domingo, 24 de janeiro de 2016

Corridas com inscrição aberta em SSA

Provas em Salvador com inscrições abertas.





Beach Cross Jardim de Alah-> 21/02
Site de inscrição: www.corridasonline.com.br até 31/01, após essa data só na sede da FBA.
Percurso: 5,5km
Local da Prova: Jardim de Alah
Dia da prova:21/02
Largada:7:00hs
Valor Inscrição:40,00 para atletas associados a FBA e R$50,00 para público sem associação.


XXXVI Corrida do Itaigara -> 28/02
Site de inscrição: ainda não disponível
Percurso: 8,1km
Local da Prova: Próximo ao Paseo - Itaigara
Dia da prova:28/02
Largada:7:00hs
Valor Inscrição:ainda não disponível


Circuito das Estações - Outuno-> 20/03
Site de inscrição: http://circuitodasestacoes.ativo.com/outonossa/
Percurso: 5, 10 km
Local da Prova: Jardim de Alah
Dia da prova:20/03
Largada:7:30hs
Valor Inscrição:
até o dia 31/01: R$ 94,99;


Desafio Street&Beach Run 2016 ->03/04
Site de inscrição: https://www.centraldacorrida.com.br/desafiosbrun
Percurso: Corrida 4 e 8km
Local da Prova: Centro Espanhol.
Dia da prova:03/04
Largada:7hs para 8k/7:30 para 4k
Valor Inscrição: R$75,00 (Lote até 14/02)/ R$85,00 (De 15/02 a 25/03)
Inscrição: Abertas
Os participantes podem optar para realizar a inscrição apenas para esse evento ou escolher a opção do modelo "Casadinha", realizando também a inscrição no outro grande evento realizado pelo Centro Espanhol, a Corrida Santiago de Compostela 2016, que será realizada no dia 31 de Julho. O primeiro lote da casadinha sai por R$130,00

terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Dicas de Leggings para nós gordinhas

Olá gente tudo bem?

Quem nunca se encantou por uma calça ou legging pra treinar e no primeiro uso se arrepende amargamente de ter adquirido?

Pois é, acontece mesmo com todo mundo e também já passei por essa saia justa.

A dica é aguenta a ansiedade, vai numa loja física e experimenta primeiro pra vê variação de tamanho e tipo do tecido.

Para nós gordinhas, o cuidado é maior ainda. Evite peças que a cintura não seja larga ou amarração em cordas. Isso evita que você fique toda hora puxando o produto porque fica descendo.

Se puder gastar mais um pouco opte sempre pelos tecidos Climalite, Dri-FIT, Climacool, Amni, Suplex, Emana, Pet Dry, seja qual for o nome, já que cada marca tem seu nome. Porque isso Cássia, isso não é frescura? Não é frescura mesmo, pois são tecidos sintéticos especiais; como poliéster, poliamida, que passam por alguns tratamentos nas fibras e tem seus benefícios:

1. Absorção da umidade
2. Secagem rápida, muitas vezes você termina uma corrida e gosta de ficar paquitando na prova e escolher materiais certo evitam que você fique molhada muito tempo.
3. Proteção UV
4. Efeitos antibacterianos
5. Infravermelho que ajuda na circulação.

Não estou ganhando nada com isso e nem estou incentivando a ninguém a comprar as peças abaixo, esses são apenas alguns exemplos de peças coringas que super recomendo.

1. Calça Legging Nike Legend 2.0 Ti Poly Pant: Ela tem um material mais grosso e se ajusta muito bem ao corpo. O preço desse modelo é um pouco salgado, mas vale cada centavo. Tamanho ideal pra mim da marca é tamanho GG. Fica a dica que essa calça na Centauro está em promoção.

2. Calça Legging Oxer Seamless: essa legging me surpreendeu. Ainda vejo alguns produtos da Oxer puxar o fio com facilidade e tal, mas tenho usado muito a que comprei numa promoção de natal que teve na Centauro. Comprei por R$49,90. Como tenho muita perna e bunda o tamanho ideal dessa marca é GG.

3. As calças da Adidas são meu sonho de consumo, normalmente as de compressão ou de material mais grosso são as melhores. Como a numeração da Adidas é um pouco maior, normalmente as tamanho G ficam muito boas em mim. A linha Response Feminina eu acho super running. Essa linha tem cordão para amarrar na cintura, mas que se ajusta ao corpo perfeitamente, sem aquela sensação de ficar descendo a medida que realizamos o treino.

Para quem curte as calças de compressão, eu indico a linha Running Unissex da Flets. Qualidade inquestionável.

Uma outra dica que eu dou é, enquanto estamos no GG optem por cores neutras e sem muita estampa. Quanto mais estampa mais a sensação de volume, ou seja nos sentimos enormes. Deixem o colorido para as camisetas e tênis, ai sim eu adoro, quanto mais coloridas e chamativas melhor.

sábado, 16 de janeiro de 2016

Seja sua melhor versão em 2016

Olá turma tudo bem?

A primeira quinzena de 2016 já passou e você o que tem feito? Já começou a executar as suas promessas de ano novo?

Bem, eu já estou na medida certa e super animada.

Voltei na endocrinologista e o resultado de dezembro não foi nada mal. Foram 2kg exterminados, mesmo de férias e com a família inteira fazendo coisas gostosas e engordaites.

Pra muitos isso não é nada, mas se passou boa parte de 2015 engordando, perder 2kg já foi bom.

A meta é perder entre 2,5kg a 3kg por mês, é pouco é pouco, mas é assim que funciona comigo, meu metabolismo é lentão, tenho muita retenção de líquido então, a medida que mais treinos de corrida eu fizer além da academia, o peso vai cair.

Todo mundo sabe que quando estamos na luta contra a balança queremos resultados rápidos, mas comigo presa não funciona, até porque meu histórico de emagrecimento sempre foi progressiva, nada de perder num mês 5kg...nunca consegui isso, pra quem consegue ótimo, manda vê, mas comigo vai ser lento.

A meta é chegar no dia 29 maio entre 10 a 12kg mais leve, não é nada impossível. Essa é uma meta que eu sei que se continuar fazendo tudo bonitinho, vai acontecer, só depende de mim.

Essa semana voltei aos treinos da Assessoria Esportiva Triplaforma/Go Marathon. Ah, e é sempre bom está com a turma, o love também tá participando de alguns treinos pra me incentivar, queria mais que ele treinasse comigo, mas sei que a medida que eu focar e evoluir na corrida, vou entrar no ritmo dele e ele vai ter gosto de ter a minha companhia. Hoje como o ritmo está bem diferente é mais estressante do que gostoso, porque ele fica lá na frente me gritando, bora, bora mulher, foca.


Com a turma da Assessoria no fim do treino na terça
E agora é focar na planilha que o treinador já me avisou hoje que já está disponível.

E ai gente, como foram os seus primeiros 15 dias de 2016? Vamos focar e fazer dá certo o que não deu em 2015, então cola na hastag da meninas do Acordei Disposta #DispostaASerMinhaMelhorVersãoEm2016.

Bjs.

sábado, 9 de janeiro de 2016

Wishlist de aniversário

Clique na imagem pra visualizar maior

Ano novo e ano de aniversário também. Amo fazer aniversário e amo comemorar, esse ano eu resolvi fazer uma listinha de desejos de aniversário, vai que o love ou a amiga resolve vê e captar as dicas dos presentinhos que gostaria de ganhar.

1. Livro “A Receita da Felicidade" é o novo livro da youtuber Dani Noce que eu amo. Mesmo não sendo a pessoa que põem em prática as receitas da Dani, eu amo os vlogs das viagens e tags. É uma das blogueiras que você aprende a gostar de graça, ela tem carisma, elegância e um cuidado com a fotografia e tudo que faz tanto no blog quanto nos vlogs, que é impossível você não curtir. Se você não a conhece, corre já no seu canal do Youtube e curta sem moderação, AQUI.

2. Inscrição da Circuito das Estações – Etapa Outono. 10Km, camiseta tamanho G. http://circuitodasestacoes.ativo.com/outonossa/

3. Waist Bag da Rudel Sports, nada mais que um cinto esportivo para você colocar chave, celular, gel, documentos e ficar protegida e tranquila na hora de correr. Recomendaram o modelo da Rudel e você encontra AQUI, só vende online. Acho que o ideal pra mim é o tamanho GG. Qualquer uma das cores será bem vinda.

4. Sandália Havaianas Minions. Tamanho: 39/40. Disponível tanto nas lojas físicas quanto via site AQUI.

5. KIT BATONS FLAVIA CALINA BASICS. Amo a Flávia Calina e estou super precisando de batons, infelizmente os batons da Flavia, você só vai encontra na loja virtual da TBlogs. Deixo o link AQUI. Tem a opção de kit com 3 batons ou pode comprar individualmente. Qualquer um dos dois kits ou qualquer um dos batons eu vou amar.

6. Livro “A mágica da arrumação – A arte japonesa de colocar ordem na sua casa e na sua vida”, bestseller super útil da japonesa Marie Kondo para quem quer dar uma renovada do armário às miudezas.

quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

Retrospectiva Olho no Alteta



2015 o Olho no Atleta Bahia esteve presente em várias provas nos estados de Sergipe, Pernambuco e Bahia.

Foi um show de cobertura realizada por Leonardo Trindade e Edson Magoolin. Se por acaso você ainda não adquiriu suas fotos de alguma prova, abaixo tem todos os links para você procurar suas fotos. É importante lembrar que as fotos do Olho no Atleta são baixadas pelo site, não são impressas heim!

Que em 2016 tenhamos mais cobertura do Olho no Atleta Bahia.

Corrida Sagrada
http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=435

Beach Cross http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=448

Corrida da Folia http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=458

Corrida das Rosas http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=475

Corrida do Itaigara http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=483

Circuito das Estações - Etapa Outono http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=493

Run or Dye http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=507

Viver Bem Salvador Shopping http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=517

Volta de Pituaçú http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=539

Corrida da Integração http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=552 Running Daventura http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=603

Meia Maratona da Bahia http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=622

Corrida Riachuelo http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=633

Circuito de Corridas Caixa http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=642

Corrida Dois de Julho http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=651

Circuito SESC http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=663

K21 Series Aracaju http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=662

Circuito das Estações - Etapa Inverno http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=680

Track & Field Shopping Barra http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=703

Corrida Santiago de Compostela http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=717

Corrida Duque de Caxias http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=734

Corrida das Cores http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=752

Corrida dos Bancários http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=751

Circuito Para Todos http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=765

Circuito da Longevidade Bradesco http://olhonoatleta.com.br/cobertura.php?cod=764

Volta de Pituaçú http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/volta-de-pituacu

Corrida do Águia http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/xxx-corrida-do-aguia

Circuito das Estações - Etapa Primavera http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-das-estacoes-ssa-primavera

Meia Maratona Farol a Farol http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/meia-maratona-farol-a-farol

Corrida Dia Municipal do Atletismo http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-dia-mundial-do-atletismo

Corrida da ASA http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-da-asa

Circuito Para Todos ( Dique do Tororó ) http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-para-todos-ssa

Disney Magic Run http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/disney-magic-run-ssa

Corrida Outubro Rosa Novembro Azul http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-outubro-rosa-novembro-azul

Caminhada UNIFACS http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/caminhada-unifacs

Desafio Ciclístico Salvador http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/desafio-ciclistico

Corrida Sunrise http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-sunrise

Corrida Colorida de Combate ao Cancer Infantil http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-colorida-combate-ao-cancer-infantil

Alpha Night Run http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/alpha-night-run

Track & Field Shopping Paralela http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/track-field-shopping-paralela

II Corrida das Cores http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/corrida-das-cores

Circuito das Estações - Etapa Verão http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-das-estacoes-ssa-verao

Circuito Metabólico Raniere Trindade http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/circuito-metabolico-raniere-trindade

Maratona Caixa da Bahia http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/maratona-caixa-da-bahia

Wine Run - Vale do São Francisco http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/wine-run-vale-do-sao-francisco

Meia da Conceição http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/meia-da-conceicao

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Já é 2016!

Olá turma, andei sumidona, motivo #Ferias. As tão desejadas férias e como fiquei 17 dias em Petrolina com a família, eu queria me desligar do universo virtual e lá isso acontece mesmo.

É só o ano novo chegar e aquela sensação de renovação, novas metas, projetos e expectativas aparecem.

Eu só tenho uma certeza, que 2016 já chegou querendo me testar. Foi chegar em Salvador no dia 31/12 e peguei uma virose que me derrubou nesses dias.

Amanhã tentarei voltar a rotina da malhação, que mesmo de férias em Petrolina eu estava super focada, me matriculei numa academia excelente, perto da casa dos meus pais e ficava lá das 9h30 ao meio dia de segunda a sábado.

Bom esse post é mais pra desejar "Um ano novo, cheio de coisas boas, gratidão e amor nas nossas vidas". Que cada um busque realizar e vencer os obstáculos diários, seja em busca de um novo emprego, traçar planos para a nova viagem, enfim o que desejarmos e focar em realizar.

Todo ano eu faço uma lista enorme que muito fica sem comprimento. Esse ano vai ser diferente, cada coisa nova que eu conseguir realizar eu conto pra vocês e envolvo todos.

Mas já que criamos tantos projetos, 2016 tá cheirando a muitas novidades pra mim. Viajar mais pra correr (Rio e Aracaju são destinos certos), desvendar novas distâncias na corrida, treinar com fé, afinar a silhueta já que desde novembro as coisas estão firmes e fortes nesse quesito.

Pretendo fazer pelo menos 3 posts duarante a semana e voltar a me reconectar com o blog. Isso aqui me faz muito bem e mesmo com os grandes afazeres do dia a dia, temos que fazer mais o que amamos.

Gostaria de agradecer a todos os parceiros de 2015. O blog e a corrida termina me fazendo conhecer pessoas novas e gratidão é algo que não economizo. Que 2016 seja cheia de novas parcerias e que as atuais permaneçam. Obrigada em especial ao Grupo Triplaforma que me treina, Biofenac e Olho no Atleta.

Obrigada a cada um que tira um tempinho para ler meus posts, comentarem, me gritarem nas corridas, tirarem uma fotinha e depois me mandarem pelas redes sociais, esse carinho gratuito e sincero não tem preço. #amotudoisso

E vocês quais são as grandes metas para 2016?