Novidades e Provas para 2014 em Salvador

Olá gente!

Embora ainda não tenha saído o calendário de corridas pela FBA, já existem algumas datas pré-definidas para as provas da O2 acontecer em Salvador, pros corredores que já estão começando a planejar seu calendário de provas.

A grande novidade é o patrocínio da Mizuno no Circuito das Estações que até este ano era realizada pela ADIDAS. Já está rolando inscrição e tem combos para todos os bolsos. AQUI você pode fazer a sua opção.

Contaremos também com duas etapas da Night Run em Salvador em 2014. Esse ano até entrou no calendário de provas, mas só aconteceu uma etapa.

23/03/2014 – Circuito das Estações – Outono – Inscrição Aberta

17/05/2014 - Night Run 2014 - Salvador - 1ª Etapa - Inscrição Aberta

08/2014 Circuito das Estações 2014 – Inverno

09/2014 Circuito das Estações 2014 – Primavera

12/2014 Circuito das Estações 2014 - Verão

16/11/2014 – Eco Run

Acho que será uma mudança positiva, embora horário, percurso e forma de premiação continuem iguais aos praticados pela ADIDAS.

Mais informações, AQUI.

Sem dúvida apostarei nessa mudança com a minha participação e superação.

Circuito Powerade Salvador

Sábado à noite foi dia de retorno aos 10km na Corrida Noturna de verão promovida pela TV Aratu e Powerade no Jardim de Alah.

Cheguei atrasada e a social ficou comprometida, só foi tempo de pegar o chip e ir aquecer com os amigos #psicoteam. Quando me refiro assim, pode provocar algum desconforto, mas calma que explico, essa é a forma carinhosa que tratamos um bando de loucos por corrida, velocidade, superação, raça e são amigos que eu amo. São os atletas da Assessoria Esportiva Rafael Peralva.

Não gosto muito de alongar, mas amo aquecer e ficamos correndo por uns 20 minutos até o momento da largada.

É a minha segunda participação consecutiva nessa prova e pela segunda vez saio da prova feliz por reencontrar os amigos, correr, mas chateada com alguns erros grosseiros da organização. Erros que não acontecem na prova que essa mesma organização realiza na Barra normalmente no meio do ano durante o dia.

Tem gente que só reclama das provas organizadas pela O2, mas sinceramente gosto de pontuar sempre o que na minha opinião é bom e ruim das provas, sejam elas organizadas por quem for.

Pontos positivos:

✔ Inscrição acessível. Quem optou pela casadinha como eu, pagou por cada prova R$45,00.

✔ Kit econômico. Tirando a das provas da Track & Field e Mizuno que inovaram nos seus kits esse ano, todos deveriam seguir o kit feito por esse circuito. Simples e com o que é necessário para um corredor fazer a prova: camiseta, número de peito na velha sacolinha e de bônus uma viseira.

✔ Premiação por categoria. Além de premiar os 5 primeiros colocados de cada percurso. A prova inovou premiando o primeiro lugar de cada categoria para os 10kms, mostrando um carinho pelo corredor já que a grande maioria das provas maiores não tem esse cuidado.

✔ Medalha sendo colocada no nosso pescoço pelos staffs na chegada. Pode ser besteira pra alguns, mas acho carinhoso receber a medalha assim.

✔ Troféu. Lindíssimo.

✔ Banda de Percussão. Animadíssima.

Mas, deixou a desejar em coisas como:

Largada na parte de baixo do estacionamento do Jardim de Alah. Acho extremamente tumultuado e apertado a largada ali. Não deu outra, o tumulto foi tão grande que dois corredores iniciaram uma discursão, provocando receio e largada precipitada de alguns corredores de 5km que ficaram com medo de serem machucados.

Água quente. Pois é, água quente em quase todos os postos de hidratação, isso pra mim é uma falta grave.

Bloqueio de apenas uma pista, separando a via com barras de ferro, onde presenciei alguns atletas quase caindo ao tropeçarem nas barras ou só perceberem já em cima do obstáculo.

Retorno tumultuado para os atletas de elite que mesmo com uma largada separada, se depararam com muitos andantes de 5km no retorno do percurso, perdendo tempo em desviar das pessoas.

Assalto no percurso. Graças a Deus não presenciei, mas ouvi muita gente comentando da abordagem de dois indivíduos com as pessoas que estavam assistindo a prova. Gerando risco para todos em especial aos fotógrafos que normalmente estão com equipamentos caros fazendo a cobertura da prova.

Percurso final desmotivador pra quem tá concluindo a prova. Eu mesma quando desci virei a direita no local errado e só depois de perceber que estava indo pro espaço das Assessorias Esportivas, foi que um STAFF me indicou o lugar correto que deveria fazer para ter acesso ao pórtico de chegada.

E como foi a minha prova?

Considerei excelente pra quem não estava correndo 10km a 3 meses e pra quem não tem um bom rendimento em provas noturnas. Eu sou filha do sertão nordestino, gosto de sol, sofro no vento, então noturna pra mim nunca é sinônimo de tempo baixo.

Correr 10km mesmo sem treinar adequadamente é muito gostoso, muito cansada em alguns momentos no 7km, mas o prazer de correr 10km supera qualquer coisa. Me surpreendi que foi a minha melhor prova noturna desde que comecei a correr. Parece que quando corro em situações adversas, tudo conspira, tento superar algumas dificuldades e no fim da tá tudo certo.

Nos momentos mais críticos, lembrava da motivação antes da largada de uma certa pessoinha. Ainda contei com a motivação de Nadja nos 300m finais. Essa amiga/atleta aparece sempre nos momentos certos, consegui ainda deixar duas mulheres para trás. Tempo oficial de 1h11min36s. AQUI você confere o resultado da prova.

Nem de longe sou rápida e muito menos no nível dos meus amigos #psicoteam. Mas não tenho dúvida de que estou voltando, feliz, recuperada das dores no pé, consciente de que não vou recuperar meu condicionamento e ritmo que tinha da noite para o dia. Só me resta treinar e treinar.

O social no fim da prova é sempre muito especial. Encontrar os amigos, os atletas de Elite que voaram na prova, foi uma oportunidade de conhecer as pessoas que acompanham o blog e querem saber como foi a meu desempenho, tirar foto, saber qual será o meu próximo desafio, é muito gostoso.

Com as queridas Mariana Oliveira e Nadja Barros. É muito bom ter o carinho, a parceria, o incentivo dessas duas amigas.

Lindy desculpa não termos nos encontrado antes da largada. Parabéns a todos que fizeram a prova.

Parabéns em especial a Mairon e Claudia Paim atletas amigos que estiveram no mais alto lugar do pódio em suas categorias. Vocês arrasam, continuem assim se superando e fazendo bonito.

Foi a minha última prova do ano, mas certamente 2014 será um ano cheio de desafios, um ano para quebrar barreiras pessoais especialmente no item velocidade e treinarei duro para a tão sonhada estreia nos 21km. #animadamodeon

Em breve farei um balanço de 2013!

Foto com a grande vencedora da prova, MARILY DOS SANTOS que concluiu a prova em 36:51.

Todas as fotos são de Edson Magoolin - Olho no Atleta Bahia. Quem fez a prova as fotos estão disponível no site do Olho no Atleta. AQUI você tem acesso.

Desafio Funcional TriplaForma

No dia 22/12 vai acontecer um treino Funcional bem bacana da minha Assessoria Esportiva TriplaForma. Os treinos funcionais com Fabiano e Tiago são imperdíveis.

Estão esperando o que? Bora participar galera! Estarei Presente.

Adidas Verão - Os últimos 5K de 2013

Olá gente, domingo corri a Adidas Verão. Última prova da Adidas, última prova de 5km do meu calendário. Consegui completar a mandala, fazendo todas as provas do circuito.

Treinei um pouco mais na semana, mas estava insegura com a prova. Longe da preparação que desejava, sabia que seria muito difícil concluir a prova nos sub-30. As parciais dos treinos da semana referendava, que o tempo estava longe do ideal.

Na sexta de tarde, recebi a maravilhosa notícia que Nadja correria comigo. Pense na felicidade da pessoa? Gosto de tê-la comigo nas provas, porque ela me leva pra frente o tempo todo.

Com a largada mais cedo as 7h, as 4:40 estava de pé. Todo mundo sabe que sempre corro com a camiseta da minha Assessoria Esportiva Triplaforma, mas essa prova era hora de homenagear a turma do projeto Carcará da FFF do FB que participo. Era a minha forma de dizer #soucarcara no nível master. A organização da prova poderia repensar no horário das provas do ano que vem e manter as 7h. Todos os atletas agradeceriam.

A meta era encontrar buracos no primeiro km, que é onde tem muita gente e ir ultrapassando. Sai bem, o tempo todo Nadja comentava "Cassinha vai, segue que te pego". E quando nos desencontrávamos logo ela estava por perto. Primeiro km, #pacelindo: 5’57.

Segundo km, perdi um pouco de tempo, 6’09. Ai já fiquei triste porque teria que correr atrás desses 09 segundos no resto do prova e ainda manter os próximos, pode ter sido no posto de hidratação, que é onde eu diminuo um pouco pra abrir a água e tomar.

No terceiro km pace alto, foi ali que eu quebrei, meu coração já me dava sinal de desestabilizar, na próxima prova que o foco for ir pra morte, vou colocar a sinta de batimento cardíaco pra avaliar a quantos batimentos meu coração chega quando penso que ele vai explodir, confesso que não uso muito.

Quando isso acontece, tento me motivar, mas o medo de da pressão cair e ter que parar a prova me faz diminuir o ritmo. Terminei o terceiro km com um #pacefeio de 6’35. No quarto km comecei a ultrapassar algumas pessoas e nesse km eu penso que é hora de aumentar o ritmo, uma gostosona de short branco me deu trabalho, eu passava e logo em seguida ela vinha e me ultrapassava, meu tempo caiu um pouco, mais longe do ideal, #pace de 6’22. No último km meu coração já estava no limite, a sensação que eu tenho é que o coração vai sair pela boca.

Sempre encontro Magoolin no último km e não o vi, Nadja continuava me pedindo pra melhorar o ritmo, dá tiros, passei a gostosona definitivamente, deixe pra trás mais uns dois homens e cruzei a linha de chegada, morta de cansada com um pace de 6’14, concluindo a prova em 31min31seg.

Não era o que queria, mas fiquei muito feliz, nem sempre uma prova se mede com tempo. No fim foi a minha melhor prova da Adidas desde que comecei a correr, ver imagem abaixo. Não foi RP, mas diante do que foi meu segundo semestre, foi lindo, tinha que comemorar, agradecer a Nadja por ter saído da cama, largado a família pra correr comigo, sem ela esse tempo não teria acontecido.

Entre os amigos que correram, eu fui a quarta melhor colocada nos 5Km e do meu grupo de corrida a segunda pessoa melhor colocada, então mais motivos pra ficar feliz e satisfeita.

No pós prova recebemos toalha, isotônico, frutas e a medalha.

Tinha muita gente participando, o que é um pouco ruim, pois você precisa ultrapassar as pessoas que estão lá somente para caminhar. Depois de concluir a prova, ficamos aguardando os amigos dos 10km chegarem, o que tinha de gente andando, era enorme. Último km eu posso chegar morrendo, mas andar, nem pensar.

Depois que todos chegaram, era hora de tietar e tirar fotos. O resto do domingo, foi assim, lindo, feliz... perfeito!

Sábado faço a última prova oficial do ano, nos 10km meu percurso predileto, sem meta de tempo, afinal estou a 3 meses longe da minha distância predileta, mas quero apenas me divertir, completar, posar pra foto de Magoolin e curtir os amigos.

Fiquem com as fotos! Obrigada amigos pelas fotos.

Fotos by Edson Magoolin!

Recomeçando, acreditando...

Olá gente, essa semana eu quase não postei nada no blog.

#tpm

#problemaspessoais

#muitotrabalho

foram só alguns dos motivos que me deixaram um pouco reclusa.

As lamúrias essa semana foram imensas, mas ainda é reflexo de algumas coisas que tive que abrir mão “temporariamente” e isso me deixou bem down, as principais foram:

#sairdaacademia

#naofazerasaosilvestre

Por quê? Porque faltam recursos financeiros no momento.

Mas desistir e desanimar? Desanimar até rolou, mas desistir nem pensar. Irei vencer esse momento de pouca grana.

Academias de Salvador, de preferência na região do Costa Azul que quiserem fazer uma parceria, por favor estou a postos #modeon.

Ficar no trabalho na hora do almoço quando era o momento que estava malhando, é triste, me deixa pra baixo. A sorte é que aproveito pra ler um pouco, pra assistir os seriados que o love me recomendou.

Meu condicionamento está f....., essa semana também dei uma despirocada com meus tempos nos 5km, até postei algumas fotos dos treinos, mas resolvi que nada na vida é por acaso, bora treinar que o #pacelindo virá. Desde que descobri o problema do meu pé esquerdo, tive que sair da minha distância amada (10km) e ficar nos 5km até a fisio terminar e a dor ir embora.

Tudo bem, 100% recuperada, chegou a hora de retomar e estava muito preguiçosa, confesso, diante de tanta coisa chata, estava desanimando com a alimentação e a corrida. Pois é, como assim Cássia Santana?

Derrepente, uma certa pessoinha, começou a puxar minha orelha e depois que “indiretamente” porque as camisetas dadas foram pensando em ele andar de bike e tal, não é que a pessoa se motivou a correr e lançou até projeto? #orgulhosanivelmaster

A motivação dele me fez retomar a minha e #volteiatreinar em busca do prejuízo, mesmo que essa semana os treinos fossem na esteira da academia do prédio, foi o que deu. Terminada o treino, fazia os abdominais, alguns exercícios que são bons para quem é corredor e subia pra casa triste com meu tempinho horrível dos 5km, mas feliz porque a endorfina me faz sempre bem.

Hoje me deparo ouvindo “SEM PARAR” do Gabriel o pensador, tem tudo haver com o meu momento e resolvi que não posso parar, com fé, treino, persistência eu vou conseguir superar tudo isso.

2014 volto pra academia e em 2014 farei a São Silvestre.

Mas a notícia boa, é que defini que 2014 farei a minha primeira meia maratona na Running DaVentura. Pois é, a pessoa resolve fazer os 21km e ainda numa prova de aventura?

Porque?

Todo mundo sabe que essa prova é a minha preferida nível máster. Foi onde eu comecei em 2012, além do que, amo prova de aventura. Sei que prometi passar por todos os percursos, já fiz os 5km (2012) e 8km este ano. Ano que vem seria o ano dos 14km, mas sei que eu posso encarar os 21km. Em outro ano eu faço os 14km,ou melhor, se Thiago e Carol operacionalizarem o desejo de fazer mais de uma edição ano que vem, eu faço os 14 e os 21 no mesmo ano, olha que lindo.

Eu apoio esse projeto! Eu quero 4 edições da Running DaVentura em 2014!

AQUI o meu relato dessa prova de 2013.

AQUI o meu relato da estreia nessa prova em 2012.

Não conhece essa prova? Clica AQUI conheça já e faça ano que vem. Não irá se arrepender.

Cadê o baixo astral dessa moça! #partiuamil #cheiadeesperanca mode on.

Voltar pra musculação é fundamental, mas tenho esperança que isso vai rolar logo logo, e essa paradinha forçada não irá impedir de realizar meu objetivo.

Por hoje é só, fiquem com a letra da música!

A vida é feito andar de bicicleta: se parar você cai.
Vai em frente sem parar, que a parada é suicida,
porque a vida é muito curta e a estrada é comprida.
Você sobe e você desce na escada da vida e
às vezes parece que a batalha tá perdida e
que você voltou pro ponto de partida.
Vai à luta, levanta, revida!
Vai em frente, não se rende, não se prende nesse medo de errar,
que é errando que se aprende que o caminho até parece complicado
e às vezes tão difícil que você se surpreende quando sente
de repente que era tudo muito simples -
vai em frente que você entende.
Boa sorte, firme e forte, vai com a força da mente.
Vai sabendo que não há nenhum peso que você não agüente.
Vai na marra, vai na garra, vai em frente.
E se agarra no seu sonho com unhas e dentes.
Pra saber o que é possível é preciso que se tente conseguir o
impossível, então tente!
Sempre alimente a esperança de vencer.
Só duvide de quem duvida de você.

Sem parar, sem parar, se parar você cai!
Demorou, demorou! Pedala aí!
Então não pára o movimento, vai em frente, vai!
Sem parar, sem parar, se parar você cai!
Demorou, demorou! Pedala aí!
Não repara no mau tempo que o sol já sai.
Vai em frente, sem parar que se parar você cai!
Vai em frente, enfrente, enfrenta, vai!

Vai agora, não chora.
Ignora a energia negativa lá fora, porque dentro de você
existe um poder bem maior do que você pensa.
Vai atrás da recompensa e se houver inveja e se ouvir ofensa você
responde com a força do perdão.
E aumenta sua crença cada que vez ouvir um não, porque todo não esconde um sim.
Ainda é só o começo, vá até o fim.
Aprenda nos tropeços, não olhe pro chão.
Olhe pro céu.
Olhe pra vida sempre de cabeça erguida que no fim do túnel
tem uma saída, mesmo quando você não consegue ver a luz.
Feche os olhos que uma força te conduz.
Vai em frente, vai seguro, faz um furo nesse muro
que o escuro se esclarece.
Vai em frente, simplesmente vai em frente
que o futuro é um presente que a vida te oferece.

Sem parar, sem parar, se parar você cai!
Demorou, demorou! Pedala aí!
Então não pára o movimento, vai em frente, vai!
É na dor que o recém-nascido aprende a chorar.
Pra encontrar a cura você tem que procurar.
É no choro que o recém-nascido aprende a respirar.
Então respira fundo que a vitória tá no ar.
Vai indo, vai na tua, vai você.
Vai nessa, vai na boa, vai vencer.
Acredite no bem, que fazer o bem faz bem
Faça o bem que faz acontecer.
Vai na fé, vai a pé, vai do jeito que der.
Vai até onde puder, vai atrás do que tu quer.
Vai andando, vai seguindo, vai pensando, vai sentindo,
vai amando, vai sorrindo, vai cantando, vai curtindo,
vai plantando e vai colhendo, vai lutando pela paz -
vai dançando no ritmo que o tempo faz.
Vai de peito aberto.
Vai dar certo.
Confiante que o distante num instante fica perto.
Fica esperto, vai! Com a força de vontade.
Vai à vera, não espera a oportunidade.
Não aceita humilhação mas não perde a humildade.
E nunca abra a mão da sua dignidade.
Sem parar, sem parar, se parar você cai!
Demorou, demorou! Pedala aí!
Então não pára o movimento, vai em frente, vai!
Se parar você cai, se cair cê levanta.

AQUI você ouve a música!

#fe
#confianca
#forcadevontade
#humildade
#rumoaos21k
#projetocassiagostosa
#emagrecer
#pacelindo
#rumoaos70
#foco

Se você chegou até o fim do post(porque tá imenso). Mandem vibrações positivas pra minha última prova de 5km, preciso de toda motivação pra bater meu record pessoal domingo na Adidas de Verão dia 08/12. Estarei sem coelho (amigas lindas que voltam e meia vão me ajudar a melhorar o tempo), tentarei seguir Ricardo Estrategia(que tá voando e deve fazer 10km) em parte do caminho e vencer minha própria mente no restante da prova, quero muito esse RP. Sei que se vencer minha cabeça, terei muitas boas recompensas no final da prova.

Domingo estarei com a camiseta do Projeto Cacará da FFF homenageando essa turma que não me deixa sozinha nunca.

Galera que fará a prova, se liguem que a entrega do kit começa hoje.

15ª Volta Internacional da Pampulha: eu não vou, mas os amigos vão!

No próximo domingo, dia 01/12 estarei colada na rede globo para acompanhar a tradicional Pampulha. Pois é, NÃO correrei essa prova, mas certamente será uma opção em 2014.

Esse post é tem como objetivo dizer aos meus amigos que irão pra prova, boa sorte atletas, sei que cada um de vocês enfrentarão os 18,6km com raça, superação e alegria. Cada um treinou muito, enfrentaram abdicações pessoais para cruzar o pórtico de chegada.

Quando parecer difícil, quando pintar a pressão psicológica para diminuir o ritmo, pensem em toda a trajetória de cada um, foquem e não desistam. Lembrem daquele incentivo maior que funciona com a maioria.

Estarei ligada, mentalizando boas energias e em busca de vê algum tchauzinho da turma querida e psicoteam que estará na prova. Sei que vestir a camiseta verde já tem um peso e dá uma responsabilidade muito grande, mas confio no potencial de cada um, não tenho dúvida de que cada um baterá sua meta pessoal.

Mariana quero vê fotos bem lindas suas no percurso, Edson Magoolin não estará lá, mas terão fotógrafos cobrindo a prova.

João Paulo, sei que você não estará lá pra brincadeira, mas também quero vê fotos lindas suas durante o percurso com a postura impecável de sempre e dando trabalho pros fotógrafos lhe clicarem. Imagino que terminada a prova, vai sair na incansável busca da esposa e amigos dando a motivação final que todos precisam.

Para o filho do vento que já está acostumado a fazer a prova e já encarou provas mais duras este ano, boa sorte. Coma o leitão por mim, depois de conviver com você na Wine Run virei fã!

Renato Maia, que voltou com tudo e teve um ano de 2013 lindo nas provas, cebo nas canelas, arrase. Pode chegar com a cara de sofrimento, mas feliz com a sensação de dever comprido.

Angela, Ivan, Ygor e André vocês são psicoteam, então arrasem. Aproveitem o cenário convidativo pra correr. Em coração estarei lá com vocês, tenho muito orgulho da evolução que vocês conquistaram em 2013.

Aos amigos do projeto Carcará by FFF boa sorte galera, arrasem, ano que vem quero está com todos nessa prova. Aos demais amigos e corredores que estarão na prova, esse post também são pra vocês, boa sorte!

Entrega do kit!

A entrega do kit será feita conjuntamente com a entrega do CHIP DESCARTÁVEL.

Dias: 29 de novembro, das 09h00min as 20h00min

30 de novembro, das 09h00min as 17h00min

Local: no Carrefour - Pampulha, Avenida Presidente Carlos Luz, 4055, Bairro Pampulha.

Informações da prova

Local: Avenida Otacílio Negrão de Lima - Praça de Iemanjá

Cadeirantes: largada a partir das 07h35 em pelotão único.

Elite feminino: largada a partir das 07h45 em pelotão único.

Elite Masculino: largada a partir das 08h00 em pelotão único.

Geral: largada a partir das 08h00 em pelotão único.

Atletas com DEV = Deficiente Visual / AMP = Amputado de Membro(s) Inferior(es) / DMAI = Deficiente Andante Membro(s) Inferior(es) / DI = Deficiente Intelectual / DMS = Deficiente Membro(s) Superior(es) / DAU = Deficiente Auditivo: LARGADA a partir das 08h00min em pelotão único.

Sua vitória em imagens

Galera,

As fotos registradas pela Olho no Atleta para quem fez as seguintes provas em Salvador estão disponíveis para compra.

Algumas pessoas me perguntam se o site é confiável se podem comprar sem receio. Minha resposta é SIM.

Compro sempre minhas fotos através de cartão de crédito e me sinto segura.

Recomendo sempre desabilitar o bloqueio do pop-up antes. Um diferencial do site é que a compra das fotos maiores tem o tratamento feito pelo fotógrafo.

Para aqueles que correram sem identificação no peito, com a camisa sobre ela, ou com a identificação virada/torcida deverá localizar suas fotos em "Atletas Não Identificados").

A minha dica é, durante as provas, ao avistar o fotógrafo de camiseta verde do Olho no Atleta, sorria, faça a sua pose e compre sua foto.

Que tal você correr pro site e compras suas fotos agora? Basta resgatar seu número de peito pra localizar suas fotos e ter seus registros de raça e superação durante as provas.

Corrida pela Proteção Ambiental. Clique Aqui.

Wine Run - Vale São Francisco. Clique Aqui.

Track & Field Salvador Shopping. Clique Aqui.

Circuito Eco Run - Salvador. Clique Aqui.

Corrida da Asa. Clique Aqui.

V Corrida Para a Saúde. Clique Aqui.

A fotos podem ser adquiridas nos diversos tamanhos. Se você gosta de ter seus registros como eu, segue os tamanhos vendidos.

Pequeno - 1200x800px 72dpi - Web/Facebook - Liberação imediata para baixar após o pagamento, não existe tratamento da foto.
Médio - 1800x1200px 300dpi - 10x15cm - Liberação para baixar em até dois dias úteis após o pagamento. Esse é o prazo máximo, normalmente acontece antes.
Grande - 2700x1800px 300dpi - 15x21cm - Liberação para baixar em até dois dias úteis após o pagamento. Esse é o prazo máximo, normalmente acontece antes.
Extragrande - 3600x2400px 300dpi - 20x30cm - Liberação para baixar em até dois dias úteis após o pagamento. Esse é o prazo máximo, normalmente acontece antes.
Top - 4500x3000px 300dpi - 30x40cm - Liberação para baixar em até dois dias úteis após o pagamento. Esse é o prazo máximo, normalmente acontece antes.

Como Comprar

1 - Após visualizar suas imagens, selecione o formato desejado em cada imagem do seu interesse e clique em "Adicionar imagens ao carrinho".
2 - Ao selecionar todas as imagens desejadas, clique no ícone "Meu carrinho" e siga os passos para concretizar a compra.
3 - O pagamento das imagens pode ser feito por transferência bancária, Boleto Bancário ou Cartão de Crédito.

Como Baixar o Pedido

1 - Acesse o site Olho no Atleta e clique no botão em vermelho "BAIXAR PEDIDO" no canto superior direito da tela.
2 - Insira o e-mail cadastrado e o número da transação ou pedido enviado por e-mail na confirmação do pagamento.
3 - Para baixar as fotos, clique no disquete com a setinha, as imagens que ainda não estão com o disquete estão sendo tratadas e processadas pelo fotógrafo e ficará disponivel em breve.
4 - Quando todas as imagens estiverem disponíveis para download, receberá um e-mail com a notificação.

Orientações retiradas do site Olho no Atleta.

Programação de Corridas em Salvador – Dezembro 2013

Já que o mês está acabando é hora de programar o mês de dezembro, último mês do ano, que ainda tem provas em Salvador.

01/12/2013 – Domingo
24ª Corrida da Pedra

08/12/2013 – Domingo
Adidas Verão – 5 e 10km – Jardim de Alah. Presente nos 5km.

14/12/2013 – Sábado
Corrida Noturna de Verão 2013 e Seletiva da São Silvestre – 5 e 10 Km- Jardim de Alah. Presente nos 10km. Inscrições Esgotadas!

15/12/2013 – Domingo Participarei!
CORRIDA ZUMBI DANDARA ZUMBI - 3km
Largada: 8h
Inscrições: No colégio Edgard Santos até o dia 05/12.
Local da Prova: Do Campo Grande até Largo do Garcia
Premiação : No colégio Edgard Santos
Inscrição: 1 kg de alimento não perecível.

29/12/2013 - Domingo
Corrida Rústica de Praia do Forte– 5km. Praia do Forte. Tomarei Falta! Em breve maiores informações!

Que prova irá fazer? Se esqueci alguma, deixa mensagem nos comentários que incluo.

1ª Corrida do Feijão

Olá gente, essa prova não é oficial, mas certamente será inesquecível pra todos os amigos que foram treinar no último domingo no Parque de Pituaçu.

Senão tem corrida, Ricardo Estrategia inventa uma, idealizador do treino, saiu convocando os amigos pelo Facebook e todos que confirmaram presença estavam no Parque de Pituaçu para dar uma volta no parque as 7hs da manhã.

Fui com a camiseta do Grupo Carcará by FFF, era hora de estrear a camiseta linda do grupo. Embora farei a prova da Adidas pra homenagear oficialmente todos desse grupo que me ajuda muito a não desanimar e não desistir com as minhas metas de emagrecimento.

Foi um treino pra todos os ritmos e objetivos. Como estou descondicionada e Nadja está se recuperando de um resfriado resolvemos não fazer o percurso todo, até dava pra arriscar, mas já deu pra sentir um gostinho de treinar pela primeira vez no Parque de Pituaçu. Fiz 8km e Nadja 10km, tivemos boa parte do percurso os clicks de Alberto Rezak que optou por não treinar e ficar apenas fotografando.

Marcus Senna também fez uma parte do percurso junto com o filho Vitor.

Os altetas carcarás que enfrentaram o percurso completo foram Edson Silva que não deu o menor espaço pra ninguém, foi o primeiro a chegar completando os 15km nos sub-60. A justificativa dele foi pra garantir o feijão, não lembrando ele que Mariana fez uma estratégia melhor de ficar com a chave onde tinha o panelaço de feijão.

Em seguida conquistando o segundo lugar, Cleriston Noronha e o terceiro a chegar foi o piscoteam Mairon Vinicius. Na cola de Mairon veio mais um psicoteam Ygor Graça que por muito pouco não tirou o terceiro lugar de Mairon.

Na equipe feminina, a atleta de elite Claudia Paim chegou com uma postura linda e não dando espaço pra ninguém. Na sequência Sergio Santos, Joelma Rocha, Leandro Araujo, Ivan Bruno Hostil, Ricardo Estrategia, Mariana Oliveira, Telma e seu esposo.

Ademilson Silva ficou acompanhando os pequenos e depois fez o percurso de bike com Claudia, Mairon e Edson Magoolin. Eu fugi do passeio de bike por medo de não lembrar mais como se anda de bicicleta. Se é pra pagar mico, bora deixar pra fazer isso outro dia :-).

Sentimos falta de João Paulo, Angela, Cristina Cangussu e Quesy que torci pra que fossem aparecer, pelo menos pra interagir com todos.

Por volta das 9:30, montamos acampamento no parque para nos deleitar das comidas/bebidas que cada um prontamente levou, mas o prato aguardado era a feijoada de Ana Paula esposa de Ricardo Estrategia. Depois de tanto Mariana e Ivan ficarem preocupados se comeríamos feijão frio, Ricardo montou sua estratégia e todos foram surpreendidos com o feijão pelando que tava delicioso.

A farofa de Nadja estava divina, não deu pra quem quis. De sobremesa tinha laranja, bolo de limão(eu que fiz) e bolo de banana com aveia e granola feito por Nadja. Teve alguém que chegou depois que nem provou o bolo feito pela namorada.

Quando Noronha sugeriu a sua filha Mariana ir embora, ela prontamente disse que não queria ir, tamanha era o momento descontração e alegria que estava rolando, mesmo num ambiente onde predominava adultos.

E tinha hora pra acabar? Claro que não, ficamos lá na resenha, falamos de corrida, falamos de provas, nos divertimos demais com as estratégias de Ricardo para o super treinamento em 2014 e a meta de ultrapassar Mairon na Meia Maratona Farol a Farol. Huhuhu se joga Ricardo, estou muito feliz com sua evolução, você tem evoluído muito, está de parabéns!

Ivan quase perde a namorada por conta do velcro do boné que prendeu no manto sagrado dos psicoteam, mas graças a Deus não danificou a camiseta e tudo ficou bem.

Depois de enfrentar os 15km de bike, Edson Magoolin tocou algumas músicas pra turma que ainda estava lá.

Os pais de Mariana apareceram pra prestigiar o feijão e saímos todos no lixo por volta das 15hs.

Se perguntar pra cada um que compareceu se devemos repetir novos treinos, foi unânime a aprovação.

Já deixo a minha sugestão de fazermos esse treino uma vez por mês.

Gostaria de agradecer a presença e o envolvimento de todos pra que o treino acontecesse, foi lindo!

Agradeço também a Alberto Rezark pelas fotos, seus registros e companhia fizeram falta no resto do evento, da próxima vez leva a família e fica até o fim.

A Ana Paula pelo panelaço de feijão, tava divino! A Ricardo por ter pensado nessa integração.

Pros que não foram todos serão convocados novamente no próximo treino, quero todo mundo lá.

Fiquem com as fotos do evento!

Turma toda

As atletas

Foto by Nadja Barros!

Mais brinde de Nadja Barros, amei!

Motive-se

Sabe aquele dia que nada dá muito certo? Pois é, hoje foi um deles. Quando estou assim, a melhor coisa que eu posso fazer pra recuperar a motivação e alegria é ir correr. Fiz um treino curto apenas de 5km na orla e funcionou direitinho.

Sempre funciona, pode me faltar tudo, mas a endorfina que a corrida me proporciona me faz ter a certeza de que largar a corrida não tem a menor possibilidade.

Um dos motivos da minha tristeza é ter que abrir mão da minha última prova alvo do ano. Eu passei o ano todo falando que faria a São Silvestre, mas vou ter que deixar pra fazê-la ano que vem.

Participar dessa prova seria muito mais que ir pra prova mais famosa do Brasil, mas também está com toda a turma do projeto Carcará da FFF e da Running de Jundiaí. Ficar alguns dias em São Paulo que sempre me faz muito bem.

Mas como eu gosto de falar, nada de mimimi Cássia Santana e como diz a Gisela Rão “não tem vida sem PEPINO, mas nenhuma vida é só PEPINO” . Com perseverança e otimismo, tudo ficará bem.

Se o meu momento atual está osso-duro-de-roer, isso significa que é apenas véspera das coisas boas que virão...algumas coisas boas já vieram. O último fim de semana perfeito, foi um deles...então bola pra frente.

E pra me motivar peguei uma foto linda da Eco Run feita por Edson Magoolin, coloquei uma frase motivacional pra me motivar.

Wine Run 2013

Olá gente, no último dia 16/11 aconteceu a Wine Run no Vale do São Francisco na região de Casa Nova-BA. A Prova aconteceu entre a Fazenda Fortaleza (Grand Valle) até a Fazenda Ouro Verde (Miolo).

Com realização da Zenith Marketing e da Revista Adega, a Wine Run 2013 foi patrocinada pela Caixa Econômica Federal e apoio das vinícolas Miolo e Rio Sol, Prefeitura de Casa Nova/BA, Prefeitura de Juazeiro/BA, Prefeitura de Lagoa Grande/PE, Fazenda Fortaleza, APA, Adega do Corpo, Hotel Quality Petrolina e Pizzato.

A Wine Run Brasil integra corrida e vinho como estilo de vida. Os atletas puderam escolher entre fazer 21km individualmente, revezamento em dupla com os percursos de 9,6km e 11,4km ou trio nos percursos de 9,6km - 5,2km - 6,2km. A prova aconteceu em meio aos principais vinhedos que pontuam o semi-árido do Vale do São Francisco, num cenário exótico.

O kit que contou com uma camiseta de poliamidaPRO, chip da cronometragem descartável, suco de uva Grand Valle 300ml, garrafa de vinho de 750ml, amostra creme de beleza Adega do Corpo e número de identificação do participante, traslado de Petrolina ou Juazeiro para largada/postos de revezamento, postos de revezamento para chegada e da chegada para Petrolina ou Juazeiro.

Achei a entrega do kit tumultuada, poderiam dividir melhor cada etapa, mas de uma forma geral todos os atletas saiam felizes com a qualidade dos produtos do kit. A prova contou com mais de 800 atletas inscritos no evento.

Dia da prova, saímos as 5:30 da manhã, com a ajuda de Beto Maia, eu e Edson Magoolin do Olho no Atleta, fomos com ele de carro. Ponto fraco já na chegada, foi a falta de sinalização da entrada da fazenda pra as pessoas que foram de carro e não conhecem a região. Só quando chegamos em Casa Nova é que fomos orientados a retornar aproximadamente 20km e pegar uma estrada de chão.

Ao chegar na fazenda Fortaleza, ponto de encontro de todos os atletas que fariam todos os percursos, podemos interagir e encontrar vários corredores que vieram de várias regiões do Brasil como Rio, São Paulo, Rio Grande do Sul, Bahia, Ceará, Pernambuco exclusivamente pra participar da prova.

Senti falta de orientação aos Staffs, muitos não sabiam dar informação de quando seriamos levados para os trechos de revezamento. Eu mesma perdi o ônibus que levaria todos os atletas do meu percurso. Graças a Deus a organização da prova disponibilizou uma van pra me levar no trecho que correria.

Fiz a prova em trio e corri o último trecho da prova(nunca mais faço isso, mas adiante conto porque). Esse ano como não tinha condições de fazer 21km individualmente, qualquer percurso que minha Assessoria Esportiva Triplaforma me colocasse, estaria feliz da vida. O objetivo esse ano era participar da prova, mas ano que vem, farei os 21km, vou me preparar pra fazer bonito.

Percurso difícil, cascalho em 80% da prova, requeria que todos os corredores tivessem cuidado para não escorregarem ou se lesionarem com as pedrinhas. O tempo ajudou muito, nem de longe fez o sol que castiga essa região nessa época.

Dentre as provas que participei esse ano, a Running DaVentura continua como a minha prova preferida, em seguida a Wine Run.

Fazer uma prova de revezamento requer controle da ansiedade, até chegar a segunda pessoa da minha equipe, fui curtindo a turma dos 21km que passava. Não deu pra ninguém, a equipe masculina do Cruzeiro disparou e levou os 3 primeiros lugares nos 21km. A primeira colocada do feminino, foi uma atleta local de 22 anos que deixou as favoritas pra traz. No último revessamento, vimos mais erro da organização da prova. Tinha que ter interditado essa parte do trajeto pra evitar o trânsito de carros que constantemente vinham pela estrada de terra que os atletas estavam correndo, quanto pela parte do asfalto.

Os carros tinham que entrar na fazenda por outro trajeto isolado do percurso. Muitos atletas comeram poeira e por muito pouco não vimos atletas se batendo no cruzamento.

Outro ponto negativo foi a falta de orientação quando chegava no posto 3 do revezamento, muitos atletas ficavam com dúvida para onde se dirigir naquele trajeto.

Gostaria de parabenizar cada atleta que participou da prova, em especial aos atletas dos 21km, só tinha fera, como alguns dizem, só caveira. Poucos eram as pessoas que estavam ali fazendo uma prova de 21km pela primeira vez, a grande maioria que acompanhei estava muito rápido.

Só larguei as 9h48 da manhã, pense numa pessoa ansiosa por correr. Fui uma das últimas pessoas do terceiro trecho a largar, por isso que não pretendo fazer prova de revezamento, a espera é uma tortura. Desde a largada, já senti dificuldade de correr no cascalho, a minha meta era de manter o pace de 7’ por km. O objetivo não era buscar o #paceLindo, mas de não andar e não ser a última a chegar.

No fim do primeiro km encontrei com Beto Maia que já vinha na sua parte final do percurso dos 21km. Ele me mandou avançar e resolvi focar em fazer ultrapassagens. Cada pessoa que eu traçava em buscar, ultrapassar e não deixar me ultrapassar eu consegui. Pensava em cada amigo que não estava naquela prova, então por todos eu tinha que fazer bonito.

Quando entramos na plantação senti o mormaço, mas como tenho mais resistência no sol, mantive o ritmo. 3km já tinha ido e nada de posto de hidratação, só no 3,5km teve um ponto de hidratação onde peguei duas águas, geladas, ufa! Nessa perna final da prova, principalmente para a turma dos 21km acho que merecia contar com hidratação a cada 2km.

Guardei uma água para tomar perto do fim da prova, só lembrava de Prof. Cláudio, pedindo pra não descuidar da hidratação e pegar o máximo de água que conseguisse. Meu pace do 4 e 5km foram altos, mas no último km ao ver uma atleta bem conhecida perto, resolvi ir com tudo, concentração total e só lembrava de Nadja me pedindo pra dar o tiro final, quando avistei Edson Magoolin, sabia que estava perto do fim, não sabia se mantinha a postura, se fazia pose ou se seguia forte. Devo ter saído só o lixo, mas não deixei ninguém me ultrapassar.

No Sprint final contei com a motivação de uma turma que estava próxima do pórtico de chegada, quando cruzei pense numa pessoa feliz. Só corri 6,2km, mas alegria de ter feito essa prova depois de tanto estresse com inscrição, viajar 12hs de ônibus, tudo isso era pequeno. Agora era hora de pegar a medalha que o staff fazia questão de colocar na nossa cabeça, tomar água gelada, comer fruta, encontrar os amigos e lógico tomar vinho, eu não bebo, mas degustei um pouco dos vinhos.

Se a organização pecou no cuidado com as informações da prova e de fechar o percurso para carros não passarem, fez tudo certo no pós prova. Além da degustação de vinhos, tivemos acesso ao buffet de massas e música na arena de chegada.

João Paulo, Angela, Renato Maia, Claudia Paim, Nadja, Ivan, Ricardo, Mairon, Mariana, Ygor, Joelma, Luciana, quero todos vocês lá ano que vem. Vocês vão curtir muito, falava em vocês o tempo todo. A previsão é dessa prova acontecer ano que vem no dia 07/07 e será nas fazendas de Lagoa Grande a 55km de Petrolina.

Beto Maia o filho do vento arrebentou, fez uma prova muito forte e concluiu o percurso de 21km abaixo do tempo que ele pretendia fazer. Parabéns Beto, sou sua fã!

Quero muito que a Olho no Atleta Bahia seja escolhida para fazer a cobertura fotográfica da prova em 2013 e André Bamberg na locução. Será show!

Foi um fim de semana perfeito. Como meu pai disse, só a corrida pra me fazer viajar 500km de ônibus pra ficar 2 dias em Petrolina, correr e voltar.

Obrigada Edson Magoolin por ter acreditado na prova e ter se esforçado pra ir pro evento. Certamente teremos fotos muito lindas pra nos lembrar de cada momento dessa prova.

Obrigada a Triplaforma pela ajuda pra que pudesse participar da prova.

O resultado oficial do evento só saiu dia 20/11. Clique Aqui para conferir seu resultado.

Fiquem com algumas fotos da Prova.

Alguns atletas da Triplaforma

A turma toda reunida

Medalha, poderia ser maior.

Com Beto Maia na entrega do Kit

Com Edson Magoolin (Fã desse profissional)

Com Beto Maia pós prova.

Com Sérgio e Prof. Cláudio. Foto By Edson Magoolin

Olhem a felicidade da pessoa. Foto By Edson Magoolin

Foto By Edson Magoolin

Todas as fotos do Percurso estão no site do Olho do Atleta para compra!

WineRun Vale do São Francisco

Oi gente, torçam por mim, dia 16/11 acontecerá pela primeira vez a prova WineRun na minha terra. Ops pera ai Cássia Santana que a prova não acontecerá em Petrolina e sim entre a Fazenda Fortaleza e a Fazenda Ouro Verde em Casa Nova-BA.

O piso de todo o percurso é composto de 80% de terra com cascalho e 20% de asfalto. A largada será as margens do lago de Sobradinho e o primeiro trecho com 9.6 quilômetros será todo dentro da Fazenda Fortaleza (Grand Valle), o segundo trecho, 5,2km, faz a ligação entre a Fazenda Fortaleza (Grand Valle) e a fazenda Ouro Verde (MIOLO), a maior parte do piso de asfalto esta neste trecho, o terceiro e último trecho, 6,2km, será todo dentro da fazenda Ouro Verde (miolo), com chegada em piso de asfalto.

Se meu professor me inscreveu certo, farei o trecho final de 6,2km. A previsão da prova é de muito sol. Animada, feliz por fazer parte dessa prova? Muito, mas a pessoa também tá morrendo de medo. Estou correndo muito pouco nesses últimos 7 dias... mas nada de mimimi Cássia Santana, mostre a força carcará que você tem, vá lá e faça bonito.

Ano que vem eu quero mobilizar todos os meus amigos psico team a invadirem essa prova, imagine a turma toda de verde, tocando o terror e colocado muita força nas pernas e fazendo bonito? Arrepiada só de pensar! Não contarei com a turma de sempre lá me levando pra frente, mas certamente terá alguém muito especial fotografando e me gritando “Bora Cassinha” no percurso. Mentalizem boas energias pra mim, vou precisar.

O lugar é lindo, acho que será uma corrida muito especial e meu grupo de corrida Triplaforma e a Corpus Vitalle estarão lá. Acredito que outras acessórias esportivas estarão representando Salvador. A expectativa é que aproximadamente 760 atletas de 16 estados façam a prova.

A minha turma não vai, mas Beto Maia fará os 21km, muita raça esse atleta viu. Nos encontraremos lá!

Pra quem vai fazer a prova segue um resumo das atividades relacionadas a prova.

15/11

15h às 22h – Entrega dos kits no Hotel Quality Inn. Esse hotel fica na Orla 2 de Petrolina.

17h30 – Simpósio Técnico – Hotel Quality Inn
18h – Palestra “Suco de uva, vinho e saúde” – Palestrante: Giuliano Elias Pereira, Pesquisador Enologia Embrapa Uva e Vinho – Hotel Quality Inn
19h – Palestra “Particularidade de produção de vinhos no Vale do São Francisco” Palestrante João Santos (RIO SOL – Vinícola Santa Maria) – Hotel Quality Inn
20h – Jantar de Massas no Hotel oficial do evento, Quality Inn. (R$ 38,00)

16/11

6h – Embarque de ônibus, horário único em Petrolina (Hotel Quality Inn e Orla 1)
7h15 – Largada da Corrida
9h30 às 12h30 – Buffet de massas, frutas e área de hidratação na arena de chegada
10h às 12h30 – Festa do Espumante na arena de chegada
10h às 12h30 – Festival de Cordeiros (caprinos e surubim no espeto) na arena de chegada
11h30 – Embarque de ônibus com retorno para Juazeiro e Petrolina
17h – Pôr do Sol e Luau no Rio São Francisco, a bordo de Catamarã
21h – Forró Borbulhante, festa noturna no Armazém Café, Juazeiro

17/11

9h – Tour guiado na vinícola RIO SOL. Apresentação e conhecimento do sistema de irrigação do Rio São Francisco e almoço harmonizado com vinho e espumante, Lagoa Grande, PE (Opção Turismo). R$120,00

Mais informações no site oficial, www.winerun.com.br

Segunda conto tudo como foi, rezem por mim!

Quem correu a Track & Field Salvador Shopping, apareçam no site do Olho no Atleta, tem muita foto linda clicada por Edson Magoolin e Leonardo Trindade. Comprem suas fotos e tenham o registro de mais uma prova de superação e raça.

Track & Field Salvador Shopping

Neste domingo aconteceu a segunda prova da Track & Fields Run Series em Salvador ao redor do meu shopping predileto, o Salvador Shopping. A inscrição esgotou uns 10 dias antes do fim das inscrições, o que é sinal de quanto essa prova é querida em Salvador.

Todo mundo sabe que eu sou fã das provas da TF e estou sempre nelas, mas essa em especial levei falta por um propósito maior de servir, de focar na fé com dedicação e doação. Foi um fim de semana intenso de trabalho, mas extremamente feliz, cercado de pessoas com o mesmo pensamento e tudo correu muito bem no encontro de jovens. Foi uma sintonia de arrepiar, Deus deu a providência necessária.

Quando me perguntavam “Cassinha domingo fará 5 ou 10km?” ao justificar porque não faria a prova, algumas pessoas me perguntavam se eu estava doente, não os condeno, afinal todos sabem o quanto correr pra mim é importante. Ainda mais essa prova que eu adoro e com 97% dos amigos presentes.

Dizer NÃO a prova foi difícil mais o SIM ao grupo foi lindo, me fez muito bem. Como acordei cedo, mandei mensagens e pedi pra que me mandassem notícias assim que pudessem. Passei a corrida inteira mentalizando boas energias pra cada um que estava na prova.

Esse post é pra parabenizar todos que venceram seus medos, o cansaço, as dores e fizeram uma prova impecável.

Saber do pódio de João Paulo, Claudia Paim e Renato Maia, me deixou feliz, sou fã incondicional desses três. Saber que Nadja, Angela, Mariana, Ivan, Mairon, Ricardo, Quesy, Júlia e Ygor mandaram muito bem e todos baixaram seus tempos, me deixou orgulhosa no nível master.

Só ouvi elogios da organização da prova, com largada no horário, resultado oficial batendo com o Garmin de cada um, hidratação, massagem, espaço infantil impecável.

Foto 1: Boa parte da galera querida. Os #psicoteam! #assessoriaesportivarafaelperalva
Foto 2: Tem quem? A top das amigas corredoras que sempre sai linda nas fotos, Mariana Oliveira e o fotógrafo mais querido de todos os corredores Edson Magoolin do Olho no Atleta.
Foto 3: O pódio do coach João Paulo nos 10km. Soube da raça e aperto de mente no final da prova uma semana depois dos 21km em Brasília. #psicoteam no nível máster.
Foto 4: Pódio de Renato Maia nos 5km. Muito feliz por seu resultado, voltou com força total. #guerreiro
Foto 5: As queridas Nadja Barros e Mariana Oliveira. Minhas pacers, amigas e guerreiras que tem deixado muita gente forte pra trás.

Vocês me inspiram demais!

Fotos by Ygor Graça, Nadja Barros e Mariana Oliveira.