Quando foi a última vez que você fez algo novo?

Olá gente, tudo bem?

Estou bem sumida de posts né?

Mas é que ando meio fora das corridas e como a maioria dos meus post é pra falar de alguma corrida que participei o blog ficou meio que sem assunto.

Mas estou bem, vivendo um novo momento.

E o motivo do post é que estou me permitindo fazer coisas novas e a principal delas é Nadar.

Com o falecimento de meu pai eu andei um pouco sem rumo...e o esporte foi algo que me acolheu e resolvi que daria um tempo da corrida pois ando meio de bode dela.

Não estou rendendo nada e não ando feliz em treinar corrida então eu resolvi que me desafiaria a aprender um novo esporte.

A natação tem me conquistado a 2 meses, embora eu tenho feito natação quando era criança, minha mãe fala que eu odiava ir aos treinos e ia praticamente obrigada por ela.

Como não via o meu envolvimento com o esporte me tirou e me colocou no vôlei que eu adorava.

Agora depois de velha, resolvi que iria nadar pois quero em 2019 fazer uma prova completa de Triathlon.

Não é que eu estou tomando gosto por nadar, faço aula 3x por semana na ACEB clube perto do meu trabalho, de casa e estou apaixonada.

Comecei como todo mundo, do zero, não me lembrava de nada do passado. Me senti começando algo novo e cada progresso tem sido maravilhoso. Já sai da raia um pra 2 e já faço aula até o fim da piscina.

Quando chego pra treinar e vejo a galara do Master nadando, penso será que eu vou um dia fazer tudo isso que eles fazem?

Isso eu já não sei, mas eu estou feliz em nadar e espero começar a nadar no mar para ir me ambientando com que terei que fazer numa prova oficial.

Não preciso ficar nessa cobrança infundada por não tá correndo. Não posso abandonar a corrida até porque a prova de Triathlon tem corrida, eu sou "corredora" a 6 anos então não vou abandonar o esporte.

Mas que tá gostoso nadar e pedalar isso tá. Não escondo de ninguém e que esse amor pela piscina e pelo ciclismo me faça resgatar o amor pela corrida.

E você quando fez algo novo? Me conta.

Aproveito pra deixar o convite pra todos que nadam, pedalam e correm participar da 2ª etapa do campeonato baiano de Triathlon que está com inscrições abertas e acontecerá no dia 20/05/18. As inscrições estão abertas AQUI.

E a Febatri já divulgou o percurso, quem não segue a federação baiana de Triathlon deixo a o instagram deles @febatri_.

Lógico que estarei lá assistindo e torcendo por todos.

Calendário de Provas com inscrição aberta

Provas em Salvador com inscrições abertas.

ASICS Golden Run 2018 -> 15/04/18
Site de inscrição:Ativo
Percurso: 21km
Local da Prova: Local não definido
Dia da prova:15/04/18
Largada:6:40h.
Valor Inscrição: R$180,00(kit básico)/280,00(kit vip)


41ª Corrida Tirandentes -> 22/04/18
Site de inscrição:Minhas Inscrições
Percurso: 5 e 10km
Local da Prova: Vila Militar do Bonfim - Salvador
Dia da prova:22/04/18
Largada:7h.
Valor Inscrição: R$65,00(1º Lote)/75,00(2º Lote)/Militares: R$40,00(1º Lote)/R$50,00(2º Lote)


Farol a Farol 2018-> 02/09/18
Site de inscrição:Central da Corrida
Percurso:5, 10, 15, 21km, quarteto(5KM) e dueto(10km)
Local da Prova: Farol da Barra
Dia da prova:02/09/18
Largada:6h.
Valor Inscrição: R$130,00


Maratona de Salvador-> 23/09/18
Site de inscrição:Central da Corrida
Percurso:5, 10, 21 e 42KM
Local da Prova: Farol da Barra
Dia da prova:23/09/18
Largada:5:30h.
Valor Inscrição: R$95,00(5 e 10km)/R$105,00 (21 e 42KM)


Provas de Triathlon

Challenge Salvador 70.3-> 20 e 21/10/18
Site de inscrição:Blueticket
Sprint:750m de Natação/20km de Bike(Não aceita MTB)/5km de Corrida /R$350,00
Half:1900m de Natação/90km de Bike(Não aceita MTB)/21km de Corrida /R$965,00
Corrida de 5 e 10km/R$80,00
Local da Prova: Praia Piatã
Dia da prova:20 e 21/10/18
Horário:6h

O que aprendi comprando uma bike em 2017

Olá galera, certamente alguém quando era pequena ganhou uma bicicleta. Pois é, aprendi a andar de bicicleta na infância com meu tio/padrinho Ivanildo. E me lembro da fase de rodinhas e depois dos tombos sem as rodinhas.

Depois da bicicleta não servir mais pro meu tamanho, pedalar ficou esquecido. Em 2013 voltei a pedalar graças a Magoolin. Era comum após os treinos de corrida nos fins de semana sairmos pedalando por ai com a bike do Itaú (saudade dessa época de pedal em casal).

Sim pedalei com a bicicleta do Itaú até janeiro desse ano. Confesso a vocês, que agradeço a existência das laranjinhas pois sem elas não dava para me aventurar a andar de bicicleta. Fevereiro desse ano decidi que era hora de adquirir a minha.

O ciclismo entrava na minha vida para me fazer vencer algumas questões. A primeira delas era o medo de pedalar na rua. Inicialmente só usava aos domingos na Magalhães Neto. Da minha casa para lá dá no máximo 3km, é um percurso pequeno, mas eu ficava tensa até chegar na MN.

Não tinha noção de nada, não tinha orientação das regras que o ciclista deve seguir, não tinha a prática de passar marchas, de subir ladeiras, descer ladeiras. Aos poucos fui evoluindo, e resolvi fazer duathlon(pedalar+correr) na assessoria informalmente.

Até então participar dos grupos de pedais ficava só na intenção, fiquei um bom tempo acompanhando boa parte deles pelo Instagram. Até que uma colega da assessoria me indicou a iniciar pelo PRI(Pedal Realmente Iniciante) tem post no blog do meu primeiro pedal com eles AQUI. Tomei a iniciativa fui num sábado sozinha, pronto foi aí que tomei mais ainda gosto pelo ciclismo.

Hoje já participo dos pedais noturnos com o grupo PRI, toda a minha evolução no ciclismo devo a esse grupo. Muita gente me pergunta uma série de coisas como se já tivesse experiência no assunto.

Não canso de dizer que no ciclismo sou uma mera iniciante, tenho muito que aprender. Mas vou dividir algumas coisas que podem ajudar a quem quer iniciar no ciclismo.

A pergunta número 1 que me fazem é qual bike deve comprar para começar a pedalar?
Isso depende muito do seu objetivo e do valor que você quer investir na compra da bicicleta. O meu objetivo de fevereiro e o de hoje são bem diferentes. Quando comprei não queria investir mais que R$1.800 reais numa bicicleta. Achava um absurdo se gastar mais que isso, então comprei uma bike aro 29 com 21 marchas da Caloi (Caloi Atacama) dentro do orçamento que eu tinha. Nem de longe é uma bike ruim, mas com componentes de entrada (simples) e que pro meu objetivo atual não é a bike ideal.

Hoje eu compraria outra bicicleta, com um investimento maior do que eu me propus inicialmente. Além de ter me apaixonado pelo ciclismo penso em 2019 competir no Triatlhon fazendo provas de revezamento pedalando. Então certamente eu terei que optar por uma bike bem melhor.

Não existe uma resposta pronta, compre esse modelo. O que eu sugiro é vá nas lojas, experimente, veja os componentes, senão entender leve alguém que conheça do assunto. Porque pelo preço que eu comprei minha bike na internet, poderia ter comprado uma na loja física com componentes melhores.

Em 10 meses de utilização eu já troquei pedal,pneus, câmbio traseiro, aros, catraca, corrente, cabos, etc.

Outra pergunta que me fazem muito é, de quanto em quanto tempo faço manutenção?
Eu levo de 2 em 2 meses ou quando sinto algo estranho. Quando me diziam que eu ia perceber quando a bicicleta precisa de algum ajuste, realmente é verdade. Você sente um barulho aqui, um estalo aqui outro ali e no uso identifica que algo não está funcionando como deveria.

Quanto o assunto é loja para levar para fazer manutenção eu sofri com troca de peças que talvez não precisasse por levar em lojas como dizem “butique” que criticava os componentes e me indicavam trocar por ser mais fácil e lucrativo resolver minha queixa. Digo opções de lojas na cidade não faltam, mas tem lojas que certamente eu nem entro mais e se me pedirem opinião vou dar a minha experiência.

Quer uma loja simples com mecânico competente, experiente e honesto? Vá em Gil Bike na Rua Minas Gerais na Pituba, próximo a loja esportiva Zogby. Fiquei abobalhada com as orientações que ele me deu, com a análise criteriosa de um problema na troca de marchas da minha bicicleta, que em outra loja condenaram o passador de marchas. O passador está funcionando e o que faltava era regulagem. Fica a dica, se você precisa fazer qualquer serviço na sua bike, leve lá, vai se encantar com trabalho de Gil e ele não vai trocar o que não precisa, é um cara extremamente honesto.

O ciclismo agregou muito na minha vida, especialmente em vencer o medo de pedalar sozinha nas ruas, vou para o trabalho, levo a bicicleta para fazer as revisões pedalando, coisa que antes chamava um taxi para levar.

Qual é a minha principal dificuldade no ciclismo?
Perder o medo de descer ladeiras...depois de cair na ladeira da FIB meramente por imprudência minha, desenvolvi o medo de descer ladeiras. Nos grupos de pedais eu sou uma das últimas a descer ladeiras, fico controlando a velocidade da descida o tempo inteiro.

Vai deixar a corrida pelo ciclismo? Jamais. É até tentador, hoje termino pedalando mais que correndo. Mas a corrida tem um papel importante e que jamais vou deixar de lado. Os dois andarão juntos nos treinos de duathlon na assessoria.

Qual é o grupo de pedal ideal para participar?
Depende do seu objetivo. Você tem diversas opções na cidade para pedalar. O meu preferido é o PRI, o Pri tem pedal no sábado para iniciantes que querem ter o primeiro contato, na terça de noite para quem já pedala e quer evoluir e na quarta para quem quer superar e fazer um pedal num ritmo mais rápido com ladeiras. Deixo o link do facebook do grupo AQUI.

Inevitavelmente vou pedalar em mais grupos quando não coincidir com os dias de pedal do PRI, fiz um pedal com as Meninas no Pedal e amei, sai totalmente da minha zona de conforto e pretendo continuar pedalando com elas aos domingos.

E em relação a segurança, posso pedalar sem medo?
Quanto a essa questão busco sempre a prudência, gostaria de poder pedalar pela ciclovia sempre que quisesse, mas o fato é que não dá.

Não recomendo ninguém pedalar sozinho. Muitos assaltos acontecem com pessoas que estão pedalando sozinha onde normalmente eles lhe empurram para você cair da bicicleta e puxam a mesma quando você cai e levam. Já recebi relato de situação como essa na região do Rio Vermelho.

Passar pela ciclovia em Amaralina(perto das baianas) e Aeroclube são altamente desaconselhado. São regiões com histórico de assaltos.

Se forem abordados entreguem a bicicleta e fiquem com sua vida, recentemente um ciclista aguardava na região de patamares o seu grupo de pedal para seguir, foi esfaqueado. Além de perder a bicicleta que foi comprada naquela semana, poderia ter pedido sua vida. Graças a Deus logo foi socorrido, passou por uma cirurgia e está se recuperando bem.

Um apelo que eu faço é, foi assaltado se dirijam a uma delegacia e registrem o BO. Se simplesmente não fizermos isso, os furtos não têm estatística e nada é feito para melhorar.

Se encontrar pessoas vendendo bicicleta na rua ou links de venda com preços muito convidativos sem procedência ou nota, não compre, certamente pode ter origem criminosa. Não incentive o crime e a violência.

Domingo Multi Sports

Olá gente, tudo certinho?

No último domingo aconteceu duas provas lindíssimas no Farol da Barra. Uma parceria entre a Febatri, Rede de academia Alpha Fitness com a organização da Personal Club e apoio da Prefeitura Municipal de Salvador executaram a Alpha Sunny Run no Farol da Barra e a terceira etapa da Copa do Nordeste de Triathlon no Porto da Barra.

As 4:30 o Porto da Barra começou a receber os triatletas de várias regiões do pais, seja pra enfrentarem uma prova individual ou de revezamento.

Eu tinha a dupla missã, correr a prova Alpha Sunny Run e acompanhar a prova do Triathlon onde Magoolin(@hipster_triatleta) iria fazer a prova de revezamento.

Como a prova de Triathlon começou as 6:30 com a prova de natação, 15min depois Magoolin já estava iniciando a sua prova de ciclismo. Alguém tem dúvida que ele fez uma prova impecável? Não né! Arrasou e em 40min completou sua prova passando o bastão para Mariana concluir a prova com 5km de corrida.

As 8h13 começava a minha prova. Depois de 6 meses sem fazer nenhuma corrida foi um momento maravilhoso. Largamos no Farol da Barra com destino as gordinhas em Ondina onde retornarmos para o Farol. Amo correr na Barra, a energia e o visual daquele lugar é grandioso.

No meu passinho de tartaruga completamos a prova e deu uma vontade de voltar a fazer provas todo fim de semana.

Não podia deixar de agradecer a Margarida pela inscrição.

A prova de um modo geral foi organizada, pontos de hidratação com bastante água gelada. Staffs atentos e uma variedade de frutas, açai e gatorade na chegada.

Os ciclistas que estavam pelo percurso e que não estavam inscritos precisam ter a consciência e o cuidado com o espaço do evento. Vimos várias pessoas colocando em risco os atletas que estavam fazendo a prova. Vão assistir, mas nada de ficar transitando pelo percurso. Esses atletas chegam a pedalar a 35km por hora ou mais, com um espaço pequeno para fazerem as voltas e retorno, qualquer obstáculo pelo percurso pode gerar sério acidente.

Parabéns a Febatri por trazer o Triathlon para o Porto da Barra. Torcemos que novas provas retomem ao local.

Quem participou da prova de Triathlon o resultado está disponível AQUI.

A nossa assessoria Triplaforma deu um show com seus atletas seja na corrida quanto na prova de Triathlon. Em destaque tivemos André Peixinho conquistando o 3º lugar na sua categoria na prova de Triathlon .

E fotos foi o que não faltaram.

Foto by Leonardo Trindade Olho no Atleta

Foto by Leonardo Trindade Olho no Atleta

Foto by Leonardo Trindade Olho no Atleta

Foto by Leonardo Trindade Olho no Atlteta

As fotos realizadas pelo Olho no Atleta Bahia da prova do Triathlon estão disponíveis para aquisição AQUI.

As fotos realizadas pelo Olho no Atleta Bahia da Alpha Sunny Run estão disponíveis para aquisição AQUI.

Primeiro pedal em grupo

Olá turma tudo bem?

Hoje meu post não será para falar de corrida e sim a da primeira experiência de participar de um grupo de pedal.

Sim, Cassinha pedala. Desde que comprei a bike no fim de fevereiro. O interesse em participar desses pedais era enorme, mas a insegurança de sair de casa sozinha para chegar até o ponto de encontro dos pedais mais próximos de onde moro me fez pausar a ideia.

Embora já pedalasse com as bikes do Itaú desde 2013, comecei timidamente saindo com a bike apenas nos domingos para fazer entre 20 e 30km na Magalhães Neto. Além de ser perto de casa, fica fechado aos domingos.

O medo de pedalar na rua é ainda grande, mas sair de onde moro até a Magalhães Neto é aproximadamente 2km, então sempre enfrentei o medo.

Com o passar dos meses, me senti confiante em fazer duathlon (ciclismo+corrida) no grupo de corrida que treino junto com a turma que faz Triathlon. Lógico que o ritmo dessa galera é muito diferente do meu.

Eu na minha simples montabike fico para trás rapidamente, fora que o ritmo do pedal que eles fazem é insano. Enquanto eu chego no máximo a 23km por hora, eles fazem voltas de 31 a 35km por hora na Magalhães Neto ou até mais.

Embora a minha paixão seja a corrida, a bike dia a dia foi me conquistando e hoje se você me chamar para pedalar todos os dias eu vou dizer SIM. Até ai, os treinos se resumiam em alguns sábados no TECA, terças, quintas e domingos na Magalhães Neto.

Uma colega de grupo de corrida que faço parte, Nilzete sempre me incentivou a dar o primeiro passo nos pedais em grupo e me indicou iniciar pelo pedal Pri Realmente Iniciante. Onde a proposta é realmente incentivar os ciclistas iniciantes que o mundo do pedal é possível para qualquer um.

Hoje finalmente foi a minha estreia no pedal em grupo. Me surpreendi com o acolhimento desde o momento que cheguei, quando me apresentei e informei que era minha primeira vez num pedal em grupo, não faltou gente pra me dá as boas-vindas, além dos responsáveis pelo grupo Michele e Silas.

O que Nilzete me falava da solidariedade e acolhimento do grupo a todos é excepcional. A participação dos pequenos também foi algo que me surpreendeu. Os pais que já pedalam levam seus filhos, todos devidamente uniformizados e cheios de vontade.

Com a chegada de todos os participantes, Silas deu as orientações iniciais, os cuidados que temos que ter e aprendi sinalizações que nem imaginava que existia. Fiquei no meio do pelotão e iniciamos o percurso pela ciclovia no Jardim dos Namorados sentindo Rio Vermelho. Engraçado que eu sempre dava uma distância de mais de uma bike da pessoa da frente, pra ficar atenta ao momento de frear e me sentir confortável. Na volta eu já me senti muito mais confiante em ficar mais próximo do meu colega da frente.

O percurso foi bem tranquilo, o ritmo para mim foi bem fácil. Mas a experiência foi extremamente agregadora e válida. No mundo do ciclismo eu sou uma estreante então, chegar com humildade é essencial.

Reconheci situações similares de quando estamos correndo ou em provas, onde os carros ficam buzinando aquele pelotão de corredores. No ciclismo é bem parecido, mesmo com a ajuda dos batedores que nas transversais pediam calma, sinalizavam para os carros esperarem um pouco, a vontade era sair gritando, "calma motoristas, são vidas que estão aqui, vamos ter um pouco de bom senso.

Ouvíamos piadinhas do tipo “agora pedalar virou moda, olha a quantidade de pessoas na rua, que ousadia?” Mas com muita calma os batedores (ciclistas que fecham o transito nos cruzamoentos) iam sinalizando para gente seguir porque enquanto vinha aquele paredão de bikes os carros se mantinham parados. Se dávamos espaços eles inevitavelmente invadiam.

Fizemos o percurso parte via ciclovia, parte na rua e essa dinâmica foi nova para mim, que pedalava apenas em ambientes com o transito controlado ou fechado.

Ao chegarmos no Rio Vermelho paramos para alguns descansarem, bebermos água, tiramos fotos e até conversamos um pouco sobre o trajeto inicial.

A Triplaforma no pedal!

Eu toda tímida tirando foto no intervalo.

A turma toda reunida.

Adorei participar, após 3 sábados, posso migrar pro Pri Evolução que acontece as terças feiras as 20hs com um percurso maior e um ritmo maior.

Agradecimentos a Nilzete pela indicação, o cuidado dos batedores e o carinho de todos em especial a Silas e Michele. Certamente voltarei mais vezes.

As estreantes do dia.

Claro que não vou largar a corrida, é que nesse momento usar essa dobradinha(pedal e corrida) ao meu favor será muito bom.

Tenho muito a melhorar no ciclismo, é um esporte novo para mim. Mas eu já me senti mais confiante na volta para casa sozinha.

Vamos correr, pedalar, nadar se movimentar turma.

Se você se interessou, acesse a página do facebook do grupo, aqui.

Até a próxima!

Provas com inscrições abertas em Salvador

Olá gente, segue a relação de provas com inscrições abertas em Salvador.

XXXIV CORRIDA RÚSTICA DA ASA-> 12/11/17
Site de inscrição:Corridas Online
Percurso:5 e 10km
Local da Prova:Farol da Barra
Dia da prova:12/11
Largada: 7h
Valor Inscrição: Pelo site no período de 09 a 27/10/2017, R$60,00 para federados e R$70,00 para não federados.
Na FBA poderão ser efetivadas de 09/10 a 08/11/2017 das 14 às 18h, R$50,00 para federados e R$60,00 para não federados.


II Desafio Bike and Run-> 15/11/17
Site de inscrição:Central da Corrida
Percurso:Somente corrida ->5,7km, somente ciclismo ou bike + ciclismo
Local da Prova: Pelourinho
Dia da prova:15/11
Largada:6:15 para corrida e 7:30 para ciclismo.
Valor Inscrição: R$100,00 + taxa até 06/10. R$120,00 + taxa até 05/11/2017


3ª CORRIDA COLORIDA DE COMBATE AO CÂNCER INFANTIL 26/11/17
Site de inscrição:https://www.centraldacorrida.com.br/iii-corrida-colorida-de-combate-ao-cancer-infantil
Local da Prova: Jardim dos Namorados
Dia da prova:26/11
Largada: 7:30h
Valor Inscrição: 70,00 até 30/09/80,00 até 30/10/90,00 a partir de 01/11.

CAMINHADA CLUBE ESPANHOL-IGREJA DO BONFIM> 03/12/17
Site de inscrição:Central da Corrida
Percurso: 14km
Local da Prova:Clube Espanhol.
Dia da prova:10/12
Largada: 7h
Valor Inscrição: 115,00.

ALPHA SUNNY RUN-> 03/12/17
Site de inscrição:Central da Corrida
Percurso:5 e 10km
Local da Prova: Farol da Barra
Dia da prova:03/12
Largada:8h.
Valor Inscrição: R$99,00 até 30/10
R$109,00->01/11/2017 a 12/11/2017
R$119,00->13/11/2017 a 19/11/2017
R$129,0020/11/2017 a 26/11/2017


Circuito das Estações Verão> 10/12/17
Site de inscrição:Circuito das Estações
Percurso: 5 e 10km
Local da Prova: Jardim dos Namorados
Dia da prova:10/12
Largada: 7h
Valor Inscrição: 104,99 kit básico/129,99 kit plus/164,99 kit vip.

Corrida Solidária da Polícia Civil da Bahia> 17/12/17
Site de inscrição:Circuito das Estações
Percurso: 8, 5 e 3km(caminhada)
Local da Prova: COE
Dia da prova:17/12/17
Largada: 7h
Valor Inscrição: R$60,00.

ASICS Golden Run 2018 -> 17/06/18
Site de inscrição:Central da Corrida
Percurso: 21km
Local da Prova: Local não definido
Dia da prova:17/06/18
Largada:6:40h.
Valor Inscrição: R$150,00(kit básico)/250,00(kit vip)


Farol a Farol 2018-> 02/09/18
Site de inscrição:Central da Corrida
Percurso:5, 10,21km, quarteto(5KM) e dueto(10km)
Local da Prova: Farol da Barra
Dia da prova:02/09/18
Largada:6h.
Valor Inscrição: R$110,00

Recomeço

Olá gente, tudo bem? Do último post da Running da Daventura, deveríamos ter tido o post falando da minha estreia na meia maratona do Rio que aconteceu no dia 18/06.

Infelizmente no dia 11/06 recebi a notícia do falecimento de meu pai que estava internado, mas apresentava um quadro estável. Diante de uma notícia dessa, todo o planejamento de trabalho e viagem não tem mais sentido, fiquei 30 dias em Petrolina imersa ao luto e as decisões que precisam ser tomadas pós morte.

Nunca tinha perdido ninguém próximo. É um momento que você fica sem chão e precisa refletir sobre a sua vida. Existem muitas fases de negação, questionamentos, busca por razões para entender, mas nesse momento tenho que viver a dor, dá suporte a minha mãe e recomeçar.

Não tem sido fácil, mas aos poucos retomei os treinos de corrida e bike. Isso me ajuda especialmente quando a dor se transforma em choro.

A saudade é imensa, até porque tinha um pai extremamente presente. Um homem querido por todos, um grande exemplo de pai, de profissional e de ser humano. Ninguém se prepara para viver a morte, mas vivam a vida, aproveite o momento em vida para estar mais com sua família.

Parece que o destino não quer que minha estreia nos 21km seja no Rio. Porque em 2016 me lesionei, 2017 acontece essa tragédia. Como sei também que tudo acontece no seu tempo, entrego nas mãos de Deus. Em algum momento esses 21km será desbravado.

Enquanto isso, deixo o link (AQUI) do calendário de provas que está com várias provas boas com inscrição aberta. Nos vemos nas pistas.