Que tal um suco de cereja antes de correr?

Pesquisadores da Universidade de Oregon, nos Estados Unidos descobriram que a fruta é ótima para os corredores, especialmente os que fazem provas de longa distância. Rica em vitamina A e C, a cereja é ótima para combater inflamações e dores. Além disso a cereja tem antocianina, substância com capacidade antioxidante que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nas artérias e anti-inflamatória. Então atletas vamos consumir suco de cereja antes do treino de corrida, ajudará a sentirmos menos dores depois de um longão por exemplo. Fica a dica!