Muito Além do Peso!

Em 9 meses de Reeducação Alimentar, 15kg exterminados da minha vida. Eu continuo muito além do peso.
Corriqueiramente você vê reportagens de gente com obesidade mórbida pedindo ajuda para mudarem de vida. E a pergunta que todo mundo faz é, como é que chega num peso desse ? Como é que essa pessoa não tenta fazer alguma coisa pra evitar chegar a uma situação tão desesperadora?
Será que não tenta? É a primeira coisa que eu me questiono quando também me faço as perguntas acima. Muitas questões estão relacionadas em cada caso. Hábitos alimentares, sedentarismo, histórico familiar, doenças associadas a tudo isso.
Mas no meu caso tinha pouco disso. Uma pessoa adulta, cercada de conhecimento, que não come muito, mas não parava de engordar. Todo mundo sabe que ser seletivo no que colocamos no prato é importante. Que nos movimentar é tão importante quanto, mas na prática não era o que eu fazia.
Quantas vezes eu já engordei e emagreci? Pelo menos umas quatro vezes. Essa é a quinta e com a mudança de hábito que eu tenho feito quero que seja a última vez.
Porque sei bem como é difícil você perder peso. Porque sei que não doi nada, você ter hábitos saudáveis.
Se eu continuasse com os mesmos hábitos alimentares e sendetária, estaria rapidamente diabética como meu pai. Com uma predisposição grande a ter uma vida muito limitada por todos os outros problemas que a diabete me traria.
Não me dava conta de que por mais que eu não comece muito, eu comia muito errado. No fim de semana eu trocava facilmente o almoço por um saco de batatinha frita com uma coca cola.
Chocolate, sempre tinha uma barra de chocolate na minha gaveta. Almoçar no shopping, era sempre comida muito calórica e cheia de sódio.
Frutas e verduras, raramente comia. E tudo isso + sedentarismo no que dava? Mais peso, mais peso!
Mas não é só de mim que quero falar nesse post. É chamar a atenção dos amigos, amigas, familiares para cuidarem da alimentação dos seus filhos. Pra procurarem assistir o documentário cujo nome é o título do meu post.
Recentemente foi lançado o filme Muito Além do Peso que tem como objetivo discutir a obesidade das crianças brasileiras.
Os números são altíssimos, 33% das crianças brasileiras estão obesas.
56% das crianças com menos de 1 ano de vida consomem refrigerante.
A cada cinco crianças obesas, quatro permanecerão obesas na idade adulta.
Fiquei impressionada com o trailer do filme, onde muitas crianças não sabiam o que era um mamão, uma manga, um pimentão, uma ameixa. No documentário tem uma criança que tem várias bolas e não brinca de jogar bola por que cansa muito.
Infelizmente o filme esteve em cartaz em algumas capitais do Brasil nas salas de cinema do Itaú. Aqui em Salvador esteve em cartaz apenas na Sala Glauber Rocha e não está mais. Uma pena, pois gostaria de assistir. Não sei se nas outras capitais do Brasil ainda está em cartaz. Se quiserem tentar procurar, clique aqui, para ver os locais de exibição do filme.

Fiquei alarmada ao ver que quando trocava o almoço por um saco de batatinha frita + refrigerante. Estava consumindo aproximadamente um copo de óleo + 37 gramas de açucares.
Você sabe o que você está ingerindo quando come um pacote de biscoito recheado? Nada menos que 8 pães franceses + 30ml de óleo + 50gramas de açucares.
Uma caixa de suco industrializado é equivalente a 145 gramas de açucares, isso é quase um copo cheio de açúcar.
Existe uma reportagem muito legal que saiu na revista Época falando do documentário e da importância de trabalhar a obesidade infantil. Clique aqui para ler.
Aproveitem o site do filme, e vejam os vídeos no item Extras. Tem vídeos excelentes. Clique aqui!
A comida saudável e atividade física devem voltar a fazer parte da nossa vida. Hoje e sempre!
Fica a dica, não deixe seu filho se tornar um adulto obeso como eu amanhã! E olhe que meus erros alimentares começaram na adolescência + vida adulta.

A luta é minha, mas a vitória também será!