinha com tudo para essa prova e fomos conquistados com banner na cor rosa em alusão ao Outubro Rosa com o nosso nome. Já me conquistou né! </br></br>
E se quem é corredor já sabe do quanto as provas da Track&Field são impecáveis, essa prova conquistou muitos novos corredores, muito aluno da academia se permitiu experimentar o gostinho de correr uma prova tão especial. </br></br>
Quando largamos, vimos aquele tapete rosa com cerca de 1300 corredores felizes com um único objetivo, se superar e fazer o seu melhor por um percurso lindo e desafiador. </br></br>
A entrega do kit aconteceu nos 3 dias que antecederam a prova e com um atendimento impecável, não deu para sair de lá sem comprar algo da marca que gosto tanto. </br></br>
Você tinha a possibilidade de personalizar a camiseta e conhecer a estrutura da Villa Forma com incentivo de 50% de desconto na primeira mensalidade caso quisesse aproveitar e começar a malhar na academia. </br></br>
Fim de semana com prova dupla onde no sábado corri a Running Daventura a meta de domingo era curtir a prova, mas fazer um tempo melhor que a Track&Field shopping Barra, nem que isso significasse diminuir alguns segundos. </br></br>
Missão dada, missão cumprida. Chegamos cedo a arena da prova e aproveitamentos para curtir os amigos e tirar muita foto com a turma da assessoria. </br></br>
Dado a largada, ficamos mais atrás e aproximadamente 2minutos depois passamos pelo pórtico com uma alegria tremenda de participar de mais uma edição do circuito Track&Field. </br></br>
Como o meu percurso foi de 5km, largamos na praia da paciência e fomos em direção a Ondina fazendo retorno próximo a UFBA em direção ao Rio Vermelho. </br></br>
Nos enganamos por achar que é uma prova totalmente plana, tivemos alguns aclives e declives logo no primeiro km de prova. O tempo até ajudou um pouco, mas achei mais difícil completar o percurso e bater a meta de tempo, mas com a surpresa de encontrar Mariana nos 600ms finais ela me fez sair da zona de conforto e consegui cumprir a minha meta.
Mari, obrigada pela ajuda e nossa se não tivesse o aperto de mente não teria concluído a prova com Sprint final que fiz. </br></br>
Meta alcançada e prova concluída era hora de circular e curtir a estrutura da prova. Parabéns a Villa Forma e a Track&Field pela linda prova que fizeram. Desejamos que essa etapa se mantenha em 2017.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-0y7teFG_3Q8wrP1Msc534N0HC21hIQFG1gZE3FIR86f1_61zthvzx-OkaQ0vkGJ5RA8ce8rd6sJVl2by98OqjzWGgvFAxzc559mErZAXpuSc_gf-mzRy-MeiWZDb3mok7bUGdMWq9Uk/s1600/MG16TFVL3051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-0y7teFG_3Q8wrP1Msc534N0HC21hIQFG1gZE3FIR86f1_61zthvzx-OkaQ0vkGJ5RA8ce8rd6sJVl2by98OqjzWGgvFAxzc559mErZAXpuSc_gf-mzRy-MeiWZDb3mok7bUGdMWq9Uk/s320/MG16TFVL3051.jpg" width="214" height="320" /></a></div> Foto by Edson Magoolin - Olho no Atleta Bahia
</br></br>
Ainda contamos com a locução da Patrícia Abreu, do show de Magary Lord, cobertura fotográfica do Olho no Atleta Bahia e pódio da querida Claudia Paim. Tinha como ser melhor? </br></br>
Se você fez a edição da Villa Forma, a cobertura fotográfica feita pelo Olho no Atleta já está disponível para aquisição <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/track-field-2016-villa-forma">AQUI</a>. Diga não ao print de fotos, afinal você não entra num taxi e pede uma carona até o seu destino, mesmo assim vale para as fotos.</br></br>
Registros da prova feito por amigos que estavam na prova</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDQ3gCuVNDenSjHAB41nEU5fg9naKesmYhhyphenhyphenPg9TMLD0PRWIGRBc6rL59cZ9VTcyflwBip5VVIR-pKNE41fzlt16Ioox-r-a3_7Z9pFNbmQLcGvhAigjXNZYP33QVppn-HhqCQrKdbU9I/s1600/IMG_1955.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDQ3gCuVNDenSjHAB41nEU5fg9naKesmYhhyphenhyphenPg9TMLD0PRWIGRBc6rL59cZ9VTcyflwBip5VVIR-pKNE41fzlt16Ioox-r-a3_7Z9pFNbmQLcGvhAigjXNZYP33QVppn-HhqCQrKdbU9I/s320/IMG_1955.JPG" width="320" height="180" /></a></div>
</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK-YQOryJLylB-DhYQiHNDFQBOretD0aqlnvRTwsmKOfasL8m7lpn68KY42YfLxmkE3Emf2FjbZ2L-4C8_LOEu_KTQy0oJl8BcJil9hPu-Rns7c3EfToS1AkA8rD0bEgiUYwgmom4Diw4/s1600/IMG_1957.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK-YQOryJLylB-DhYQiHNDFQBOretD0aqlnvRTwsmKOfasL8m7lpn68KY42YfLxmkE3Emf2FjbZ2L-4C8_LOEu_KTQy0oJl8BcJil9hPu-Rns7c3EfToS1AkA8rD0bEgiUYwgmom4Diw4/s320/IMG_1957.JPG" width="240" height="320" /></a></div></br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF4dgAoFpJ67c10ys4yAWd7Rp4lIO2-WFccxV9Q4YqjSnTj5MSlowPDO7RumDNMieGOKeEMtpxALlJCOIUH6NwGCA2kOO_DZn5o-goW0dhgVqbBMZjSL2ypRO8jodiiWhRSAPybwjmKVc/s1600/IMG_1958.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF4dgAoFpJ67c10ys4yAWd7Rp4lIO2-WFccxV9Q4YqjSnTj5MSlowPDO7RumDNMieGOKeEMtpxALlJCOIUH6NwGCA2kOO_DZn5o-goW0dhgVqbBMZjSL2ypRO8jodiiWhRSAPybwjmKVc/s320/IMG_1958.JPG" width="320" height="180" /></a></div></br></br>
Se você quer se inscrever nas próximas corridas de rua de Salvador, clica <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2012/08/calendario-de-corridas-salvador.html">AQUI</a> para saber de todas as provas que estão com inscrições abertas. </br></br>
O meu calendário de outubro finalizou de provas, mas de treinos a planilha está recheada de treinos, feliz pelo volume aumentar, muitos kms de treinos vem por ai, acompanhem por aqui.
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5788220452349854230.post-67031518905541871582016-10-09T18:29:00.002-03:002016-10-13T17:15:36.273-03:00RUNNING DAVENTURA 2016 - FOI LINDOOlá galera, tudo certinho?</br></br>
No dia 08 de outubro, aconteceu a corrida de aventura mais linda da Bahia a Running Daventura. </br></br>
Não estava no script participar dessa edição e estava triste em quebrar o ciclo de participações nessa prova que foi onde eu comecei a correr em 2012. Mas eis que gentilmente a organização da prova me convidou pra participar e pensem na felicidade da pessoa? </br></br>
Estava louca para experimentar o novo percurso de 10km, mas com um fim de semana de dobradinha de corridas, fiz os 5km que já conheço, mas que toda vez que faço me surpreende, me emociona e me desafia. </br></br>
Essa prova não é pra se preocupar com tempo, exceto os atletas que buscam pódio é uma prova pra você curtir a natureza, se sentir livre e conversar com você mesmo, curtir a permissão dada pela natureza para estarmos ali dentro dela. </br></br>
A entrega do kit foi muito tranquila, peguei no primeiro dia e foi rápida. Sacola ecológica, brindes de patrocinadores, squeeze e chip descartável no número de peito. Você ainda tinha a opção de escolher a cor da camiseta e alguém tem dúvida da cor que peguei? Olha ai!
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8H_X6a0JetVHUOO4yCugB22POLYDKUXwKnAYEhru5FGGl_QgTMwioffmfZuY1GszAK_YDjSoqstFnHO8sjzKBaLaHwERQqXllFgsREaVe5bb1QwDEA3ptpig-aeXS8lWv0rSpfDQEAyw/s1600/IMG_1930.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8H_X6a0JetVHUOO4yCugB22POLYDKUXwKnAYEhru5FGGl_QgTMwioffmfZuY1GszAK_YDjSoqstFnHO8sjzKBaLaHwERQqXllFgsREaVe5bb1QwDEA3ptpig-aeXS8lWv0rSpfDQEAyw/s320/IMG_1930.JPG" width="320" height="240" /></a></div>
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Como tenho um carinho especial por essa prova fiz questão de usar a camiseta da prova. Chegamos bem cedo a Praia do Forte, o acesso ao local das vans foi bem organizada e rapidamente estávamos no Castelo Garcia D’Vila.</br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixqUmu01I7uFW9W_8LuSlSIcu3bLFtp8-D-9OceQhGME3j0BW5v_F80Axa-ZVLfh77qtt8fPMswHsUtL4Ska3mInrsB38JE7o_sFIIPIOxT0iEtNJEOr4X28XwNnQtB_fmppfP6zhLSpo/s1600/IMG_1936.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixqUmu01I7uFW9W_8LuSlSIcu3bLFtp8-D-9OceQhGME3j0BW5v_F80Axa-ZVLfh77qtt8fPMswHsUtL4Ska3mInrsB38JE7o_sFIIPIOxT0iEtNJEOr4X28XwNnQtB_fmppfP6zhLSpo/s320/IMG_1936.JPG" width="240" height="320" /></a></div>
Foto by Edson Magoolin</br></br>
Dai em diante foi uma manhã de muita emoção e alegria, era nítida a minha felicidade. Momento certo para encontrar com a turma da assessoria na tenda, curtir a arena montada especialmente para gente, com vários serviços disponíveis com medição de glicemia e pressão gratuitamente. </br></br>
Essa prova você vê famílias inteiras correndo e com o percurso kids que entrou no circuito ano passado, mais ainda ir a Running Daventura é um programa esportivo em família na Praia do Forte.</br></br>
Mas vamos falar da prova, organização foi nota mil. 2015 já foi muito bom, 2016 foi ainda melhor, inscrições esgotadas mostrava que as pessoas que gostam de prova de aventura não iam deixar a oportunidade passar. </br></br>
A estratégia foi correr os 3 primeiros que são mais "tranquilos" e os dois últimos com muito trecho de trilha com areia fofa e a subida conhecida como Tiazinha mais lento, com momentos de caminhada.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAZik4N8Pp6gXrp35XUd7lqxdDW5s54_MGjgmJGPxYVQo5To2vWqkJ5RuurVU6S1Kdvk58Zh69xwlAeHrXc46td_iXB5SIpXVi6eBum_k_YxVqZ77Wqbe9uI_5ylMP2UO-UT9rvpaJ4W4/s1600/MG16RDVT1909.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAZik4N8Pp6gXrp35XUd7lqxdDW5s54_MGjgmJGPxYVQo5To2vWqkJ5RuurVU6S1Kdvk58Zh69xwlAeHrXc46td_iXB5SIpXVi6eBum_k_YxVqZ77Wqbe9uI_5ylMP2UO-UT9rvpaJ4W4/s320/MG16RDVT1909.jpg" width="320" height="214" /></a></div>
Foto by Edson Magoolin - Olho no Atleta</br></br>
Prova toda sinalizada, staffs atentos, água gelada no percurso e a chegada sempre cheia de carinho e incentivo de todos que assistem a prova. Obrigada Bamberg pelo carinho de sempre, muito feliz por você continuar na locução da prova. </br></br>
Terminou sendo minha melhor participação nos 5km desta prova, bom demais né?
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQj7NjrAt7aAx4VMAuwBrEFaxUqfq_-bXCWir7NoRalGqcvD9ykEVUlhwqEUTHK5Wmx5cpWZUhqbPaAWYdyBcCp1m95zlHSiTl6Axma9qpzbEweDEEEvvpfj25-_oOYVo7vpJqXFpscKw/s1600/LT16RDVT-774.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQj7NjrAt7aAx4VMAuwBrEFaxUqfq_-bXCWir7NoRalGqcvD9ykEVUlhwqEUTHK5Wmx5cpWZUhqbPaAWYdyBcCp1m95zlHSiTl6Axma9qpzbEweDEEEvvpfj25-_oOYVo7vpJqXFpscKw/s320/LT16RDVT-774.jpg" width="213" height="320" /></a></div> Foto pós largada by Leo Trindade - Olho no Atleta
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDeLZnU9kpY9PcjDmWMvojT55GaNBrvBVZGeIbzRgBc5ky-obXj0F2A6JLqBS5I_LcnWtLUs5H0anhOJZEk4J92Cye2jBhvyzdJI1cFdgLQ9r_MaoUuo2aXmpxJ5nx2KRYjhb8iroR1-E/s1600/LT16RDVT-1096.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDeLZnU9kpY9PcjDmWMvojT55GaNBrvBVZGeIbzRgBc5ky-obXj0F2A6JLqBS5I_LcnWtLUs5H0anhOJZEk4J92Cye2jBhvyzdJI1cFdgLQ9r_MaoUuo2aXmpxJ5nx2KRYjhb8iroR1-E/s320/LT16RDVT-1096.jpg" width="213" height="320" /></a></div>Foto próximo a chegada - BY Leo Trindade - Olho no Atleta</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPkqok1JQYYphTUV-hPfZy5QFs_PMQv5nbm3h5hNo62lPIbhJ96psRSVu4n4nvc4LFU0Sg-4c_dFXi-USlUuLcycBN_BlsrIOasBJPHuNGMktSMYWkzh5NPuVDRBzwHkTUVnqvVVacGAU/s1600/IMG_1940.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPkqok1JQYYphTUV-hPfZy5QFs_PMQv5nbm3h5hNo62lPIbhJ96psRSVu4n4nvc4LFU0Sg-4c_dFXi-USlUuLcycBN_BlsrIOasBJPHuNGMktSMYWkzh5NPuVDRBzwHkTUVnqvVVacGAU/s320/IMG_1940.JPG" width="320" height="242" /></a></div>Pós Prova com as Triplamigas</br></br>
DaVentura parabéns por mais um ano de sucesso, por se preocuparem com cada detalhe. Tiago parabéns pelo percurso de 10km, não fiz, mas só ouvi elogios e o quanto a prova foi mais desafiadora do que o percurso anterior. O feedback de todos que encontrei no pós prova foi extremamente positivo. </br></br>
2017 será ainda mais especial, porque todo ano é melhor que o ano anterior, depois de todo o percurso de trilha, areia chegar e receber essa linda medalha foi bom demais. </br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj08v9Bh96OSUV5t1b1-C-tGP96A5kOsdjbBeAQnUMG9f8EaLaz6GQfnGETdFo9q7vW4q744QovY1HxKUd34dpsCRNIhAw1fHOq23Hbwb1g4OWc7FqEEfGKPhzyh6l1aZhm6sY8ZP5quig/s1600/medalha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj08v9Bh96OSUV5t1b1-C-tGP96A5kOsdjbBeAQnUMG9f8EaLaz6GQfnGETdFo9q7vW4q744QovY1HxKUd34dpsCRNIhAw1fHOq23Hbwb1g4OWc7FqEEfGKPhzyh6l1aZhm6sY8ZP5quig/s320/medalha.jpg" width="320" height="298" /></a></div></br></br>
Olhe a evolução das medalhas dessa prova!</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkcLc97Kv7jlrVxUH5kwKXhrI6GZwUs5NLLqavOZbfUU1uGhgJxJ2VPNre3C9WNkd9hhXrPx1FMuvVQcaEZRS8VmudeJ-cQzzbEmwGm9ZL50UjS4qjdX-hhIrpqQJogRl90esxW8j6ZUY/s1600/IMG_1963.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkcLc97Kv7jlrVxUH5kwKXhrI6GZwUs5NLLqavOZbfUU1uGhgJxJ2VPNre3C9WNkd9hhXrPx1FMuvVQcaEZRS8VmudeJ-cQzzbEmwGm9ZL50UjS4qjdX-hhIrpqQJogRl90esxW8j6ZUY/s320/IMG_1963.JPG" width="240" height="320" /></a></div></br></br>
Com a turma da Assessoria
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjShue_0pmJTNbh9OWKh6KjD7xvwcFyhALkDZ7BJX1zzcIGL0K5eIj4L3FglFWY-Qm6ozJdnahJKDVa_tfbPReDhLUx9To7w8EvxyDewCs8ZVu9Tse2CWYT4KB92ujmulc3nF2a3lBhPp0/s1600/IMG_1939.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjShue_0pmJTNbh9OWKh6KjD7xvwcFyhALkDZ7BJX1zzcIGL0K5eIj4L3FglFWY-Qm6ozJdnahJKDVa_tfbPReDhLUx9To7w8EvxyDewCs8ZVu9Tse2CWYT4KB92ujmulc3nF2a3lBhPp0/s320/IMG_1939.JPG" width="320" height="240" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHgq2tYbl0bIIYUC46LHdZIEjr-esCXoTiKBih4pgdoYxocut6E67U2sNay-tqOpBmWiMChumGlAQK5mxI8wqh1f8SvbjzjSVh7ebsfRJ4IbgAcBJvYMnVuhamLnf46PVYjObENIopMgI/s1600/TURMA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHgq2tYbl0bIIYUC46LHdZIEjr-esCXoTiKBih4pgdoYxocut6E67U2sNay-tqOpBmWiMChumGlAQK5mxI8wqh1f8SvbjzjSVh7ebsfRJ4IbgAcBJvYMnVuhamLnf46PVYjObENIopMgI/s320/TURMA.jpg" width="320" height="192" /></a></div>
Foto by Edson Magoolin - Olho no Atleta</br></br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6YGk1umw-qPDfmM4ikxS65VVQBVUidNmw_k3cUoAO89cfUK-3damgkq7UAsFLFNbbLQrAP8H-IjuYj6lVOblDrXw65x0Cyk2OYryzX1rY35NEqQKsr9SrlLs1dzylIH75KFDPd2noY68/s1600/rd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6YGk1umw-qPDfmM4ikxS65VVQBVUidNmw_k3cUoAO89cfUK-3damgkq7UAsFLFNbbLQrAP8H-IjuYj6lVOblDrXw65x0Cyk2OYryzX1rY35NEqQKsr9SrlLs1dzylIH75KFDPd2noY68/s320/rd.jpg" width="320" height="240" /></a></div></br></br>
Se você nunca fez essa prova, recomendo colocar no calendário ano que vem, certamente vai vivenciar uma experiência pra lá de especial dentro da Reserva Sapiranga. </br></br>
Se você fez essa prova apenas em 2014, convido você a voltar ano que vem, certamente você vai conhecer a verdadeira essência de correr a melhor prova de Trail Running da Bahia. </br></br>
A prova em 2017 já tem data definida, será dia 27/05/2017, já reservem a data.</br></br>
Gantuã já viu a responsabilidade que vocês terão de me conquistar na Corrida CT da Chapada Diamantina em Mucugê no próximo dia 13/11. Será difícil tirar o cantinho especial no meu coração da Running Daventura. </br></br>
A cobertura do Olho no Atleta já está disponível para aquisição <a href="http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/running-daventura-praia-do-forte">AQUI</a> das fotos. Diga não ao print de fotos! </br></br>
Está afim de saber quais provas estão com inscrições abertas em Salvador, clique <a href="http://cassinhags.blogspot.com.br/2012/08/calendario-de-corridas-salvador.html">AQUI</a> e confira tudo.
Cassinhahttp://www.blogger.com/profile/11416450873937625315noreply@blogger.com2