Por que não eu?

Desde a Running DaVentura 2013, os contatos não param, os novos amigos também e continuo em êxtase com esse turbilhão de coisas boas e energias positivas que estão acontecendo.


Foto do RUNNING DAVENTURA 2013 by Jamile Jamille Almeida!

Quem não viu o meu relato desta prova tão linda, tão dura e tão especial, clique aqui para ler.

Pra quem deseja se desafiar numa prova de trail running, essa é a prova.

Foi um fim de semana muito especial, cheio de coisas boas, cheia de motivação, carinho e emoção. E me pego me questionando se sou merecedora de tudo isso? E o questionamento seguinte responde o primeiro, “Por que não eu?” Preciso parar de ser vítima de mim mesma.

Um amigo do trabalho virou pra mim na sexta feira e disse “Cássinha você perdeu 20kg saudavelmente, sem fazer loucuras em um ano?” Imediatamente respondi, um ano eu tenho de corrida, de R.A são 14 meses e não foram 20, foram só 19kg. Imediatamente veio o puxão de orelha, “você acha pouco?”

Se for ver tem muita gente que perde 35kg em 4 meses, 45kg em 8 meses, então analisando racionalmente, 19kg não é nada.

Mas voltemos os meus porquês:

1. Será que não sou merecedora de ser convidada para a abertura da Cerimônia da prova mais especial que eu já fiz e que marca o início da minha história com a corrida?

2. Será que não sou merecedora de ganhar duas inscrições de provas importantes como a Circuito Caixa e Mizuno 10miles?

3. Será que não sou merecedora de contar com a disponibilidade de Mariana/Ivan em tirar um tempo do seu dia de folga para ir no comércio fazer minha inscrição da prova da FBA?

4. Será que não sou merecedora de ter a parceria da TriplaForma que a partir de agora irá me treinar e me fazer avançar nos novos objetivos com a corrida?

Acredito no meu potencial, acredito na minha motivação pra realizar muita coisa, então preciso acreditar que mereço tudo isso.

Temos a tendência de admirar a grama do vizinho, porque ela é mais verdinha e parece tão mais bonita. Tenho que parar de sabotar os meus resultados e avanços. Como já falei acima, preciso parar de ser vítima de mim mesma.

Sou uma privilegiada e muito grata por estar viva e por receber todas essas oportunidades que estão aparecendo. Mesmo as coisas ruins que estão instaladas não podem ser maiores, não podem limitar os sonhos que desejo conquistar este ano. Algumas luzes se apagaram, mas muitas outras estão brilhando ao meu redor.

Receber o feedback de pessoas dizendo que começaram a correr incentivados pela minha paixão e pelo meu blog é lindo demais!

Obrigada a todos pelo carinho, pelo incentivo, sou repetitiva em dizer que a corrida tem transformado minha vida.

Obrigada Daventura, obrigada Cláudio da Triplaforma, obrigada Mariana e Ivan.

Obrigada Silvinha e Ricardo pelas inscrições.

Obrigada Fábio Namiuti, Roberto Itimura, Paula Narvaez, Jorge Ultramaratonista e João Paulo por serem meus maiores incentivadores na corrida. Inspirada na história de cada um de vocês com a corrida que fui me motivando e acreditando que poderia correr.

Fui citada na reportagem da revista Sport Life parceira da Running DaVentura. Clique aqui pra ler.

Fui citada na reportagem da Bahia Run sobre a Running DaVentura 2013. CLIQUE aqui para ler.

Os 8km mais inesquecíveis da minha vida na Running Daventura 2014

Olá amigos, relatar essa prova será reviver todo o percurso na mente, me emocionar e chorar.

Todo mundo que me conhece sabe do meu amor por esse esporte, a um ano atrás eu estava obesa (nível 2) e hoje eu estou no sobrepeso rumo ao peso normal. Se foram 19kg e só faltam mais 10 pra fechar o ano com chave de ouro.

A um ano atrás essa foi a minha primeira prova, fiz o percurso de 5KM sem nenhuma pretensão de tempo, o importante era completar e ter o gostinho de realizar uma prova.

Quem é corredor e já fez essa prova sabe do nível de dificuldade de qualquer um dos percursos. Eu não só me apaixonei por ela em 2012, como prometi que voltaria em 2013 nos 8km. Promessa dada é promessa cumprida.

Acordei bem as 5:50 da manhã, já estava tudo preparado na noite anterior então as 6:30 eu já aguardava João Paulo, Angela e mais um casal de amigos para nos aventurar a achar um local pra tomar café na Praia do Forte as 7hs. O carinho e o apoio desses dois foi essencial, estava muito tranquila o que não é comum acontecer nas provas.

Tomamos café direitinho e fomos para o Castelo Garcia D'Ávila onde tivemos que deixar o carro num ponto do caminho e seguir andando devido a fila ser grande pra subir nas vans que a organização da prova disponibilizou. João Paulo e Tiago foram correndo (aquecendo). Eu, Ângela e Karine fomos de bugre com André Curvello. André obrigada pela ajuda e parabéns pela prova, você foi muito bem.



Tiramos algumas fotos antes da largada, encontrei com Ygor, Marcio, Lucas, Renato Maia e finalmente conheci Dart pessoalmente. Eu estava emocionadíssima, está novamente naquele lugar me fez lembrar de Andrea e Paulo que foram meus parceiros ano passado e que infelizmente não estavam ali comigo.


Com Dart e Angela


Com Ygor, Márcio e Lucas antes da largada.


Com João Paulo e Ângela


O evento estava belíssimo, muita gente, esse ano foram 1300 inscritos, onde 41% desse número eram mulheres corajosas e guerreiras que vieram se apaixonar e se superar nessa prova.

As 9h05 pontualmente a largada aconteceu primeiro pros homens, muitos que estavam indo em direção a largada ficavam tão eufóricos que caiam no chão, antes mesmo da prova começar.

Deu um frio na barriga quando liberaram o acesso pra mulheres se posicionarem. Queria ficar mais na frente, mas o número de mulheres era grande, não deu. Quando largamos percebemos que o CQC (programa da band) estava cobrindo o evento, muito legal. Era hora de Cássia Santana conhecer o percurso de 8km, muita gente na largada e como o espaço não é muito grande rola aquele tumulto o que é normal em provas. No primeiro km tinha um ponto de muita lama e desviamos graças as dicas obtidas na cerimônia de abertura (risos).

O sol estava muito forte, diferente do ano passado que choveu um pouco antes da prova e durante a prova foi um sol leve. No primeiro km da prova já tinha gente andando.Os meus primeiros três kms foram os mais rápidos já estava na mata fechada e a coisa começou a pegar, muitas subidas, descidas, galhos e areia fofa no trajeto.

Vi muita gente tropeçar nos galhos e cair durante o percurso, graças a Deus eu estava atenta e como também sou ainda do pelotão tartaruga fiquei atenta o trajeto inteiro para não me lesionar. O percurso de 8Km é ainda mais lindo, tinha tuneis, subidas cruéis, descidas com terreno bem irregulares.

Ao passar pelo 5km eu estava muito cansada, o bicho pegou literalmente pra mim, tinha que trabalhar o psicológico, era tanta gente andando, tinha momentos que você ficava sozinha e nem sinal de gente pra te motivar, mas no 7km eu quebrei e a sensação que eu tinha era que eu não ia conseguir chegar, as pernas não respondia meu comando, a minha unha do pé estava literalmente pedindo socorro, mas pensava em tanta coisa vivida nesse um ano de corrida e na comemoração do meu primeiro ano de prova, desistir? Ainda mais nessa prova? Nem pensar e fui trotando e nos 300ms finais dei mais gás, andar na reta final não pode.

Avistei Ângela que me deu o incentivo perto da chegada e Renato Maia mas na frente, obrigada amigos eu estava muito emocionada, cheguei gente! O tempo? Meu Garmin me mostrava 1h03min, mas vamos aguardar o tempo oficial da prova. A minha pretensão era fazer em 1h, mas em se tratando do nível de dificuldade eu me senti uma vitoriosa.


Foto tirada por Renato Maia
A organização da prova está de parabéns. Por participar e conversar com algumas pessoas na abertura do evento, percebi o quanto é trabalhoso e cansativo fazer esse tipo de prova. Principalmente quando o patrocínio da prova esteve reduzida e com uma equipe pequena. Carolina comentou que essa prova aconteceu, pelos atletas.

Parabéns a toda a equipe técnica, staffs, que perderam noites para deixar o evento impecável. Foi lindo!

Aproveito pra fazer algumas observações importantes: os pontos de hidratação foram poucos para todos os percursos, sei que eles trabalharam com o mínimo que a federação sugere e que eles tiveram muita dificuldade em conseguir um parceiro pra fornecer água, mas pra 2014 espero que esse ponto seja melhorado.

O segundo ponto é que pra quem fez o percurso de 21km sofreu com areia na cara por conta de alguns carros que conseguiram estacionar próximo do percurso ao qual os atletas passavam e saiam. Infelizmente também vale o bom senso das pessoas, que sabiam que até umas 12hs ainda teriam gente fazendo prova. Pra quem já vem no limite da prova, contar com esse obstáculo é muito ruim não só pra visibilidade da prova quanto pra ocorrência de problemas mais sérios como acidentes e tal.

A medalha esse ano ficou linda, só quem faz a prova sabe o quanto essa medalha é preciosa. Gatorade geladíssimo no fim, frutas de excelente qualidade abrilhantaram mais ainda o evento. Isso é um diferencial de quando uma organização trabalha pelo atleta e não só por fazer mais uma prova.



Depois de me restabelecer, era hora de voltar e encontrar Angela e Karine para esperar os demais amigos atletas. Ângela mandou muito bem, fez uma excelente prova de 5KM em 36minutos. Estávamos ansiosos pela chegada de João Paulo nos 21km. André foi o próximo a chegar depois de mim no percurso de 14km, era lindo vê ele emocionado com a prova ligando pras pessoas e comentando com a gente toda hora da prova. Pensava comigo, esse é mais um novo apaixonado pela prova.

Eu emocionadíssima só consegui postar no Facebook “Galera consegui completar a prova”. A cada momento que passava um atleta, gritávamos palavras de incentivo pra galera não desistir perto da chegada.


João Paulo chegando!
Daqui a pouco passa João Paulo avionado que mal conseguimos registrar sua chegada. Tínhamos que estar com uma câmera para ficar clicando ele o tempo todo pra pode registrar melhor porque o cara passou muito rápido, nem parecia que ele vinha de uma prova de 21km.

Não satisfeito ele voltou pra resgatar os amigos que estavam mais atrás. Esse cara é um exemplo de superação, foco e amor a corrida. Tiveram alguns atletas miseráveis que chegaram antes dele, mas pra mim ele foi o primeiro.

Não consegui registrar Ygor e Dart chegarem. Ygor que mandou muito bem nos 14km, deve ter chegado em algum momento que me distrai com o celular porque não vi ele passar. E Dart que chegou um pouquinho depois da hora que saímos do ponto que estávamos.


Com João Paulo e Renato Maia - Atletas Quenianos!

Depois das fotos e encontros com amigos atletas, voltamos pra Vila. Estávamos só o lixo e no caminho pra pousada encontrei com um rapaz que assistiu a cerimônia de abertura que me gritou e falou “Você é a famosa Cássia?” Cai na gargalhada, e conversamos até chegar na pousada e ele me disse que ano que vem irá fazer a prova nos 5KM, olha que lindo!

Pra encerrar a estadia na Praia do Forte, fomos almoçar num restaurante maravilhoso chamado Sombra da Mangueira que não conhecia e o qual foi o cardápio? Moqueca de Camarão! Estava divino!


Um brinde a prova e a corrida. Foto tirada por João Paulo!

Foi uma prova linda, especial e muitos me perguntavam 2014 você vai voltar Cássia Santana? Alguém tem dúvida disso? A promessa da vez é me desafiar nos 14km. Prometo treinar forte pra fazê-la sem quebrar. Até lá estarei nos 70kg então correr na areia fofa será menos torturante do que foi ontem.

Essa prova ano que vem promete viu, Tiago e Carolina vão trazer muitas novidades para o circuito de 2014. E até isso acontecer, vamos treinar, treinar e treinar pra fazer bonito.

Se você tá lendo esse relato e pensa assim, poxa queria tanto aprender a correr? Comece agora a transformar o “Queria” no “Quero”. Se eu posso, qualquer um pode.

Não posso deixar de agradecer esse primeiro ano de corrida a alguns parceiros. Gustavo Henrique e todos os professores da Academia Corpo Livre que me treinam.

A TriplaForma, Cláudio e Alan obrigada pela ajuda sempre. Essa parceria será fundamental pra minha evolução.

A todos que visitam o meu blog, que postam comentários, que deixam mensagens carinhosas no Facebook.

A todos os amigos e familiares que me incentivam muito a continuar focada, que vão me vê nas provas, que ligam pra saber como foi a prova.

Não tenho dúvida que a corrida tem transformado minha vida pra muito melhor! Até a próxima prova!

Cerimônia de Abertura da Running DaVentura

Olá amigos, tudo certinho?

Em primeiro lugar será muito difícil ser breve pra falar da Running DaVentura. Quem não sabe o que é essa prova, é uma corrida de aventura que acontece no meio do mato na Praia do Forte idealizada e realizada pela Daventura.

Fui convidada pela organização da prova pra participar da abertura cujo tema foi “Histórias de vida: como a corrida transformou a minha vida”.

Na ida a Praia do Forte tive o prazer de conhecer Aline Almeida e seu noivo que gentilmente me levaram. Corredora a 16 anos(Aline) eles iriam participar da organização da prova. Conversamos muito o caminho todo que nem senti o tempo passar.

Na chegada a pousada rolou um fato curioso, me identifiquei e a atendente da pousada foi logo falando, sim você é a palestrante da cerimônia da abertura? Me acabei de rir! Chique viu!

Mas voltemos ao evento. :-)

O objetivo era relatar a minha história com a corrida. Foi uma experiência nova, feliz e muito agregadora. Antes do evento teve um lanche onde as pessoas que vieram pro evento puderam tanto comer salgados e doces deliciosos quanto interagir umas com as outras. Foi muito bom, porque fui relaxando e conhecendo histórias muito legais de muito amor pela corrida.



Quando Carol convocou todos pra entrarem no evento, tinha canos coloridos de plástico em todas as cadeiras , onde Jú Linhares convocou todo mundo pra levantar das cadeiras e fazer um som com os canos e circular pela sala do evento. Foi muito show.

Depois a mesa foi composta e quem estava lá? Cássia Santana. Tenho a sensação de que falei rápido demais, mas acho que deu para as pessoas perceberem o meu amor pela corrida e o quanto a corrida tem transformado a minha vida.



Tivemos histórias belíssimas como a de André e Angela treinadores da Corpus Vitalle que se conheceram numa prova e selaram uma parceria na corrida e no amor desde então.

Isso significa que tenho chance de arrumar um namorado corredor ou que entenda e aceite a minha vida de esportista. Risos!

Outra história surpreendente foi do Marcelo Del Plata aluno da Corpus Vitalle que nos emocionou com uma história linda de superação com a corrida, deixar o sedentarismo, enfrentar os problemas cardíacos e mesmo assim correr provas mais longas como meia maratona e maratona.

Após o bate papo, Tiago e Carolina nos presentearam com alguns vídeos das provas que aconteceram nos anos anteriores e depois deram algumas orientações relacionadas a prova.

Só tenho a agradecer não só a Carolina e a Tiago pelo carinho e convite, aproveito também para externar a simpatia, cordialidade e carinho que todos da sua equipe(Aline, Silvana e Talita) me trataram do início ao fim do evento. Foi um prazer conhecer vocês e contem comigo pro que precisarem para divulgar os próximos eventos da Daventura.


Com Carolina Chagas - Daventura. Uma pessoa muito querida.



Com Angela e André da Corpus Vitalle, Carolina e Tiago da Daventura
E a noite acabou por ai? Claro que não, encontrei com João Paulo e Ângela que também iriam correr a prova para comer massa. Era a minha última refeição e tinha que ser caprichada, e qual foi a minha escolha? Espaguete com molho de tomate com camarão, estava divino. Tinha que ter camarão né? Amo camarão!



Depois de duas noites sem dormir, era hora de relaxar e dormir.

Fiquei sensibilizada com a quantidade de mensagens pelo facebook, sms ou ligações dos amigos me enviando boas vibrações, mensagens positivas pra que tudo desse certo na prova. Esse incentivo foi fundamental. Demorei pra adormecer, mas quando dormi, apaguei e só acordei com o despertador as 5:50 da manhã.

Mas e a prova como foi?

Isso é assunto para o próximo post! Muitas emoções eu vivi nessas 24hs na Praia do Forte!

Night Run e recorde pessoal nos 10km!

Olá gente, estive sumida um pouco do blog, mas não da corrida.

Muita gente vem acompanhando a minha preparação para a Night Run. Pois bem o grande dia chegou, sábado foi a minha primeira prova alvo do semestre, foi uma semana atípica por conta de viagem a trabalho e uma gripe chata na semana anterior. Nas duas últimas semanas a preparação ficou capenga, fiquei insegura se conseguiria fechar essa prova em 1h14min nos 10km. Muitos devem pensar isso tudo, quem não consegue? Pois é gente, ainda faço parte do pelotão tartaruga e concluir essa prova nesse tempo pra mim já seria uma evolução.

O local da entrega do kit é que não gostei, Centauro do Shopping Barra muito longe. Acho que estou mal acostumada em sempre pegar kit no Salvador Shopping que fica perto de casa. Mas sair da zona de conforto também é válido, enquanto aguardava o buzú observava a quantidade de corredores que passava e se tivesse de tênis era capaz de voltar pra casa correndo, risos.

Sábado era dia de descansar e não descuidar da alimentação, aquela ansiedade da minha primeira prova de 10km não apareceu. O frio na barriga surgiu umas 2 horas antes da prova, mas fui sem grandes estratégias, o importante era concluir a prova sem andar e sem passar mal. A minha primeira noturna ano passado foi um fiasco, clique aqui para maiores detalhes. Cheguei em cima da hora, fiquei tensa de não conseguir pegar o chip a 10 minutos de começar a prova, mas consegui, ufa, pra mim que sou toda certinha com horário, foi uma baita adrenalina. Chip no tênis era hora de procurar os amigos Ivan, Mariana, Cristiana e Daniel que tinha marcado de encontrar.

Não tinha plateia, o que foi meio frustrante. Adoro ter a família e amigos me aguardando, tirando fotos, me abraçando no final, isso não tem preço. Larguei com Cristina e até tentei acompanhá-la, mas seu ritmo ainda é mais alto que o meu, se fosse 5km até tentava ir no limite do esforço pra ter a sua companhia, mas eram 10km e não podia quebrar no meio da prova, então sugeri ela seguir no ritmo dela pra não atrapalhar.

Do segundo km em diante eu comecei a sentir a unha do meu pé direito incomodar, ela já anda pretinha coitada já tem um mês e nada de cair, espero que ela resista até depois da Running Daventura porque não posso nem pensar em extrair antes, essa prova é a prova do ano.

Acho que me poupei demais nos 5km pensando na distância da prova, nem olhava mais o tempo no Garmin. O psicológico até tentou me boicotar do 6 ao 8km, mas fui trabalhando. A chuva apareceu na hora certa, o vento é sempre meu ponto fraco, mas fui administrando. Em muitos momentos olhava pra trás, pois achava que ia ser a última a chegar, mas ainda tinha muita gente atrás de mim. Avistei uma moça magrinha que estava mais a minha frente de sainha branca e o objetivo era passar por ela e não é que consegui! Se ultrapassei era hora de deixá-la pra trás e assim foi, ela não me ultrapassou gente! Ultrapassar magrinho(a)s não tem preço. É um alívio de que uma barreira foi ultrapassada.

Depois do retorno no 8km, era hora de apertar a mente, vencer o cansaço e focar na chegada porque ela nunca esteve tão perto. Poderia ter apertado o passo, mas pensava: quebre não, se lesione não, que você tem um desafio muito maior no próximo sábado na Running DaVentura, relaxa que você vai conseguir chegar no tempo desejado, quando cruzei estava tão feliz em ter concluído que esqueci de parar o Garmin (frequencímetro) e só depois que tirei o chip é que me atentei disso. Se o Garmin me dava 1h13min eu tinha feito abaixo disso e fiquei feliz com o resultado. Era hora de encontrar com Ivan e Mariana e aproveitar o fim da prova tirando umas fotinhas mesmo cansada, molhada e descabelada. Senti falta do Gatorade no percurso e no fim da prova. Foi o ponto fraco da prova para o percurso de 10km. Percebi que muita gente ainda tem receio de enfrentar os 10km, muitos momentos ficava sozinha.

Muitos devem pensar, ficar feliz em fazer 10km numa noturna em 1h12min? O que é que isso tem de especial? Pra mim tem sim, é sinônimo que estou no caminho certo, terei o momento de fazer uma prova de 10km abaixo de 60min, o caminho pra isso eu já sei, treinar, cuidar da alimentação, treinar e persistir.

Fiquei muito feliz com o meu tempo porque amo esse esporte, sem ele eu não teria evoluído tanto em quase um ano de corrida. Amo correr não só pelo bem estar, pelo o bem que tem feito a minha saúde, pela auto estima conquistada, pelos 19kg eliminados até agora, mas principalmente pela liberdade, pelo poder e força que ele me mostra ter. Amo esse esporte pelos encontros com pessoas tão especiais e grandiosas no esporte local e fora de Salvador.

Qual é a próxima meta?

Running Daventura dia 25/05 na Praia do Forte. Essa prova foi o meu início, gordinha ousada de fazer essa prova pesando 19kg a mais que eu tenho hoje a um ano atrás, heim? Pois, não foi fácil, mas foi uma experiência mágica.

Tem algo mais especial do que ser convidada pra participar da abertura deste evento no dia 24/05 e falar da minha evolução com a corrida? Nunca vivi nada igual e espero conseguir falar alguma coisa (vou estar muito nervosa) e no dia seguinte irei me divertir e dar o melhor que puder na melhor prova da Bahia no percurso de 8km.



Queria ter todo mundo lá me esperando na linha de chegada, mas sei que cada pessoa estará em pensamento comigo, pelo menos eu estarei com um monte de amigos corredores como João Paulo, Angela, Ygor, Dart, Adriano Bolt, Renato, que quero muito encontrar, paquitar e tirar muitas fotinhas. Essa turma é fera e me ensina muito! E vamos as fotos da Night Run!





Com Cristina!



Com Ivan e Mariana