quarta-feira, 13 de setembro de 2017

Provas com inscrições abertas em Salvador

Olá gente, segue a relação de provas com inscrições abertas em Salvador.

Circuito das Estações Primavera> 24/09/17
Site de inscrição:http://circuitodasestacoes.ativo.com/etapa-primavera/salvador/
Percurso: 5 e 10km
Local da Prova: Jardim dos Namorados
Dia da prova:24/09
Largada: 7h
Valor Inscrição: 104,99 kit básico/129,99 kit plus/164,99 kit vip.

Eu amo correr-> 08/10/17
Site de inscrição:https://www.centraldacorrida.com.br/circuitoeuamocorrer2
Percurso:3, 5 e 10km
Local da Prova: Jardim de Alah
Dia da prova:08/10
Largada:7hs
Valor Inscrição: R$80,00 + taxa.


Circuito Banco do Brasil-> 08/10/17
Site de inscrição:Ativo
Percurso:1, 5 e 10km
Local da Prova: Praça da Piatã
Dia da prova:08/10
Largada:7hs
Valor Inscrição: R$80,00 + taxa.


4ª CORRIDA DA INTEGRAÇÃO FBA-> 15/10/17
Site de inscrição:Corridas Online
Percurso:5 e 10km
Local da Prova: Não definido
Dia da prova:15/10
Largada:7hs
Valor Inscrição: R$68,00 via site para não federados e R$58,00 via site para federados até 30/09. Após esse período apenas na sede da FBA.


1ª Maratona de Salvador-> 22/10/17
Site de inscrição:Maratona Salvador
Percurso:5,10,21,42km
Local da Prova: Farol da Barra
Dia da prova:22/10
Largada: 5:30h
Valor Inscrição: R$127,00 + taxa.


2ª Corrida Contra Corrupção-> 04/11/17
Site de inscrição:Sympla
Percurso:3, 5 e 10km
Local da Prova: Clube Espanhol
Dia da prova:04/11
Largada:17hs
Valor Inscrição: R$80,00 + taxa.


II Desafio Bike and Run-> 15/11/17
Site de inscrição:Central da Corrida
Percurso:Somente corrida ->5,7km, somente ciclismo ou bike + ciclismo
Local da Prova: Pelourinho
Dia da prova:15/11
Largada:6:15 para corrida e 7:30 para ciclismo.
Valor Inscrição: R$100,00 + taxa até 06/10. R$120,00 + taxa até 05/11/2017


sexta-feira, 21 de julho de 2017

Recomeço

Olá gente, tudo bem? Do último post da Running da Daventura, deveríamos ter tido o post falando da minha estreia na meia maratona do Rio que aconteceu no dia 18/06.

Infelizmente no dia 11/06 recebi a notícia do falecimento de meu pai que estava internado, mas apresentava um quadro estável. Diante de uma notícia dessa, todo o planejamento de trabalho e viagem não tem mais sentido, fiquei 30 dias em Petrolina imersa ao luto e as decisões que precisam ser tomadas pós morte.

Nunca tinha perdido ninguém próximo. É um momento que você fica sem chão e precisa refletir sobre a sua vida. Existem muitas fases de negação, questionamentos, busca por razões para entender, mas nesse momento tenho que viver a dor, dá suporte a minha mãe e recomeçar.

Não tem sido fácil, mas aos poucos retomei os treinos de corrida e bike. Isso me ajuda especialmente quando a dor se transforma em choro.

A saudade é imensa, até porque tinha um pai extremamente presente. Um homem querido por todos, um grande exemplo de pai, de profissional e de ser humano. Ninguém se prepara para viver a morte, mas vivam a vida, aproveite o momento em vida para estar mais com sua família.

Parece que o destino não quer que minha estreia nos 21km seja no Rio. Porque em 2016 me lesionei, 2017 acontece essa tragédia. Como sei também que tudo acontece no seu tempo, entrego nas mãos de Deus. Em algum momento esses 21km será desbravado.

Enquanto isso, deixo o link (AQUI) do calendário de provas que está com várias provas boas com inscrição aberta. Nos vemos nas pistas.

quarta-feira, 7 de junho de 2017

Running Daventura 2017 foi um sucesso!

Olá gente, tudo bem? No sábado (27/05) participei da Running Daventura 2017, uma prova de trail running que acontece na Praia do Forte com largada e chegada no Castelo Garcia D'Ávila. Das 9 edições da prova, fiz parte de 6. Foi a minha primeira prova em 2012 e desde então sempre tento não perder nenhuma edição. Tenho um orgulho muito grande de ter iniciado minha vida na corrida nessa prova.

Mas Cássia o que tem de tão especial nessa prova para fazê-la sempre? A conexão com a natureza, a reserva da Sapiranga, o encontro com os amigos, o desafio de fazer um percurso novo (porque todo ano tem alguma novidade) e contar com uma organização que se preocupa com cada detalhe para nos proporcionar uma experiência espetacular são alguns dos fatores que me fazem escolher ela em detrimento a qualquer outra prova no mesmo dia.

Como estou a 3 semanas da meia maratona, não queria ter nenhum contratempo então optei por fazer o percurso que já conheço e que tem como ponto desafiador o 4ºkm para fazer o seu coração sair pela boca com a ladeira da Tiazinha, no mais os 5km é um percurso gostoso de fazer e todo mundo pode completar.

Foto by Leonardo Trindade - Olho no Atleta.

Chegamos na Praia do Forte umas 6:50 debaixo de chuva. Até a largada acontecer rolou muita chuva e parte do percurso estava bastante escorregadio e com muitos pontos de lama. Tinha momentos que a chuva passava mais logo reaparecia. Mesmo assim conseguimos curtir um pouco a arena reencontrando os amigos.

Com percurso de 5, 10, 15km e corrida kids, me surpreendi com a quantidade de mulheres que se desafiaram nos 15km. O pódio ficou muito bonito porque só tinha mulheres determinadas, que não vão para uma corrida dessa só curtir a natureza.

A turma da Triplaforma compareceu em peso e fizemos bonito nos variados percursos.





Outro ponto positivo está na adesão das crianças na corrida kids. A turminha se superou, nas categorias menores até rola uma timidez, mas quando se soltam vão com tudo.

Muito feliz por ter participado de mais uma edição e que venha a RD2018. Espero não ter nenhuma prova alvo próxima pra me aventurar nos 15km porque correr na Bahia é massa.

As fotos realizadas pelo Olho no Atleta estão disponíveis AQUI.

Se você deseja saber as provas que estão com inscrições abertas em Salvador, clique AQUI.

quarta-feira, 24 de maio de 2017

Track&Field Shopping da Bahia

Oi turma tudo bem? Pra variar o meu post de hoje é pra falar de que? De corrida. Esse final de semana participei da edição da Track&Field Shopping da Bahia. Nunca tinha feito essa edição que estreou ano passado e aprovei. Como sou daquele tipo de gente que adora pegar o kit no primeiro dia, a Track&Field arrasa com 3 dias de entrega no shopping onde será a prova. Retirei o kit rapidamente e sem fila alguma.

Essa edição você tinha 3 opções de kit, me arrependi porque não peguei o kit vip. Confesso que esperava mais do porta medalhas do kit plus que foi o que peguei. Achei muito pequeno. Senti falta dos brindes que normalmente esse circuito oferece.

A largada foi dada às 7:01 hs da manhã, comigo largaram todas as meninas da assessoria. O dia estava de sol, mas nada tenso. Até achei pelo dia anterior que rolaria uma chuvinha, mas o sol comandou.

A prova teve percurso único de 6km e nossa como tinha gente forte, como sempre gosto de largar no fundo porque sou lenta e não quero atrapalhar quem busca performance, esse deveria ser o pensamento de todos.

Percurso excelente, difícil para quem não treina ladeiras. Via muitas pessoas reclamando sempre que via uma a frente. Certamente será um percurso que vou me atrever fazer em treinos durante o dia. Mesmo lenta, gostei muito e certamente voltarei ano que vem. Acho que minha prova poderia ter sido bem melhor, especialmente no segundo km.

O ponto forte foi contar com o incentivo do @suco_do_coroa no último km. Ele sempre faz a prova dele e depois volta para resgatar os mais lentos, muitas vezes ele nem conhece a pessoa, mas faz questão de ajudar. Ah quem não goste, mas eu adoro. Foi muito positivo porque terminou sendo o meu km mais forte.

A próxima prova será a meia maratona do Rio. Após a minha estreia nos 21km(finalmente né gente?), vocês me verão em poucas provas, a meta é focar no treinamento, na respiração que tá muito ruim, no fortalecimento muscular na academia e especialmente na alimentação.

Acho muito lindo quem prega a corrida como diversão, sem se preocupar com tempo, que só se preocupa com a medalha, mas gosto e quero evoluir. Não me comparo com ninguém, a comparação é com quem eu fui na corrida e estou muito aquém.

Cada medalha que eu tenho, foi fruto de esforço do km inicial até o último. Não sou aquela pessoa que faz fotos lindíssimas para postar nas redes sociais para ganhar muitos likes, seguidores, inscrições e ostentar um portfólio de medalhas de fazer inveja. A corrida para mim é bem mais que isso. Levo a sério cada prova escolhida e certamente em cada prova tenho a vivência de cada km até o pórtico de chegada. Os meus resultados estão em cada prova que faço, são tempos altos eu sei, mas são meus e estão lá para quem quiser ver.

Deixo aqui as fotos da prova, o pré e pós prova da minha assessoria foi espetacular. Estávamos numa energia muito boa nessa corrida. O suporte dos professores Leonardo e Nando foi muito bom.
Aquecimento com a turma da assessoria

Turma da assessoria

A sequência de fotos de Edson Magoolin que você ama.





Foto by Edson Magoolin

Foto by Edson Magoolin

Com o @Suco_do_Coroa. Foto by Leonardo Trindade.

Foto by Leonardo Trindade.

As fotos da prova registradas pelo no Olho no Atleta estão disponíveis AQUI.

sexta-feira, 19 de maio de 2017

Update e sugestões

Olá gente, tudo certinho? Estou meio de tpm sem estar de tpm, alguém me entende? Hahahahaha é a abstinência de chocolate, de doce no geral, mas ficarei até o dia da minha primeira meia maratona que acontecerá a exatamente daqui a 29 dias sem comer chocolate.

Outra novidade é que voltei para academia, depois de 1 ano e meio sem musculação na minha vida, estou de volta desde o início do mês e nossa como está sendo bom. Agora eu só quero saber de ir para academia. Ainda mais que acabou de inaugurar e a pessoa se empolga querendo aproveitar toda a estrutura, com tudo novinho.

Mas Cássia qual é o objetivo do post heim? Na verdade, foi mais para dizer que eu estou viva, dá um alô e não apenas para falar de alguma corrida que participei.

Aproveito para deixar a dica de 3 posts falando da Meia Maratona da Asics que aconteceu pela primeira vez em salvador com cerca de 3mil atletas se superando nos 21km no dia das mães. Como não fiz a prova não fiz post sobre o assunto então no Blog do Hostil, Blog do Roberto Encarnação e Vida Corrida da Dart vocês ficam sabendo tudo que rolou em óticas diferentes. Vale a leitura.

http://runnerhostil42.blogspot.com.br/

http://corridaderuaecicloturismo.blogspot.com.br/

http://www.vidacorrida.net/

Estive na prova como expectadora, fui de bike e pude gritar muito pelo percurso os amigos que estavam fazendo a prova. Uma pena um atleta que vinha muito bem passar mal a 200ms do pórtico de chegada. Certamente teria recebido medalha top100.

Além disso, gostaria de lembrar que quem participou da prova as fotos dos nossos dois fotógrafos queridos Leonardo Trindade e Edson Magoolin estão disponíveis no site do Olho no Atleta, clicando AQUI. Sou fã do trabalho dos dois de carteirinha, então vamos prestigiá-los adquirindo suas fotos.

Torço que essa prova venha para ficar, está chato só ter a Farol a Farol para turma que curte fazer uma meia maratona em Salvador. Precisamos de mais provas desse porte e organização. O fato do chip de papel foi o grande ponto negativo da prova, acredito que a empresa deva mudar, até porque o circuito passará por Belo Horizonte, Brasília, Rio de Janeiro e São Paulo e em três outros países da América do Sul como Argentina, Chile e Peru. Certamente eles não vão querer vê a confusão e as reclamações na hora de definir quem era o top 100 dos homens e top 20 das mulheres.

Nosso próximo bate papo será para contar da Track & Field Shopping da Bahia, primeira que vez que participo desse percurso.

Depois foco e pensamento para a minha primeira meia maratona que será no Rio no próximo dia 18/06, torçam por mim. Já estou na expectativa.

segunda-feira, 8 de maio de 2017

2º Desafio Street & Beach Run



Ontem aconteceu o 2º Desafio Street & Beach Run no Clube Espanhol em Ondina. É o segundo ano da prova e ainda não tinha participado.

Todo mundo que me conhece sabe que não curto areia, já tentei gostar do treino funcional que acontece 3 vezes na semana na minha assessoria, mas não amo. Se tiver que fazer eu faço, mas não sinto o menor prazer.

Dai surge uma oportunidade de fazer a prova e eu ia deixar a oportunidade passar? Claro que não né. Resolvi experimentar o percurso de 4km e adorei.

Lógico que correr na areia não é fácil (pelo menos para mim), mas talvez por ter sido um trecho pequeno (2km) aproximadamente não foi torturante, foi desafiador. A proposta da prova de intercalar uma parte no asfalto e outra na areia terminou sendo gostoso e já deixo registrado o meu compromisso de fazê-la ano que vem no percurso de 8km.

Como nunca tinha feito os circuitos dessa organização fiquei muito feliz com o cuidado dos organizadores da prova tiveram. Largada no horário, staffs em vários pontos da areia, tapete em aproximadamente 1,5km de percurso para evitar que os espertinhos de plantão voltassem antes e tivesse o tempo computado.

Certamente das 3 provas que participei este ano, essa foi pra mim impecável. Hidratação adequada, kit lanche bom, percurso fechado em toda a prova, largada no horário, chip descartável e resultado disponível logo após o fim da prova. Quando saímos da arena já recebemos o aviso de que o resultado já estava disponível tanto no clube espanhol quanto no site.

Não posso deixar de destacar o pódio da colega Gildete Araujo que não deu espaço pra ninguém e venceu a prova feminina, conquistando mais um pódio importante pra assessoria quanto pra sua vida de atleta. Gravem esse nome, porque ela vai continuar nos dando muitas alegrias. Uma atleta dedicada, uma professora e mãe mostrando que com simplicidade, foco e um treinamento adequado chegamos aonde quisermos chegar.
Pódio de Gildete, colega da assessoria 1º lugar feminino.

Além do percurso de 4 e 8km, tivemos a corrida kids pros pequenos já começarem cedo a fazer atividade física. Foi muito divertido vê-los empolgados em fazer o percurso estabelecido.

Mas Cássia não teve nenhum ponto negativo? Fica a minha sugestão para premiação acontecer mais cedo. Como tive premiação nos 8km pra faixa etária (excelente iniciativa), sorteios de vários brindes e entre eles o mais cobiçado pela maioria a passagem aérea para a Europa, muita gente inclusive eu ficaram até o fim.

Parte da turma da Assessoria Triplaforma.

Parabéns a organização pelo excelente trabalho, ao grupo Free Runners pelo sorteio de uma inscrição da prova que foi por isso que participei, certamente todo mundo que foi se divertiu, se desafio e participou de um ótimo evento.

O resultado da prova está disponível AQUI

A cobertura fotográfica do Olho no Atleta já está disponível AQUI.

Se você participou do Desafio 42km em Santo Amaro, a cobertura fotográfica do Olho no Atleta está disponível AQUI.

Já se participou da Corrida Corrida Tirandentes no dia 30/04, a cobertura fotográfica do Olho no Atleta está disponível AQUI.

quarta-feira, 26 de abril de 2017

Running Daventura 2017

Olá gente, no próximo dia 27 de maio acontecerá a 8ª edição da prova na Praia do Forte cercado de muita natureza.

As inscrições estão na reta final então sugiro para os que ainda estão pensando se farão ou não a corrida se inscreverem logo e garantirem seu espaço na melhor corrida de aventura da bahia.

Participo da prova desde 2012 e o meu amor por essa corrida é imensa. É uma prova pra família, com espaço e arena diferenciada para todos curtirem o clima da prova.

Nunca participou? Te convido a fazer sua estreia nesta edição, que esse ano contará com 4 opções de percurso kids, 5, 10 e 15km. Se preparem para viver emoções no meio do mato com direito a areia, mato e lama no pé.

As camisetas esse ano estão com uma super novidade, você pode escolher entre as cores verde e amarelo uma das seguintes frases:
Correr na Bahia é massa.
Meu DNA é aventureiro.
#SeJogueNessaTriha
Axé&Aventura&Corrida no pé



Nessa prova a menor preocupação deve ser tempo e sim curtir a natureza e aproveitar o cenário espetacular da reserva Sapiranga.

Quer participar? Clica aqui e se inscreva já, pois terá virada de lote no dia 01/05, além do mais essa prova tem vagas limitadas.

Se você desejar saber como foram as edições de 2012,2013,2014,2015 e 2016 clica no ano que você será direcionado para cada post que fiz dessa prova.

Acompanha as novidades e informações da prova pelas redes sociais da @daventurabr ou na loja da prova no Salvador Norte Shopping para conhecer, se inscrever e saber mais da prova.

Se inscreve logo, porque correr na Bahia é massa.

segunda-feira, 24 de abril de 2017

Circuito Eu Amo Correr


Foto by Leonardo Trindade

Olá turma tudo certinho?

No último domingo(23/04) aconteceu a 1ª etapa do Circuito Eu Amo Correr no Jardim de Alah.

Nada como prestigiar uma prova com organização local, onde desde a abertura das inscrições demonstrava querer fazer um evento especial para cada corredor que participasse da prova.

Fiz 5km até poderia ter sido uma das 71 mulheres que encararam os 10km pra fazer volume, mas como tinha uma planilha puxada na semana fui comedida.

Não sei como foi a entrega do kit, porque contei com a super ajuda de uma amiga da assessoria que gentilmente pegou meu, mas adorei o capricho e brindes que acompanhou o kit. Outro ponto super positivo foi o chip descartável.

Não tenho queixas do meu percurso. Peguei 2 pontos de hidratação com água gelada e uma coisa que me chamou a atenção foram os staffs colocando a medalha no nosso peito. Pode parecer besteira, mas achei carinhoso.

Kit lanche adequado com água, tangerina, banana e suco.

Na arena os atletas contaram com alguns stands de parceiros da prova com distribuição de sucos, chips saudáveis e café.

Deixo como sugestão para próxima etapa a rampa no funil de 5km e se possível com tapete de marcação parcial de tempo tanto no retorno de 5k quanto dos 10km. Como o retorno da prova de 5k foi após o posto de gasolina, o que tinha de "espertinho(as)" voltando antes do retorno dos 5k já que não tinha tapete foi grande.

Tudo bem que não tinha premiação por categoria na prova de 5km, mas essas pessoas precisam ser penalizadas por não fazerem o percurso completo. Ande, se rasteje, mas faça o percurso completo. Além de se enganarem com um tempo e classificação menor, acham que as pessoas não veem.

Ser corredor não é isso, pensamentos de que o que vale é a endorfina que a corrida oferece não cola. Essa sugestão não é só pra essa prova, mas pra todas as outras que não colocam tapete nos retornos dos percursos. Não tem tempo parcial nesses tapetes que sejam desclassificados.

Com mais de 600 concluintes, na minha opinião a prova foi boa.Vi Rodrigo Suzart(um dos organizadores) em vários pontos dos 5k supervisionando os pontos bloqueio de trânsito.

Outra sugestão de melhoria é reduzir o tempo de premiação. Fiquei até a premiação por categoria e se prolongou muito. Saímos da arena por volta das 9:40.

Para o percurso de 10km não tenho como opinar se foi tudo impecável, mas de um modo geral as pessoas ficaram satisfeitas com a prova.

Outro ponto de destaque foi a premiação. Teve premiação para os 3 primeiros inscritos na prova, premiação para o grupo com maior número de inscritos, premiação por categoria pra quem fez 10km, tanto no feminino quanto no masculino.

A Triplaforma teve destaque com duas atletas subindo o pódio. Gildete Araujo 3ª colocada geral e Cristina Maretti com 3º lugar na sua categoria. Parabéns meninas, acompanhar a evolução de vocês é bom demais, ter a assessoria tão bem representada é melhor ainda.

A próxima etapa do circuito será no dia 08/10 com percursos de 3, 5 e 10km, estaremos lá. Vocês podem se inscrever AQUI.

O resultado da prova foi enviado via sms logo após a conclusão do evento e também está disponível AQUI.

Se você participou da corrida, não deixe de ver as lindas fotos feita pelo Olho no Atleta, AQUI.

Fotos do percurso

Com as amigas da assessoria.

Foto by Edson Magoolin do Olho no Atleta.

Com parte da turma da assessoria.

quarta-feira, 12 de abril de 2017

Triplaforma invade a cidade baixa


No último sábado o pelotão azul invadiu a região da cidade baixa com largada e chegada na Ponta de Humaitá. Ponto turístico de uma paisagem expressiva guarda cenas e muitas histórias românticas de muitos moradores de Salvador.

A assessoria tem feito pelo menos uma vez por mês um treino especial para reunir todos os atletas da equipe em um local diferente do que costumamos correr. O treino além de socializar com colegas de vários pontos de treinamento, permite confraternizar e treinarmos com pessoas do mesmo ritmo que normalmente não temos chance de treinar.

Um treino que tinha tudo para ser movido pelo sol forte nos surpreendeu na largada. Começamos o trajeto de baixo de uma chuva forte, os primeiros kms foram chatinhos porque tinha pontos alagados e tínhamos que ficar desviando das poças d’água ou da má educação dos motoristas de ônibus que passavam e jogavam água sem dor e nem piedade.

Tirando esses pequenos contratempos foi um treino diferenciado. Terminei fazendo o percurso com algumas pessoas da assessoria que treina em piatã e foi muito bom.

Magoolin, Nando, Catatau ficaram retornando em vários pontos do percurso para não deixar ninguém sozinho.

O cuidado da assessoria e manter a segurança e hidratação de todos é sem igual. A logística de pontos de hidratação e apoio são sempre um grande diferencial.

E todos fizeram seu treino de acordo com sua planilha.

A medida que todos foram chegando a resenha e fotos rolaram por um bom tempo.

Um fato curioso é que durante os 2kms finais fomos seguidos por um "maluco beleza" que ficava, bora, vocês me chamam pra treinar e ficam nessa moleza? No inicio ficamos com receio, mas depois percebemos que não iria nos fazer mal e de certa forma até nos ajudou indicando o percurso final pra chegarmos no Humaitá.

Com Fabiana, um dos presentes que a corrida nos proporcionou.

Fiquei com medo de subir no muro pra ficar mais próxima do Farol.

Gosto muito e me esforço para não perder nenhum.
Turma toda reunida no final do treino.

Se interessou em conhecer a assessoria, clica AQUI e vem fazer uma aula experimental e conhecer essa equipe fenomenal.

sexta-feira, 31 de março de 2017

Corrida Viver Bem Salvador Shopping 2017


Olá gente, tudo certinho?

Essa prova meio que dispensa apresentação, mas nunca é demais falar de um evento tão especial, ainda mais no ano que o shopping comemora 10 anos.

No próximo dia 09/04 acontecerá a 7ª Corrida Viver Bem Salvador Shopping no entorno do shopping com aproximadamente 1.100 atletas distribuídos nos percursos de 5 e 10km.

Além de uma organização impecável onde todo ano a prova acontece com alguma novidade, contamos com a infraestrutura do shopping como estacionamento gratuito até as 12h. Banheiros nas dependências do estabelecimento, espaço Kids com supervisão de monitores para crianças de 3 a 7 anos.

Já vem acontecendo a algumas edições a inclusão de foodtrucks com diversas opções de lanches e bebidas para pós corrida.

- Haverá premiação com troféu para os cinco primeiros colocados, masculino e feminino, na CATEGORIA GERAL, bem como para os três primeiros colocados na CATEGORIA PNE.

As inscrições estão na reta final, os interessados ou retardatários tem até o dia 04/04 para garantir sua participação no evento.

O valor da inscrição é de R$ 95,00 (noventa e cinco reais) + 1kg de alimento não perecível (exceto sal). O alimento deverá ser entregue no momento de retirada do kit do atleta;

A retirada de kits acontecerá na sexta e sábado (07 e 08/04), exclusivamente na LOJA oficial da Corrida Viver Bem no Salvador Shopping, no horário de funcionamento do Shopping.

Não dá para ficar de fora né? Então escolha seu percurso 5 ou 10km e se inscreva já, AQUI

terça-feira, 7 de março de 2017

1º Triathlon Olímpico ENAC/Petrolina

Olá galera,tudo certinho?

No dia 09 de abril de 2017 acontecerá o 1º Triathlon Olímpico – ENAC em Petrolina.

A prova é dividida em natação, ciclismo e corrida. Toda na orla de Petrolina com largada e chegada no Iate Clube de Petrolina as 7h.

Para realizar a inscrição o site é da UPTEMPO. Clique AQUI.

Os percursos disponíveis da prova são o Sprint, MTB e Revezamento.

Deixo aqui as imagens de cada percurso.


Percurso da Natação

Percurso do Ciclismo

Percurso da Corrida

Quem for de fora sugiro se hospedarem em uma das quatro opções abaixo:

Petrolina Palace Hotel->http://www.petrolinapalace.com.br/site/ (aproximadamente a 550m do Iate). Hotel bem tradicional na região é também o mais próximo do local onde acontecerá a prova. Dá para ir andando até o Iate Clube, ou melhor pedalando. O ponto forte desse hotel é que tem pacote para quem vai fazer a prova, além de ser o mais próximo da prova, tem estacionamento privativo pra pessoas que forem de carro.

Nobile Suites Del Rio ->http://www.nobilehoteis.com.br/ (Antigo Quality Hotel) (a aproximadaemente a 1,2m do Iate). Esse hotel é muito bom e fica na orla 2 de Petrolina. O Iate fica na orla1. É próximo para quem for aproveitar para ir pedalando a bike. Esse hotel é um dos mais novos da rede hoteleira da cidade. Tem pacote para quem for fazer a prova, se forem ficar no hotel se informem.

Reis Palace Hotel->http://www.reispalacehotel.com.br/ (fica a aproximadamente 1,4m do Iate). Esse hotel é simples, mas um ótimo custo benefício. Tem uma excelente localização para quem deseja passear pela cidade ou quiser ir ao centro e locais mais próximos a pé. Tenho alguns amigos que se hospedaram nele quando fizeram a WineRun ano passado e ficaram satisfeitos.
O ponto negativo dele é que não tem estacionamento privativo. Ou seja, você terá que deixar seu carro na rua.

Ibis->http://www.ibis.com/pt-br/hotel-6520-ibis-petrolina/index.shtml (1,7m). É o que fica mais distante de todos, mas a diferença é pequena e não é difícil de chegar ao Iate. O ponto forte é que fica ao lado do shopping da cidade e o padrão Ibis que todo mundo conhece.

Carvalho Hotel tem parceria com a prova. Se informem do pacote para quem for fazer a prova.É um hotel simples, mas também fica no centro da cidade próximo a prova. Não tem site, o telefone é (87)3861-6402.

Onde comer

Além das opções do shopping da cidade, você conta com restaurantes próximos a esses hotéis. Comida caseira a quilo no centro tem o Restaurante Macaxeira que fica próximo a Igreja Catedral.

Quem deseja comer massa no dia anterior a prova recomendo a Pizzaria Francesco na Orla 1 da cidade, um ambiente simples e bem familiar. O atendimento deixa um pouco a desejar, mas fui no carnaval e senti uma melhora. A pizza é muito gostosa e preço justo. Ponto ruim é que só tem uma única opção de tamanho (pizza grande) e só serve pizza.

Se você quer outras opções de massa que não seja só pizza recomendo a Pizzaria Punto na Orla 2. Quem for ficar no Nobile Suites Del Rio a pizzaria fica ao lado.

Quem gosta de tomar um bom chopp recomendo conhecer a cervejaria artesanal Haus Bier na orla 1. É a primeira cervejaria artesanal do Nordeste e já caiu no gosto do povo da região. É um lugar sofisticado e com música ao vivo. Quem ficar no Petrolina Palace Hotel ou Reis Palace pode ir ao local andando.

Outra sugestão é conhecer o London Pub, lembra os pubs Irlandeses. Recomendo chegar até as 20:30, porque como o local é pequeno, lota fácil depois desse horário, vale conhecer. Quem ficar no Petrolina Palace Hotel ou Reis Palace pode ir ao local andando.

Quem gosta de comer carneiro o lugar onde você não vai sair sem comer um, é o Bodódromo no bairro de Areia Branca. Já foi melhor, mais lá vocês irão comer muito carneiro. Pra quem não é muito fã como eu, tem outras opções de cardápio. É um ponto turístico importante da cidade.

O serviço de Taxi é curioso, é bem típico de cidade de interior. Os taxistas não ficam circulando pela cidade, então recomendo terem o telefone do Tele Taxi (87) 3862-6262 para qualquer necessidade. Deixo claro que não estou fazendo propaganda nenhuma da empresa, é o serviço que minha mãe que mora na cidade a muitos anos usa e funciona.

Se forem com tempo recomendo conhecer as Vinícolas da Região de Casa Nova ou Lagoa Grande. Aproveitem e comprem os vinhos e espumantes do Rio Sol. Não vão se arrepender.

Tem um passeio muito legal nas Vinícolas e passeio de barco pelo Rio São Francisco que se tiverem tempo vale apena. Procurem se informar na recepção dos hotéis. Quando fiz durou o dia inteiro, e foi muito legal.

Quem for de fora da região, treinem em horários mais tarde, porque o sol de Petrolina e o ar seco castigam muito.

No mais se divirtam e aproveitem a região do Vale do São Francisco, se por acaso estiver por lá estarei a disposição para dá suporte aos colegas baianos.

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2017

CAB é palco de treino solidário no último sábado

Olá gente, tudo certinho?

No sábado dia 11/02 aconteceu no Centro Administrativo da Bahia o treino solidário em prol de uma causa muito nobre.

Um treino solidário com objetivo de arrecadar recursos para que o Professor Juninho realize uma cirurgia para retirada de um tumor que será realizada em São Paulo, em 3 de março.

Professor Juninho como é conhecido entre colegas e alunos é professor de educação física, atua como personal trainer e ministra aulas de Beach Training em Vilas do Atlântico, na Barraca da Gávea. Há algum tempo ele trava uma batalha contra um câncer e após um procedimento ainda resta erradicar uma parte do tumor.

E vocês acham que a solidariedade dos corredores ia deixar esse evento no anonimato? Não né, todo mundo resolveu divulgar o evento nas redes sociais e a coisa tomou uma aderência excepcional. Olhem a foto que Edson Magoolin (Olho no Atleta) registrou da turma que compareceu.


As assessorias levaram suas tendas e a participação dos atletas foi em massa. 900 camisas foram vendidas rapidamente e mesmo quem não teve camisa aderiu e estava lá com a camiseta da sua assessoria correndo pelas ruas do CAB.

Adorei treinar nesse percurso, começa plano, desce e daqui a pouco tem ladeiras para todos os gostos. Certamente adoraria fazer mais treinos por lá.

Mais fotos do treino.

Foto by Edson Magoolin - Olho no Atleta

Com Simone colega de assessoria e Mirele da SRUN. Foto by Edson Magoolin - Olho no Atleta

Com Idália durante o percurso.

Com Maria e Margarida.

Se você participou do treino, já viu as fotos realizadas pelo Olho no Atleta Bahia. Clique Aqui e adquira já seu momento esportivo.

domingo, 29 de janeiro de 2017

Treino especial Triplaforma


Olá turma, tudo bem?

Ontem aconteceu o primeiro treino especial do ano da assessoria esportiva Triplaforma e lógico que não poderia deixar de participar.

O treino foi montado com 3 possibilidades de percurso, sempre saindo da Concessionária Brune grande parceira da assessoria:

Caminhada de 4km.
Corrida de 6km.
Corrida de 12km com 6km de trilha e 6km no asfalto.

Desde o início resolvi fazer o percurso de 6km, percurso que já tem um certo desafio porque passa por aclives e declives por dentro de Alphavile, Shopping Paralela e região. Além disso alguns colegas do mesmo pace também fariam o percurso e me sentia confortável em ter companhia.

Mas durante a semana, muita gente começou a me incentivar a fazer o percurso maior. Até o namorado começou a fazer pressão de que se vou fazer os 21km no Rio em junho, esse treino seria uma boa oportunidade de sair da zona de conforto e realmente foi.

Até momentos antes do treino estava na dúvida de se deveria fazer os 12km, porque era a mais lenta do pelotão e como pra iniciar a trilha todos deveriam ficar juntos, sabia que poderia atrasar muito a turma "queniana".

Com a chegada de Alcinéia resolvi largar com a turma e fazer o percurso completo. Desde o inicio do treino, já comecei a lidar com cólicas intestinais talvez motivada pela ansiedade e receio do que teria pela frente.

No fim do primeiro km os quenianos já tinham se distanciados de mim (o que já era esperado), mas Alcinéia não redou o pé, ficou comigo todo o percurso.

Professor Fabiano e Catatau ficaram conosco boa parte do segundo km, dando orientações e me motivando. Magoolin e Ronaldo voltavam pra nos resgatar e incentivar.

Próximo do local do encontro onde iniciaríamos a trilha todos que já estavam aguardando, foram ao meu encontro pra me incentivar a não desistir de fazer a trilha. Sem entender nada, perguntava a Magoolin porque eles estão voltando. Assim que me encontraram prof. Fabiano comentou, não íamos deixar você desistir, viemos lhe buscar.

Fiquei super emocionada, escrevendo chego a me arrepiar. Pena que não tinha ninguém naquele momento com celular fácil pra registrar tamanha demonstração de carinho e inclusão.

A corrida nos proporciona isso. Senti uma gratidão gigantesca e me motivei a não pensar tanto na vontade de fazer número 2 e aproveitar a trilha.

Todo o percurso da trilha tinha alguém comigo, Mariana, Adriana e Fabiana se revesavam junto com Alcinéia. Quando parava, lá vinha meu gps ambulante (Magoolin) me gritando pra não parar.
Assim seguimos por toda trilha.

Foto by Gilmar
Foto by Gilmar

Foto by Gilmar

Ao voltar ao asfalto, cada um seguiu seu pace e cada um concluiu seu treino.

Obrigada a todos pelo carinho e ajuda. Espero não ter atrapalhado tanto o tempo de cada um, sei que tem uma galera muito competitiva que quer começar e terminar o treino dentro do ritmo estabelecido.

Ao chegar na Brune, fomos recebidos com um super café da manhã. Era o momento de relaxar e aproveitar a turma.

Só tenho uma reclamação, tiramos poucas fotos, risos.

Com Alcineia
Com Simone, Mariana e Fabiana, parceiras de treinos.

Graças a Gilmar tivemos alguns registros durante a trilha.

Que venha o próximo treino especial em fevereiro em homenagem a Iemanjá.

terça-feira, 3 de janeiro de 2017

O melhor de 2016

Olá turma, tudo certinho?

Nunca mais postei nada, mas como nunca mais fiz nenhuma prova eu terminei sumindo um pouquinho.

Ano novo, esse post será para fazer um resuminho das melhores coisas do ano de 2016.

O melhor treino: Foi treino no feriado de 12 de outubro onde a turma da assessoria fez um treino do campo grande até a igreja do Bonfim. Esse trajeto é bem singular e como eu não tenho muita oportunidade de fazer durante o ano, quando surge uma oportunidade não dá para perder.

O diferencial desse treino foi contar com a parceria de Fabiana, Mariana e Angela pessoas que eu adoro me acompanhando por todo o trajeto. Aqui você pode conferir o relato do treino.

A melhor corrida: fiz poucas provas esse ano, mas uma boa corrida para mim é quando conseguimos juntar uma boa organização, percurso diferente, superação e RP. Sem dúvida foi a Track & Field Villa Forma. Foi uma manhã bem alegre, calorenta e com boa parte da assessoria fazendo a prova. Sou muito fã do circuito da Track&Field e só tomei falta na edição do Shopping da Bahia. Ainda contei com a ajuda de Mariana para me fazer largar a tartaruguisse e concluir a prova fazendo força.

Qual conselho recebido em 2016 você é grato hoje? Sempre tem algum conselho em que ajuda. E no churrasco de comemoração da corrida de Mucugê, me surpreendi com Paulo de Tarso vindo até a mim dizendo: “Cassinha, 2017 eu quero ver você completando sua meia maratona no Rio. Lhe acompanho a muito tempo e você passou por ciclos, chegou a hora de fazer esses 21k acontecer. Saia da sua zona de conforto, ouse mais, você pode, você já mostrou isso a um tempo atrás. Conte comigo nos treinamentos e se jogue. Você pode muito mais do que está realizando. ” Fiquei tão surpresa e ao mesmo tempo tão feliz e grata por aquele feedback.

Não podia deixar de agradecer o carinho recebido por todos não só com o blog quanto comigo nas corridas, vocês são demais. Esse espaço é uma forma de seguir na boa vibe que a corrida me proporciona.

Foi um ano especial junto a assessoria Triplaforma, foi um ano que pude interagir mais com a turma. Tenho muito orgulho de fazer parte desse time.

2017 será um ano mais especial na corrida, ano de novas experiências e distâncias. Um ano que espero conseguir viajar mais para correr e lógico conhecer novos lugares. Fizemos isso em 2016 e foi muito bom.

E vocês o que rolou de bom em 2016 e quais são suas metas para 2017?

O ano já começou com tudo, então vamos focar e realizar muita coisa legal.