Nada como fazer um trabalho com um profissional qualificado. Ano passado tentei tanto correr e não consegui passar dos 3 minutos de trote e voltava a caminhar a 5.4 de velocidade com meu coração quase saindo pra fora de tanto cansaço.
43 dias se passaram desde que comecei a malhar na academia Corpo Livre no STIEP e já observo como melhorei meu condicionamento. Ontem tentei correr 10 minutos direto e não é que consegui, internamente era uma felicidade, uma vitória muito grande. Depois andei mais 5 minutos na velocidade 6.1 e voltei a correr mais 5 minutos e não é que consegui numa boa? A cada intervalo de 2 aparelhos de musculação mais 5 minutos de corrida. E no momento que comecei a andar porque achei que já tinha tido uma evolução, oh meu treinador me perguntando porque eu estava andando ao invés de correr. Motivação para acelerar a velocidade e não é que consegui continuar correndo.
Hoje é dia de novo treino...já sei que o que me reserva é mais desafio, cansaço, suor e superação. A imagem acima diz exatamente o que acontece quando malho.
Essa foto que vocês estão vendo foi tirada ontem antes de ir malhar, embora eu ainda não goste do que eu veja(minhas pernas continuam muito grossas) já vejo os progressos não só no condicionamento mais também nas roupas. Uma calça que ganhei em julho de 2011 que não subia, já sobe e fecha. Ainda está bem justa, mas se quiser usar já rola.
Nada poderá me abalar, nada poderá me derrotar, pois minha força e vitória tem três nomes: Deus, Eu e Gustavo Henrique (meu treinador) que está tirando meu coro, mas está me fazendo bem.
Cássia, gostei do seu post! Conheço a academia Corpo Livre e o pessoal daí é muito sério mesmo. Correr é uma cachaça que só que pratica o esporte entende. Estou me preparando para voltar a correr e te recomendo que participe das corridas do circuito adidas. São 4 corridas no ano, uma em cada estação: http://circuitodasestacoes.com.br/salvador/ssa-inverno/
ResponderExcluirVocê pode pensar que ainda não está preparada para uma competição mas indo na primeira vc vai entender que seu adversário é vc mesmo e, por isso, essas corridas comportam todo tipo de corredor.
Além do mais é ótimo treinar com um objetivo!
Boa sorte e trate de gostar do que vê porque se mexer melhora o nosso corpo de dentro pra fora e com certeza o seu já está sofrendo mudanças!
Um abraço, Rosi.
Obrigada Rosi pelo incentivo.
ExcluirA minha primeira corrida será dia 09/06 na praia da forte no Running daventura. Farei 5km com Andrea e Paulo dois grandes incentivadores que estão como eu começando a correr agora. Boa parte da prova devemos fazer caminhando, mas já será um teste divertido porque será com barro, água, literalmente uma aventura.
Vou me inscrever sim na próxima corrida que acontecerá dia 12/08 da Adidas e pretendo não parar por ai.
Valeu por me incentivar a valorizar o que eu sou...aos poucos vou reconquistando a auto estima desejada.
Bjs.