Desistir Nunca

Olá gente!

Desde o meu ultimo post, as coisas foram entrando nos eixo. A alimentação tá 80% linda, eu tive algumas jacadas, mas consegui me manter longe de muitas tentações especialmente no trabalho e o resultado foi positivo, a balança desceu 800g em 7 dias.

Parece que foi só eu recomeçar o controle alimentar que todo mundo resolveu levar um lanche tentador cada dia da semana no trabalho. Consegui me manter longe da maioria, mas não foi fácil, especialmente no dia que rolou brigadeiro. Passar o dia inteiro vendo um refratário de brigadeiro do meu lado e não pegar um tantinho...foi sofrido, mas resisti.

Como mimimi não ajuda a emagrecer nem faz diminuir a culpa, voltei a fazer o que dá certo, sem fazer dietas de moda ou muito restritivas.

Tirei o chocolate. A única concessão será no meu aniversário.

Tenho feito lanches intermediários entre almoço e jantar, estou conseguindo comer 3 frutas diferentes no dia.

Diminui o consumo de leite e derivados.

Diminui consideravelmente o consumo de pão, mesmo o integral. Termino comendo pão apenas uma vez na semana. Nos demais usando as raízes (aipim, e batata doce) para ter energia para treinar.

Retirei o consumo de refrigerante que acontecia no fim de semana quando saia ou em alguma comemoração.

O namorado tá me ajudando bastante, tá me incentivando e reconhecendo meus esforços. Ufa...porque levo mais bronca do que tudo.

A grande novidade é que voltei a ter o acompanhamento da Assessoria Esportiva Triplaforma. Com a parceria que rolou em 2013, a meta é focar nos treinos e ter um treinamento personalizado vai fazer toda diferença na meta de 2015.

Aquele papo de procure um profissional para te ajudar não é balela. Sabemos que a corrida é o esporte super acessível, mas quando você só coloca um tênis e sai pra correr, sem objetivos, metas e conhecimento você não irá evoluir e a probabilidade de desistir é muito grande. Tendo companhia pra correr e trocar dicas e orientações ajudará muito a não cair na rotina e não desistir. Quem estiver interessado em ter uma acompanhamento especializado, super recomendo a assessoria, AQUI você acessa a fanpage do grupo, que tem uma variedade de locais de treino e opções de horário tanto pela manhã quanto a noite.

E qual é grande meta? Fazer a minha primeira meia maratona, ou seja, desvendar os 21km. E pra isso o meu foco tem que ser total, até porque eu tenho um longo caminho pela frente de voltar a forma e ao peso que estava em 2013.

A grande dúvida é se a estreia nos 21km será em uma das opções abaixo:

26/07 no Rio de Janeiro
23/08 na Mizuno Hall Marathon aqui em SSA
Ou na meia feminina da Asics em São Paulo.
Se for seguir o coração, será Rio, mas para ir ao Rio terei que conseguir liberação da empresa e nesse período tá osso de conseguir, mas estou tentado. A esperança é a última que morre.

Se for pela emoção de fazer uma prova totalmente voltada pra nós mulheres será em São Paulo, mas a Mizuno é uma prova muito especial pra mim, foi nela que fiz a maior distância em 2013 as 10milhas. Então qualquer uma que escolher será muito especial.

Nos treinos semana passada intercalei corrida com bike. Consegui treinar, segunda, terça, quarta e sábado.

Os treinos de corrida estão sofridos, mas sei que quanto mais treinar, a sofrência diminuirá.

A cobertura da Corrida Sagrada realizada pelo Olho no Atleta Bahia, está disponível AQUI. Como diz Dart, “Colaborem com os fotógrafos, printar fotos é desvalorizar o trabalho do outro, além de se apropriar de trabalho alheio”.