Minha história de obesidade!

Meu nome é Cássia Gomes de Santana, sou analista de sistemas e moro Salvador. Em 17 meses de reeducação alimentar e 15 meses depois de ter adotado a corrida em minha vida, emagreci 22.5kg e não pretendo parar por ai: quero exterminar mais 7kg, correr a São Silvestre este ano, concluir uma meia maratona em 2014 e chegar até a maratona em 2015.

Alerta Vermelho

Muitos sinais me mostravam que eu precisava deixar o sedentarismo e a obesidade pra traz. As roupas cada vez mais apertadas, dificuldade pra usar meus sapatos altos, autoestima baixa, cansaço e depois de ouvir de um ex namorado que meu corpo não estava legal...resolvi que precisava dar um basta nisso. Muitos acham que foi uma canalhice ter me dito isso, mas eu não, levei aquilo como um “toque” me motivei e dei o start pra coisa mudar.

Tinha pavor de me pesar porque sabia que a balança iria me dizer algo que eu custava em acreditar mas no fundo sabia. As mudanças pra serem duradoras tem que partir por você e pra você.

Em fevereiro de 2012 resolvi que eu precisava mudar isso. Mesmo os exames de laboratório normais, sou filha de um pai diabético e a hereditariedade também me mostrava que precisava me cuidar.

A transição

Voltei a malhar na academia do prédio por conta própria fazendo caminhadas, mas sonhava em correr. A balança me mostrava 98.8kg, meu maior peso foi 102kg (foto de vestido verde).

Voltei ao consultório do endocrinologista em março, depois de fazer uma bateria de exames e ter o ok dele, era hora de ir ao cardiologista especialista em medicina esportiva. Mais uma bateria de exames de coração e tudo ok. Parou por ai? Não, fui também ao ortopedista e mais exames fui liberada pra me jogar na atividade física. Acho que esses cuidados foram essenciais pra minha evolução na corrida.

Entrei na academia perto do meu trabalho incentivada por Karina Antunes colega de trabalho. Quando externei pra Gustavo Henrique (professor da academia) que queria correr ele não só me mostrou que eu poderia conseguir quanto montou treinos sempre voltado ao emagrecimento e a corrida.

Não abria mão no fim de semana de treinar, onde tive a parceria de Andrea e Angêla aos sábados, onde fazíamos uns trotes durante a caminhada. Bons tempos viu, as meninas se lesionaram e tiveram que tratar suas lesões e eu continuei sem lesão até hoje.

Nesse momento comecei a ler tudo que podia sobre corrida. Revistas, blogs e encontrei uma motivação e incentivo extra com a história do Fábio Namiuti. Comprei seu livro “Melhor que o caminho é o caminhar” e dai vi que se ele conseguiu ter uma história linda com a corrida eu também poderia. Esse é meu maior inspirador na corrida. Clique aqui pra conhecer a história dele.

Com 20 dias de treino, resolvi me inscrever na primeira prova a Running DaVentura na Praia do Forte nos 5KM. Algumas pessoas me diziam “não vá que você vai pagar mico, essa prova é dura, você não corre nem 3km”. Realmente é uma prova dura, mas linda, desafiadora e não só completei como dali em diante prometi que faria todos os percursos dela(5, 8,14 e 21km).

Dessa prova em diante não parei mais, mesmo sem correr totalmente uma prova de 5KM me desafiava a continuar e continuava fazendo as provas e reativei meu blog que andava esquecido a muito tempo. Esse blog serviu para me motivar a não desistir, nem com a reeducação nem com a corrida.

Resultado, a corrida está me ajudando a afinar, a ter autoestima, mais qualidade de vida e a correr 11 provas de 5km e 3 provas de 10km até o momento.

Valeu a pena

Focada na atividade física, comecei a melhorar muito minha alimentação. Sei que ainda posso melhorar muito mais, parei de tomar refrigerante, diminuir consideravelmente frituras e guloseimas. Frutas, sucos e alimentos integrais passaram a fazer parte da minha vida sem estresse.



Embora eu olhe na balança e me veja MUITO gorda, as roupas, as fotos me mostram que estou no caminho certo. Só preciso vencer um pouco a ansiedade de fazer tempos rápidos, tenho que saborear cada evolução sem tanta cobrança.

Terminar uma prova de 10km e não ser a última a concluir foi uma sensação gostosa e me faz ver que eu chegarei aonde eu quero, basta continuar nesse empenho. Muitas sensações essenciais a corrida me proporciona.

Nesse caminho fui presenteada com histórias lindas de corredores, como Roberto Itimura, Paula Narvaez e Jorge Ultramaratonista. Mas incentivo, mas superação, mais amor pela corrida. Canso de dizer que esse ano corro com Roberto Itimura e a turma de Jundiaí. Clique aqui pra conhecer a história do Roberto.

E uma hora dessas eu corro com todas as outras feras citadas que me incentivam sempre a continuar focada.

Conquistar o carinho dos amigos que fiz nesses 15 meses de corrida é bom demais. Esse esporte lhe proporciona encontros especiais e aqui em Salvador encontrei algumas pessoas muito especiais no caminho como João Paulo(marido da melhor Fisio de Salvador Angela Leite), Ygor, Ivan, Mariana, Cristina Dória, Palmira Farias, Renato Maia e tantas outras feras. Quando iniciei ficava sozinha nas provas e pensava, será que um dia eu vou fazer amigos corredores para encontrar? Esse meio é muito democrático, tem espaço pra todo mundo e o meu espaço estou conquistando aos pouquinhos.

Um fato curioso é que na prova da Longevidade do ano passado na Barra eu sai do prédio atrasada pra pegar um ônibus e a poucos metros do meu prédio parou um carro e me perguntou se eu ia pra prova de ônibus ou de taxi. Quando respondi que ia de ônibus Palmira que não me conhecia me ofereceu carona pra prova como também me incentivou a continuar correndo. A corrida também lhe proporciona isso, corredor é competitivo mas acima de tudo, muito solidário.

E onde eu quero chegar? Aos 70kg e concluir uma maratona(42km) inteirinha, arrumar um namorado que corra ou que entenda o papel que esse esporte representa na minha vida e continuar saudável. Meus exames de rotina refeitos recentemente estão mais lindos do que antes. Estou com saúde de uma garotinha de 20 anos.

Chegarei lá, com calma, foco e persistência. Não é fácil ter paciência, passamos uma vida inteira engordando, mas quando começamos a perder peso queremos que tudo aconteça rápido. É ai onde mora o perigo. A mudança ela tem que ser a longo prazo, quando chegar aos 70kg a vigilância e os cuidados continuarão pra sempre. A minha luta com a balança é eterna.

A maratona é um objetivo a longo prazo, daqui uns 2 anos. Esse ano eu tenho dois grandes desafios a Mizuno (16km) dia 25/08 aqui em Salvador e concluir a São Silvestre (15km) no fim do ano.

Medo de não conseguir eu tenho, mas a vontade é maior que o medo. Na prova daqui se eu quebrar, os amigos todos vão me resgatar (João Paulo, Ivan, Ygor e Renato me resgatem viu!). E lá em São Paulo (a turma da Running Jundiaí) também.

Ainda faltam 7kg, mas a corrida e a R.A. vão me ajudar nesse objetivo. Foi um casamento que deu certo e desistir é uma palavra que não existe na minha nova vida.

Algumas pessoas me falam Cassinha queria ter a determinação que você tem. E falo duas coisas transforme o “QUERIA” no “QUERO” já. Se uma obesa nível 2 como eu era a um ano atrás conseguiu, qualquer um consegue. Segundo escolha ser mais feliz, escolha amor próprio ao invés da autopiedade, escolha você!


Um dia correrei assim de top + calça.

Fui citada na reportagem da revista Sport Life parceira da Running DaVentura. Clique aqui pra ler.

Na reportagem da Bahia Run também sobre a Running DaVentura 2013. CLIQUE aqui para ler.

Quer saber como foi a prova de comemoração de um ano de corrida? Clique aqui.

Já o meu momento "palestrante" na Cerimônia de Abertura da Corrida Running DaVentura você pode conferir AQUI.